Podcast: Thấp tự Esteem và cách nó liên quan đến bệnh tâm thần
Là một xã hội, chúng ta phải chịu đựng lòng tự trọng thấp. Rất nhiều. Các phương tiện truyền thông giải trí công kích chúng ta bằng khuôn mặt xinh đẹp và thân hình hoàn hảo, khiến hàng triệu người cảm thấy hụt hẫng hoặc thậm chí xấu hổ. Chúng tôi có những đứa trẻ đang đi học cảm thấy rằng bất cứ điều gì kém hơn điểm A đều là thất bại. Đối với những người sống chung với bệnh tâm thần, tác động của lòng tự trọng còn tồi tệ hơn. Hãy lắng nghe để biết cách nghe.
ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ
"Sức khỏe thể chất là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tinh thần."
- Michelle
"Tất cả sức khỏe tinh thần là sức khỏe thể chất!"
- Gabe
Điểm nổi bật từ tập ‘Self-Esteem’
[3:30] Tại sao chúng ta cảm thấy tồi tệ về cơ thể của mình?
[7:00] Michelle từng là một thợ sửa ảnh. Tất cả đều là giả!
[9:30] Chúng tôi thường ăn mừng bằng thức ăn.
[14:30] Michelle’s Mom khuyến khích cô chơi thể thao để giúp sức khỏe tinh thần của cô.
[18:00] Sức khỏe thể chất rất quan trọng khi nói đến sức khỏe tinh thần.
[22:00] Có phải ghét bản thân là một vấn đề sức khỏe tâm thần?
Bản ghi do máy tính tạo cho chương trình "Thấp tự kỷ và cách nó kết nối với bệnh tâm thần"
Ghi chú của người biên tập:Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.
Phát thanh viên: Phát thanh viên: Vì những lý do hoàn toàn tránh xa mọi người có liên quan, bạn đang nghe A Bipolar, Schizophrenic và Podcast. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard và Michelle Hammer.
Gabe: Xin chào mọi người và chào mừng đến với A Bipolar, a Schizophrenic và Podcast. Tên tôi là Gabe và tôi bị rối loạn lưỡng cực.
Michelle: Tôi là Michelle, tôi là người tâm thần phân liệt và tôi đang hét lên như Gabe.
Gabe: Không.
Michelle: Vâng, Gabe.
Gabe: Tôi muốn bạn thích phù hợp với năng lượng của tôi. Tôi muốn bạn giống như tôi là Michelle.
Michelle: Bạn cần phải thư giãn đi.
Gabe: Đó không phải là lần đầu tiên tôi nghe thấy điều này.
Michelle: Gabe, tôi có một vấn đề.
Gabe: Bạn có nhiều hơn một nhưng vấn đề cụ thể mà chúng ta sẽ thảo luận hôm nay là gì?
Michelle: Gabe, tôi nghĩ mình đã tăng cân rất nhiều. Tôi không yêu nó.
Gabe: Bạn nghĩ mình béo ở điểm nào?
Michelle: Không, không, tôi không béo hơn bạn.
Gabe: Được, được rồi. Trước hết, tại sao bạn lại nghĩ rằng bạn đã tăng cân? Bạn đã cân mình chưa?
Michelle: Không, tôi không có cân nhưng tôi đã soi gương.
Gabe: Được rồi, bạn không biết sự thật là mình đã tăng cân. Bạn chỉ cảm thấy mình tăng cân là do đâu?
Michelle: Trang phục của tôi vừa vặn như thế nào, diện mạo của tôi trong gương. Tôi không tin vào thang đo. Tôi nghĩ rằng vảy là ma quỷ. Vì vậy, tôi có nghĩa là tôi không làm điều đó. Tôi nghĩ.
Gabe: Tôi chỉ là bây giờ tôi đang hình dung một cái cân với sừng và cái đuôi giống như đang đuổi theo phụ nữ như thể chúng ta đã hiểu sai rằng chúng ta đang tìm kiếm giống như một gã da đỏ với một cái chĩa ba. Nhưng trong thực tế.
Michelle: Vảy là quỷ, Gabe, vảy là quỷ. Mặc dù người Do Thái không tin vào ma quỷ, nhưng vảy là ma quỷ. Chỉ nói, chỉ cần đặt nó ra khỏi đó. Đưa nó ra khỏi đó.
Gabe: Vảy có tồn tại, và chúng khiến nhiều người phải khóc. Như bạn đã biết, Michelle, kể từ khi chúng tôi bắt đầu làm việc cùng nhau và lần đầu tiên chúng tôi đứng trên sân khấu cùng nhau, chúng tôi đã xem đoạn phát lại và điều đầu tiên mà bạn nói là tóc của bạn trông xoăn và điều đầu tiên tôi nói là Holy chết tiệt Tôi béo khổng lồ xấu xí xấu xí chỉ béo như vậy vì chỉ có tôi và bạn trong khung hình. Sáu foot ba hai trăm bảy mươi lăm pound của tôi bên cạnh năm foot bốn của bạn chứ không phải hai trăm bảy mươi lăm pound nó chỉ làm cho tôi trông rất béo chỉ rất béo. Nhưng bạn đã nói với tôi rằng tôi không béo. Bạn đã thực sự là bạn. Bạn nói gì?
Michelle: Chính xác thì tôi đã nói gì? Bạn chỉ cần nhìn bao quát và xây dựng.
Gabe: Vâng. Và bạn đã nói rằng tôi trông không giống như tôi có một quả bóng đi biển.
Michelle: Vâng. Bạn không có ruột bóng bãi biển.
Gabe: Bạn đã rất ủng hộ. Và bạn nói rằng đó là những gì bạn trông giống như bạn là một người đàn ông lớn. Bạn là một người khổng lồ của một người đàn ông và điều đó thật tốt. Bạn chỉ đang thuyết phục bản thân rằng bạn xấu xí vì đó là những gì mọi người làm. Điều này không dựa trên bất kỳ sự thật nào mà bạn chỉ nhìn vào cơ thể của mình và bạn ghét nó như bao người khác và bạn cần phải dừng nó lại. Đó là lời khuyên rất tốt đó là. Thật là tốt. Bạn đã nói với tôi rằng tôi không xấu xí.
Michelle: Vâng, tôi đoán tôi đã rất tốt với bạn, Gabe. Vâng, bạn không xấu xí. Đúng.
Gabe: Và bạn không béo.
Michelle: Cảm ơn bạn. Tôi trân trọng điều đó.
Gabe: Nhưng ràng buộc ở đây là tại sao chúng ta tin vào điều này? Tại sao bạn tin rằng mình béo? Giống như bạn đã nói rằng bạn không cân nặng bản thân, bạn không biết rằng bạn đã tăng cân. Bạn vừa quyết định rằng dựa trên hình dáng bên ngoài của mình trong gương, có điều gì đó bạn không thích. Và bây giờ bạn cảm thấy tồi tệ về nó bởi vì bạn cảm thấy tồi tệ về nó.
Michelle: Vâng, tôi không biết. Ý tôi là lớn lên như một người phụ nữ, ý tôi là tôi đã lớn lên trước toàn bộ câu nói “Ồ, hãy yêu cơ thể của bạn cho dù là đường cong nào. Đó là tất cả gầy gầy gầy gầy, bạn phải gầy, bạn phải gầy, gầy gầy là tốt. Có gì tốt khi bạn cho chúng tôi những cái gầy gầy gầy này để không phải là gầy gầy gầy, gần như là bạn sai, bạn xấu, bạn không tốt bởi vì như toàn bộ sự việc bây giờ là bạn biết đường cong của bạn trông giống Kim Kardashian , cô ấy có thân hình cong vút nhưng bạn biết đấy khi lớn lên vào đầu những năm 2000 thực sự không phải như vậy chút nào.
Gabe: Tôi ghét bạn ngay bây giờ vì khi bạn nói lớn lên. Tôi hoàn toàn mong đợi những năm 80 sẽ thoát ra khỏi miệng bạn và bạn vừa mới nhảy vọt cả một thập kỷ nữa. Bạn giống như những năm đầu 2000 khi tôi lớn lên như một con chó cái. Tôi có một công việc, có một ngôi nhà và đang ở với người vợ thứ hai nhưng bạn không sai. Và thậm chí một số thông điệp mà chúng tôi tiếp thu như vậy, bạn có nhớ chiến dịch "Người phụ nữ thực sự" của Dove không?
Michelle: Vâng tôi đồng ý. Vâng tôi đồng ý.
Gabe: Và tất cả những người phụ nữ đó đều lớn hơn hai cỡ so với tất cả những phụ nữ gầy. Chiến dịch dành cho phụ nữ thực sự giống như, "Bạn không cần phải là sáu tuổi, bạn có thể yêu bản thân mình ngay cả khi bạn mới 10 tuổi"
Michelle: Vâng và tất cả các mô hình cỡ lớn chỉ cỡ bốn trở lên. Vâng. Tôi không
Gabe: Vâng.
Michelle: Ngay cả lúc đó. Tôi ước mình có thể là cỡ 4. Làm ơn, cố lên.
Gabe: Nhưng thậm chí bạn biết đấy, vợ tôi đã chỉ ra những điều khác mà bạn biết bây giờ chúng tôi có. Có một người mẫu rất đẹp và cô ấy size 16/18. Bây giờ tôi là một người đàn ông. Tôi không hiểu những điều này nhưng tôi được thông báo rằng 16/18 rất phù hợp với các kích thước cộng, phải không? ĐỒNG Ý. Và vợ tôi mặc một cái cỡ (bíp) và tôi biết cô ấy thích cái thứ này. Cô ấy bây giờ giống như bạn đang làm cái quái gì vậy?
Michelle: Cô ấy, vâng, cô ấy sẽ phát điên vì chuyện đó, Gabe.
Gabe: Vâng. Ừ nhưng không sao đâu. Đó là cho gia đình, cho gia đình. Nó dành cho chương trình, nó dành cho chương trình. Nhưng cô ấy nói rằng cô ấy muốn có thân hình kích thước 16/18 và tôi muốn chờ đợi, không phải nhỏ hơn tốt hơn? Điều này làm tôi bối rối bởi vì tôi nghĩ rằng tất cả chỉ là những con số trên một chiếc cân, tất cả chỉ là những con số trên thẻ và cô ấy nói rằng người mẫu đó có thân hình đồng hồ cát hoàn hảo. Cái bụng mịn màng đẹp đẽ này mà mặc dù cơ thể của cô ấy lớn hơn nhưng nó vẫn cân đối và hấp dẫn nhưng nó không có, và cô ấy bắt đầu chỉ ra tất cả những điều này trên cơ thể mà cô ấy không thích. Bạn biết như tình yêu tay cầm vv.
Michelle: Mô hình này, đây có phải là trong ảnh không?
Gabe: Tôi cũng đưa ra điều đó. Tôi nói rằng cái này đã được chỉnh sửa, v.v. Nhưng vợ tôi nói đó không phải là vấn đề. Vấn đề là nếu họ mua sắm hình ảnh cùng với người mẫu ngoại cỡ này, họ vẫn đang làm với cô ấy những gì họ đang làm với tất cả những phụ nữ khác, điều này khiến phụ nữ không thể có được hình ảnh cơ thể phù hợp
Michelle: Vâng.
Gabe: Bởi vì.
Michelle: Chà, những gì đã làm được những gì tôi thực tập đầu tiên trong thành phố là một nhiếp ảnh gia thời trang. Cách chúng tôi sử dụng để chỉnh sửa ảnh và chỉnh sửa tất cả là điên rồ. Điều đó là chiếc máy ảnh họ sử dụng cho thấy mọi khuyết điểm trên cơ thể. Nó rất căng thẳng và chúng tôi sử dụng photoshop và loại bỏ mọi khuyết điểm, làm cho mọi chiếc váy trở nên vừa vặn hơn, khiến mọi cô gái trông thật tuyệt vời. Tôi đang nói thẳng với bạn từ người đã từng làm việc này. Nó là giả nó không phải là thật. Tất cả những trang phục này đều là váy khi bạn nhìn thấy một cô gái mặc váy được sản xuất cho một dòng quần áo. Những chiếc váy đó là kích thước mẫu những người mẫu này không. Tất cả những chiếc váy đó đều có kẹp ở phía sau để làm cho chúng vừa vặn hơn và sau đó bất cứ thứ gì không giống như không vừa vặn hoàn toàn. Chúng tôi làm cho mẫu váy đó vừa vặn với cơ thể. Nó không có thật.
Gabe: Nó làm tôi nhớ lại tôi yêu thích phim hành động và tôi thích phim hành động của James Bond và những thứ tương tự. Và tôi đã xem đặc biệt này về cách họ thực hiện các hiệu ứng đặc biệt cho phim hành động và trong đó James Bond đã nói rằng bạn biết anh ấy luôn chiến đấu trong bộ vest. Bạn biết anh ấy luôn mặc bộ đồ của mình vì anh ấy thấy suave và debonair và mọi động tác anh ấy thực hiện như một cú đá hoặc một cú đấm hoặc một con vịt hoặc một cú nhảy hoặc bất cứ điều gì có một bộ đồ khác. Bằng cách đó, bộ đồ có thể được cắt theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, chẳng hạn nếu anh ấy chỉ đứng đó, bộ quần áo được thiết kế riêng để anh ấy trông đẹp và mỏng nhưng tất nhiên anh ấy không thể nhấc chân lên hoặc quần sẽ bị tách. Vì vậy, khi anh ấy phải thực hiện những cảnh mà anh ấy đá, anh ấy mặc một bộ đồ khác được cắt để anh ấy có thể đá và điều tương tự với việc đấm và nó chỉ làm tôi nhớ đến tất cả những bộ váy của phụ nữ đó. Tôi thấy nơi người phụ nữ đứng lên trông thật lộng lẫy . Nhưng để ngồi xuống, cô ấy phải đặt khăn choàng vào lòng vì không còn đủ váy.
Michelle: Ôi, thật là vui nhộn. Và bạn nghĩ điều này làm gì với công chúng? Mọi người đều khao khát trở thành những người mà họ nhìn thấy trên phim và trên tạp chí và sau đó mọi người cảm thấy tồi tệ về bản thân. Tôi biết tôi đã từng như vậy khi tôi còn trẻ và tôi không biết về tất cả những thứ chỉnh sửa này và mọi thứ như thế tôi muốn trở thành những người phụ nữ này trên tạp chí. Tôi muốn trở nên xinh đẹp như Britney Spears, Christina Aguilera tất cả họ. Nhưng bây giờ tôi biết đó không phải là điều đó. Và bạn khao khát được giả tạo nhưng nó giống như một lời nói dối. Bạn có cảm thấy như mọi người cần xin lỗi vì những gì họ đã làm không? Bạn biết đấy, gần giống như bạn đã lừa những đứa trẻ và bạn đã cho những cô gái trẻ như lòng tự trọng gây ra chứng rối loạn ăn uống. Mọi người không nhận ra rằng đôi khi làm những điều này thực sự có hại cho sức khỏe của con người cũng như tâm trí và cơ thể của họ và tất cả những điều đó sao?
Gabe: Vâng, nhưng ở đây vấn đề nằm ở chỗ. Còn như rượu và thuốc lá, Diet Coke hay đồ ăn có đường thì sao, hay bạn biết tôi nặng năm trăm năm mươi cân. Bạn biết tại sao tôi nặng năm trăm năm mươi pound, ngoài chứng rối loạn lưỡng cực không được điều trị? Đó là bởi vì tôi quá không hài lòng nên tôi đã cố gắng làm tất cả những món ăn theo khuôn mẫu. Bạn có bao giờ nhận thấy rằng thức ăn có trong mọi lễ kỷ niệm? Khi đến Lễ tạ ơn, bạn ăn gì?
Michelle: Món ăn
Gabe: Vâng. Khi sinh nhật bạn, bạn ăn gì?
Michelle: Bánh ngọt.
Gabe: Và vào lễ Giáng sinh, bạn ăn gì?
Michelle: Đồ ăn Trung Quốc.
Gabe: Vâng. Vì bạn là người Do Thái?
Michelle: Vâng.
Gabe: Nhưng tôi ăn bạn biết đấy, tôi chỉ ăn mỗi ngày lễ mỗi khi ai đó qua đời thức ăn. Khi chúng ta ăn mừng những chiến thắng lớn. Điều gì xảy ra nếu đội lacrosse giành chức vô địch? Tất cả các bạn đi và làm gì?
Michelle: Đi chơi và tiệc tùng. Chúng tôi chưa bao giờ giành được chức vô địch. Tôi xin lỗi.
Gabe: Nhưng tôi có nghĩa là bạn sẽ có một
Michelle: Có một bữa tiệc lớn, vâng, vâng, vâng.
Gabe: Bạn sẽ ăn. Bạn sẽ uống. Bạn sẽ ăn mừng. Vì vậy, tất cả những thứ này đi cùng nhau trong tâm trí tôi. Vì vậy, mỗi khi tôi thấy những người hạnh phúc là họ đang ăn. Vì vậy, tôi nghĩ Oh my God. Tất cả những gì tôi phải làm là ăn nhiều hơn và tất cả đều vui vẻ. Quyền đó đã kết nối trong não tôi. Bây giờ tôi hiểu bộ não của tôi đã bị rối loạn nhưng đó là những gì tôi nghĩ. Nhưng thay vào đó, tất cả những gì tôi làm là khiến tôi nặng năm trăm năm mươi cân. Điều này có nghĩa là ngành công nghiệp thực phẩm nợ tôi một lời xin lỗi?
Michelle: Tôi hiểu những gì bạn đang nói.
Gabe: Họ đã làm gì sai?
Michelle: Chờ một giây. Chúng tôi sẽ nghe ý kiến từ nhà tài trợ của chúng tôi.
Phát thanh viên: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Tất cả các tư vấn viên đều là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua điện thoại hoặc video an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.
Gabe: Chúng ta quay lại nói về chế độ ăn uống, tập thể dục, hình ảnh cơ thể và có lẽ là lacrosse.
Michelle: Khi nào mọi người thích học thói quen ăn uống tốt? Thói quen ăn uống được dạy khi nào? Khi thói quen tự trọng tốt của chúng ta được dạy? Tôi gần như cảm thấy đó là những lớp học. Đó là những điều nên dạy trong trường học nhưng tôi nghĩ những điều đó thì cha mẹ phải dạy nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết cách dạy tốt điều đó.
Gabe: Nó thậm chí còn tồi tệ hơn thế. Nghĩ về những gia đình có nhiều con và sau đó nghĩ về cách xã hội gây áp lực để bạn đối xử với những đứa trẻ khác nhau thuộc các giới tính khác nhau hoặc các nhóm tuổi khác nhau. Ví dụ, chúng tôi sẽ lấy gia đình của tôi. Gia đình tôi, họ khuyến khích tôi chơi thể thao liên tục vì tôi là một đứa trẻ béo. Vì vậy, chỉ cần liên tục bạn cần phải ra ngoài và tập thể dục, bạn cần chơi thể thao. Bạn cần phải. Họ làm điều này vì họ không muốn tôi trở thành đứa trẻ mập mạp nhưng điều đó khiến tôi ghét tập thể dục. Tôi không thích đi ra ngoài. Tôi không muốn chơi thể thao. Tôi không thích bất kỳ môn nào ngoài anh trai tôi, anh ấy yêu thể thao. Anh ấy đã chơi tất cả. Và vì bất cứ lý do gì mà bố mẹ tôi không thấy rằng anh ấy đang gặp khó khăn ở trường. Vì vậy, họ không nói rằng bạn cần phải đạt điểm cao hơn và vào đại học. Nhưng họ nói với đứa trẻ thông minh của họ rằng bạn cần phải tập thể dục nhiều hơn. Nó chỉ cho thấy rằng vì một lý do nào đó béo là xấu nhưng học không tốt? Anh ấy chơi thể thao, anh ấy sẽ ổn. Và đây không phải là tôi không muốn mẹ tôi gửi cho tôi một email khó chịu. Cha mẹ tôi là những bậc cha mẹ tuyệt vời, họ chỉ phải chịu đựng những điều tương tự mà mọi người đều phải chịu đựng trong cuộc sống. Và như ở nhà, những bà mẹ dạy tất cả con gái của họ phải gầy để chúng có được một người đàn ông?
Michelle: Vâng
Gabe: Ý tôi là làm thế nào để bạn chết tiệt?
Michelle: Điều đó sẽ xảy ra.
Gabe: Toàn bộ cuộc sống của bạn là để kết hôn.
Michelle: Mọi người đã làm điều đó thực sự?
Gabe: Tôi muốn nghĩ rằng điều đó ngày càng ít xảy ra nhưng tôi đã đọc tất cả những bài báo này vào những năm 60 và 70 về việc phụ nữ có nên đi học đại học hay không nếu họ đã đính hôn bởi vì sau tất cả, lý do số một mà bạn nên đi học đại học là để có được MRS của bạn.
Michelle: Tôi hiểu bạn đang nói, tôi hiểu rồi. Bạn phải cho tôi một giây
Gabe: Vâng.
Michelle: Và nói với tôi rằng giống như tôi đã hiểu.
Gabe: Và những thứ này trên một tạp chí quốc gia. Đây là cuộc thảo luận mà Hoa Kỳ đã có trong tầng lớp trung lưu và thượng lưu trong những năm 60-70 và thậm chí cả những năm 80 về vai trò của phụ nữ. Và mọi người không thích ý tưởng phụ nữ kiếm được việc làm và thậm chí ngày nay vào năm 2019 vẫn có sự chênh lệch ở nơi làm việc về mức lương hoặc quyền lực hoặc vị trí hoặc cơ hội. Vì vậy, hãy tưởng tượng nếu nó là như vậy vào năm 2019, hãy tưởng tượng nó như thế nào vào năm 1950, 1960 hoặc 1970?
Michelle: Điểm tốt.
Gabe: Và điều này ảnh hưởng như thế nào đến cách chúng ta xây dựng lòng tự trọng? Và sau đó, Michelle, điểm cuối cùng của tôi và tất cả những gì điều này đã dẫn đến là làm thế nào để bạn dạy điều đó cho những người như chúng tôi? Bạn biết đấy, bố mẹ chúng tôi không biết rằng chúng tôi bị bệnh tâm thần phân liệt và lưỡng cực. Vì vậy, họ chỉ dạy chúng tôi như họ dạy bất kỳ đứa trẻ bình thường nào, nhưng chúng tôi không học hoặc suy nghĩ như những đứa trẻ bình thường.
Michelle: Thật
Gabe: Vì vậy, họ chỉ được fuck.
Michelle: Tôi đoán vậy. Ý tôi là tôi đã chơi thể thao. Tôi được khuyến khích chơi thể thao và tôi tiếp tục chơi vì tôi được cho là mình giỏi chúng. Vì vậy, đó là lý do tại sao tôi chơi. Và sau đó ở trường trung học, chơi thể thao thực sự là lý do duy nhất để tôi tiếp tục học trung học. Đó là điều duy nhất tôi có được đối với tôi đó là niềm vui và điều gì đó tôi giỏi. Cách duy nhất tôi kết bạn. Đó là lý do duy nhất khiến tôi thực sự vào đại học. Nhưng.
Gabe: Vì vậy, có vẻ như cha mẹ khuyến khích bạn chơi thể thao đã cứu mạng bạn. Ý tôi là có thể không phải theo nghĩa đen nhưng tôi có nghĩa là nó đưa bạn đến một con đường tốt hơn để nhận được sự giúp đỡ.
Michelle: Nó thực sự đã làm. Nó thực sự đã làm. Nó đã làm. Nhưng bạn biết đấy là thể thao, đặc biệt là ở cấp đại học. Chúng không dễ dàng và đôi khi nó có thể khiến bạn gặp khó khăn hơn vì nó chỉ gây căng thẳng. Bạn làm việc chăm chỉ và chăm chỉ và chăm chỉ và chăm chỉ và sau đó bạn biết bạn có thể kết thúc bằng việc thua cuộc.
Gabe: Vâng và có một điểm khác. Còn những người không thể đối mặt với nỗi thất vọng vì mất mát, hoặc những người quá căng thẳng về kết quả của hoạt động mà họ tham gia, cho dù đó là thể thao hay bất cứ thứ gì khác, đến nỗi họ không tập trung vào các lĩnh vực khác cuộc sống của họ? Ví dụ, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quá khao khát giành được chức vô địch môn bóng vợt đến mức bạn không thể đến lớp và trượt đại học?
Michelle: Đúng. Đúng.
Gabe: Và sau đó bạn sẽ không có bằng đại học.
Michelle: Vâng, vâng, tôi sẽ không.
Gabe: Nhưng bạn sẽ có một chức vô địch bóng chuyền. Cái nào có giá trị hơn khi bạn 40 tuổi, vô địch bóng chuyền hay bằng đại học?
Michelle: Tôi hiểu bạn.
Gabe: Một số người có thể nói không không không. Tôi ước tôi có thể. Nếu tôi có thể làm lại tất cả. Tôi chắc chắn rằng mình đã giành chức vô địch quốc gia.
Michelle: Vâng, vâng.
Gabe: Giống như tôi đã không làm toán.
Michelle: Vâng, tôi hiểu rồi nhưng.
Gabe: Để chết với toán học. Toán học thật là khủng khiếp.
Michelle: Tuy nhiên, điều đó không thực sự hiệu quả vì lacrosse là một môn thể thao đồng đội. Vì vậy, mọi người sẽ phải làm điều đó. Tôi không nghĩ rằng tôi có thể làm việc chăm chỉ hơn tôi đã làm việc. Tôi đã làm việc chăm chỉ nhất có thể. Thành thật.
Gabe: Nhưng điều này có làm mọi người rối tung lên không. Không hiểu rằng bạn phải chú ý đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang kiểm soát bệnh tâm thần vì giả sử rằng tôi đã dồn hết tâm sức và chỉ tập trung vào việc kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực. Chỉ cần nghĩ về điều đó trong một phút. Tôi đang dồn toàn bộ thời gian và sức lực để chiến đấu với căn bệnh đang cố giết chết tôi. Vì vậy, đây là chứng rối loạn lưỡng cực nghiêm trọng nếu không được kiểm soát sẽ giết tôi. Vì vậy, tôi dành 100% thời gian của mình để chống lại chứng rối loạn lưỡng cực, điều đó nghe rất tốt phải không?
Michelle: Vâng.
Gabe: Vâng, nhưng bây giờ tôi không tắm. Tôi không ăn kiêng hoặc tập thể dục đúng cách nên tôi ăn khoai tây chiên và hút thuốc và uống rượu và tôi không tập thể dục. Vì vậy, như đứng dậy và đi vào phòng tắm như tôi không thể làm vậy, tôi chỉ béo và đầu gối của tôi phát ra vào năm tôi 30 bởi vì tôi chỉ là bạn biết tôi cần thay thế hông ở tuổi 28 nhưng tôi ' m đánh bại lưỡng cực tôi đoán? Bạn có nghĩ rằng nếu tôi chỉ chú ý đến sức khỏe tinh thần và bỏ qua sức khỏe thể chất thì tôi sẽ có được ngày hôm nay?
Michelle: Ồ hoàn toàn không. Tôi sẽ nghĩ rằng họ hoàn toàn đi cùng nhau.
Gabe: Nhưng tôi không nghĩ có nhiều người nhận ra điều đó. Tôi nghĩ rằng nhiều người chỉ đặc biệt là sống với bệnh tâm thần, bệnh tâm thần dai dẳng nghiêm trọng mà bạn biết những người sống với tâm thần phân liệt. Những người sống với rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm nặng. Tôi nghĩ rằng họ chỉ chú ý đến sức khỏe tinh thần của họ và họ bỏ qua sức khỏe thể chất của họ và sau đó điều gì sẽ xảy ra với họ và Michelle, bạn hiểu sức khỏe thể chất hơn bất kỳ ai tôi biết.
Michelle: Vâng, vâng. Sức khỏe thể chất là cực kỳ quan trọng trong việc khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Ý bạn là chỉ gầy không có nghĩa là khỏe mạnh. Bạn biết rằng bạn phải có một phần nào đó phù hợp nhưng cũng có một điều mà tôi phải vật lộn với việc cả đời tôi buộc phải tập thể dục bằng cách chơi thể thao. Vì vậy, bạn biết không bị buộc phải tập thể dục nữa là một thử thách đối với tôi. Bạn biết đấy, tôi đã tập luyện hoàn toàn trong một năm vì loại hình tập luyện mà bạn đang được bảo phải làm rất khó, nó thực sự rất căng thẳng. Nhưng đôi khi nó giống như để tôi tập thể dục Tôi sẽ chạy và tôi sẽ chạy trong 10 phút và tôi giống như Ồ không ai bắt tôi phải chạy ngay bây giờ tôi chỉ có thể bắt đầu đi bộ và sau đó tôi có thể đi Trang Chủ. Vâng, tôi không muốn chạy nữa. Điều này thực sự dễ dàng để bỏ làm. Vâng.
Gabe: Và trên đường về nhà, bạn có thể uống một ly cà phê đá.
Michelle: Chính xác. Chính xác. Vì vậy, nó giống như một quá trình chuyển đổi thực sự kỳ lạ. Nhưng tôi muốn làm việc. Tôi chỉ là động lực không phải là tôi sẽ gặp rắc rối nếu không. Nó không giống như tôi đang làm việc để trở thành một cầu thủ chuyền bóng cừ khôi nữa. Tôi thực sự đã vượt qua điều đó rồi. Tôi hiểu rồi. Tôi không thể trở lại là một tay vợt giỏi. Bây giờ tôi đã quá già và
Gabe: Bạn quá già? Tôi thích cách bạn quá già. Bạn 30? Ôi chúa tôi kinh dị. Bạn vừa già đi ngoài xã hội, về cơ bản bạn chỉ đang chờ chết. Ba mươi. Ôi, không.
Michelle: Không có đội chuyên nghiệp.
Gabe: Bạn biết đấy một vài tuần trước, bạn đã nói về việc trở thành một người mẹ và bây giờ một vài tuần sau, bạn giống như tôi đã hoàn thành. Những giấc mơ của tôi đã kết thúc.
Michelle: Của chủ nghĩa thể thao.
Gabe: Ôi, của thể thao. Bạn muốn trở thành một vận động viên chuyên nghiệp? Còn huấn luyện viên thì sao? Ôi chúa ơi. Bạn có thể tưởng tượng Michelle là một huấn luyện viên không?
Michelle: Tôi là một huấn luyện viên. Tôi đã là một huấn luyện viên trong hai năm. Tôi là một huấn luyện viên.
Gabe: Không phải tất cả các huấn luyện viên đều già sao?
Michelle: Cô nên thấy tôi bên lề, Gabe. Bạn nên nhìn thấy tôi bên lề. Tôi là một người bán rượu. Tôi là một người bán rượu, bạn không biết.
Gabe: Bạn nghĩ rằng tôi không biết bạn là người bán hàng như thế nào?
Michelle: Oh
Gabe: Ý tôi thực sự là.
Michelle: Nhưng tôi là một người tích cực. Tôi chưa bao giờ nói điều gì xấu. Tất cả đều tích cực
Gabe: Ồ, làm cách nào để lấy lại được điều đó?
Michelle: Tích cực. Đó là một tiếng la hét tích cực.
Gabe: Làm cách nào để đăng ký phiên bản Michelle đó? Chúng tôi không còn phát podcast nữa, chúng tôi sẽ chơi trò chơi bóng chuyền.
Michelle: Tôi muốn nói với các cô gái của mình, khi đội khác có bóng, ai là cô gái quan trọng nhất trên sân? Gabe, bạn có biết câu trả lời không? Khi đội khác có bóng, ai là người quan trọng nhất trên sân?
Gabe: Tất cả các bạn.
Michelle: Cô gái với quả bóng. Tât nhiên.
Gabe: Tại sao cô ấy là quan trọng nhất?
Michelle: Cô ấy có bóng và cô ấy ở trong đội khác. Cô ấy là người quan trọng nhất trên sân. Nhận bóng từ người của đội kia.
Gabe: Tại sao bạn không làm gián đoạn làn đường đang đi qua? Có lẽ người quan trọng nhất là người mà cô ấy sẽ chuyền bóng?
Michelle: Ok, vậy mọi người đánh dấu? Được rồi, được rồi, Gabe. Vì vậy, mọi người sẽ đánh dấu những người khác trên sân chứ không phải cô gái với quả bóng để cô ấy có thể chạy xuống sân với quả bóng đến khung thành và sút? Điều đó có ý nghĩa gì với bạn không, Gabe?
Gabe: Khi bạn nói người quan trọng nhất trên sân là người có bóng, điều đó khiến tôi nhớ đến giống như những đứa trẻ nhỏ đang chơi đá bóng, nơi mà ngay khi ai đó nhận được bóng, tất cả các cầu thủ đều xúm lại.
Michelle: Không không không. Điều đó có nghĩa là, Gabe, cô ấy phải ghi dấu ấn cho mình trước khi bất kỳ ai khác được đánh dấu. Cô gái đó cần được đánh dấu trước khi bất kỳ ai khác được đánh dấu.
Gabe: Và đánh dấu là gì?
Michelle: Một người đàn ông trên cô ấy.
Gabe: Gotcha. Và nghe tôi không biết gì về lacrosse. Tất cả những ai đã nghe chương trình hơn một tập đều biết rằng Michelle là một thiên tài chơi bóng chuyền và Gabe là một tên ngốc tay sai. Nhưng đây là lý do tại sao điều này lại có giá trị như vậy vì Michelle hiểu các quy tắc của trò chơi và điều đó cho phép cô ấy chơi nó tốt hơn. Ví dụ, tất cả những gì cô ấy vừa giải thích, tôi đã ví như bạn biết trẻ con chơi bóng đá nhưng điều này có tác dụng với Michelle đến mức cô ấy không giành được chức vô địch thì bạn vẫn có được nó. Bạn đã nhận được học bổng, bạn đã ở trên tạp chí Inside Lacrosse, bạn là một kẻ tồi tệ.
Michelle: Đồng ý. Tôi không nhận được học bổng nhưng tôi đã ở Tạp chí Inside Lacrosse. Đúng.
Gabe: Được rồi. Vì vậy, tôi đúng một nửa. Nhưng bạn rất thích thời gian của mình và bạn cũng đã nói về điều đó về cách nó giúp bạn quản lý và nhận trợ giúp với bệnh tâm thần phân liệt theo cách mà những thứ khác có thể không có. Nhưng đó là tất cả bởi vì bạn đã chú ý đến tất cả. Bạn không đưa ra các giả định mà bạn đã học. Tôi muốn bạn nói điều đó và tôi muốn người nghe của chúng ta nghĩ về những điều mà họ tin tưởng sâu sắc như khi họ nhìn vào gương và họ nói rằng họ béo và xấu chỉ vì bạn tin rằng điều đó không thành sự thật . Michelle, tôi không biết bạn có tăng cân hay không. Tôi thực sự không biết. Và nghe đây, tất cả chúng ta đều có thể khỏe mạnh hơn để ăn thêm một vài loại rau và uống ít cà phê đá hơn hoặc uống Diet Coke hoặc không ăn trứng Cadbury ba tháng trước khi bạn biết Lễ Phục sinh trước khi họ phát podcast. Tất cả chúng ta đều có thể làm tốt hơn nhưng lại ghét cuộc sống của bạn? Mỗi sáng thức dậy, nhìn vào gương và ghét bản thân? Đó là một vấn đề về sức khỏe tâm thần và đó là điều đáng được giải quyết.
Michelle: Tôi đồng ý với điều đó. Bạn không muốn thức dậy vào buổi sáng và ghét cuộc sống của mình.
Gabe: Đặc biệt là vì bệnh tâm thần đã giúp ích cho điều đó, phải không?
Michelle: Vâng. Vì vậy, bạn biết.
Gabe: Chúng ta có đủ lý do để ghét cuộc sống của mình.
Michelle: Làm việc trên sức khỏe tinh thần của bạn thực sự có nghĩa là làm việc với sức khỏe thể chất của bạn.
Gabe: Tôi đồng ý.
Michelle: Vâng
Gabe: Tôi đồng ý. Và bạn biết tôi ghét gì không?
Michelle: Gì?
Gabe: Tôi thích cách chúng ta có sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất vì não của bạn không phải là sức khỏe tinh thần sao? Cái nào trong cơ thể bạn? Tất cả sức khỏe tinh thần là sức khỏe thể chất. Chỉ cần chú ý đến sức khỏe của bạn mọi người. Cuối cùng, tôi đã thấy trò đùa thực sự tuyệt vời này trên mạng và nó khiến tôi cười rất tươi nên tôi muốn chia sẻ nó với bạn, Michelle.
Michelle: Vui lòng làm.
Gabe: Nó nói rằng bạn sẽ lấy 50.000 đô la tiền mặt nếu bằng cách lấy nó mà người bạn ghét hơn bất kỳ ai khác trên thế giới nhận được một trăm ngàn đô la? Và tôi tự nghĩ, tại sao mình lại bỏ qua cơ hội nhận được một trăm năm mươi nghìn đô la?
Michelle: Bây giờ tôi ồ, tôi hiểu rồi.
Gabe: Michelle, mọi lời cuối cùng.
Michelle: Đối với tất cả các quý bà và quý ông đang xem những người trên tạp chí, đó hoàn toàn là giả. Tôi đã từng làm việc đó để kiếm sống. Những bộ quần áo không vừa vặn như vậy. Những người đó không được xây dựng như vậy; làn da của họ không mịn màng. Hãy tin tôi. Nếu bạn muốn chỉnh sửa ảnh của mình, bạn cũng có thể đánh tôi. Chỉ cho bạn biết.
Gabe: Tôi thích cách bạn nhấn một phích cắm. Được rồi, mọi người cảm ơn vì đã theo dõi và ghi nhớ bất cứ nơi nào bạn tải xuống podcast này nếu bạn có thể để lại cho chúng tôi nhiều ngôi sao nhất có thể về mặt con người và cung cấp cho chúng tôi một đánh giá tuyệt vời như sử dụng lời nói của bạn theo nghĩa đen, chúng tôi sẽ đánh giá cao điều đó. Chia sẻ cho chúng tôi, gửi email cho chúng tôi, đưa chúng tôi đến các nhóm hỗ trợ, làm cho cha mẹ của bạn lắng nghe. Đây là một đám đông rất rất thân thiện. Bạn biết về một nhóm người bị bệnh tâm thần. Cuối cùng, truy cập .com/BSP. Bấm vào bảng nhỏ. Hỏi chúng tôi câu hỏi của bạn. Chúng có thể xuất hiện trong một tập phim trong tương lai. Bạn cũng có thể gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email được bảo vệ] và cho chúng tôi biết lý do tại sao bạn yêu chúng tôi hoặc tại sao bạn ghét chúng tôi. Chúng tôi sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.
Phát thanh viên: Bạn đã nghe A Bipolar, Schizophrenic và Podcast. Nếu bạn yêu thích tập này, đừng giữ nó cho riêng mình, hãy truy cập iTunes hoặc ứng dụng podcast ưa thích của bạn để đăng ký, xếp hạng và đánh giá. Để làm việc với Gabe, hãy truy cập GabeHoward.com. Để làm việc với Michelle, hãy đến với bệnh nhân tâm thần phân liệt.NYC. Để có các nguồn hỗ trợ sức khỏe tâm thần miễn phí và các nhóm hỗ trợ trực tuyến, hãy truy cập .com. Trang web chính thức của chương trình này là .com/BSP. Bạn có thể gửi e-mail cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected] Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chia sẻ rộng rãi.
Gặp gỡ các Chủ thể lưỡng cực và Schizophrenic của bạn
-detect-changes-in-bipolar-mood.jpg)
-a-psychotherapist-takes-you-behind-the-scenes.jpg)
