Trưởng thành: Món quà bất ngờ khi chia tay

Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Debi Berndt và Tiến sĩ Karen Finn.

Chia tay là một điều khó khăn để làm. Trong nỗi đau của một cuộc chia tay tồi tệ, chúng ta thường bị mù bởi những cảm xúc tiêu cực: tức giận, buồn bã, tuyệt vọng, sợ hãi và thậm chí là trầm cảm. Nhưng hai chuyên gia của chúng tôi, Debi Berndt và Karen Finn, lại nhìn nhận mọi thứ hơi khác một chút. Thay vì cúi đầu, họ khuyên bạn nên nhìn lại bản thân và mối quan hệ.

Bằng cách cư xử nhẹ nhàng, trung thực và ham học hỏi với bản thân, bạn sẽ phát hiện ra rằng nỗi đau lòng có thể là điều tốt nhất từng xảy ra với bạn.

Thông tin khác từ YourTango: Trợ giúp! Cuộc chia tay cuối cùng của tôi khiến tôi bị sẹo suốt đời

Từ Chuyên gia Debi Berndt:

Khoảng thời gian khó khăn nhất mà chúng ta có trong đời là khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã đánh mất thứ gì đó: một người bạn, một con vật cưng, một người thân yêu hoặc một mối quan hệ lãng mạn. Chúng tôi cảm thấy mất kiểm soát, như thể không có nơi nào để chạy để tìm kiếm sự thoải mái. Trong khi chia tay, chúng ta phải trực tiếp đối mặt với chính mình và những tổn thương sâu sắc nhất. Hầu hết mọi người không thấy rằng trải nghiệm là một món quà mang tính biến đổi.

$config[ads_text1] not found

Tuy nhiên, chia tay là hồi chuông cảnh tỉnh tình yêu cho bạn thấy điều gì không phù hợp với mục tiêu mối quan hệ của bạn. Khi bạn buộc phải nhìn thấy sự thô sơ bên trong mình, bạn bắt đầu chú ý đến những nỗi sợ hãi đang rình rập ngay bên dưới bề mặt của sự hấp dẫn ban đầu.

Khi một người rời bỏ cuộc sống của bạn, họ không phải là “người đã ra đi” và bạn không có gì phải hối tiếc. Ngay cả khi bạn hành động như một người phụ nữ hoàn hảo và tuân theo tất cả các quy tắc, bạn đang đối phó với một người chỉ phản ứng với những phẩm chất tiêu cực của bạn thay vì những điều tích cực của bạn. Họ nhất định phải đi, theo cách giống như những đối tác sai lầm khác.

Chia tay cho thấy manh mối tại sao bạn chưa tìm được tình yêu đích thực. Có một cơ hội tuyệt vời khi kết thúc một mối quan hệ để thấy rõ điểm mù lãng mạn của bạn, vì vậy bạn có thể thay đổi và thu hút một người dành cho con người thật của bạn.

Để nhìn thấy món quà và sử dụng nó trong cuộc sống của bạn, hãy nhận biết các mô hình lặp lại từ các mối quan hệ trong quá khứ. Bạn sẽ nhận thấy rằng nỗi đau bạn cảm thấy bây giờ không phải là mới hay mới mẻ, và mặc dù nó liên quan đến nỗi đau gần đây nhất của bạn, nhưng nỗi đau đó là nỗi đau cũ muốn được lắng nghe. Cảm giác có một thông điệp và là một tiếng kêu cứu. Nếu bạn không giải quyết điều này, nỗi đau tương tự sẽ tiếp tục lặp lại trong các mối quan hệ trong tương lai.

$config[ads_text2] not found

Bằng cách đối đầu trực diện này, bạn có thể tìm thấy sức mạnh của chính mình mà không cần đến nạng của người khác. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi hóc búa như “Tôi cảm thấy điều này bao giờ chưa?” "Câu chuyện mà tôi bịa ra về bản thân khi ai đó rời đi?" Sau đó, hãy tìm sự bình yên trong chính bạn và nhớ rằng giá trị thực sự của bạn không phải do bất kỳ ai khác ngoài bạn ra lệnh.

Hãy ở đó và nhẹ nhàng với phần con người bạn mà bạn cảm thấy bị vứt bỏ và bị từ chối, đồng thời đưa cô ấy trở lại cuộc sống của bạn. Bạn không cần phải chữa lành mọi thứ ngay bây giờ; chỉ cần chấp nhận mọi phần của bạn. Ngừng đẩy những điều bạn không thích vào bóng tối tình yêu của mình. Mối quan hệ bạn có với chính mình phản ánh mối quan hệ bạn có với những người khác. Nếu bạn loại bỏ những phần không hoàn hảo, bạn sẽ thu hút những người sẽ loại bỏ bạn khi sự không hoàn hảo quay trở lại.

Nếu bạn không trốn tránh cảm giác khó chịu, bạn sẽ thu hút được một đối tác cũng sẵn sàng về mặt tình cảm. Hầu hết đàn ông chạy khi họ không thể đối mặt với những tổn thương của chính mình, không nhất thiết là vì họ không còn thu hút bạn nữa. Chấp nhận tất cả bản thân - ngay cả những phần có thể đã góp phần vào cuộc chia tay cuối cùng của bạn - sẽ thu hút một đối tác chấp nhận và yêu thương tất cả bạn. Khi bạn bước vào mối quan hệ tiếp theo, khuôn mẫu đau khổ sẽ bị phá vỡ và bạn sẽ tìm thấy một tình yêu lâu dài.

Xem thêm từ YourTango: Làm thế nào để tiếp tục sau cuộc chia tay đau đớn

Từ Huấn luyện viên ly hôn Karen Finn:

Tôi sẽ không gò bó từ: chia tay thật tệ! Khi bạn đầu tư thời gian và dành thời gian cho một mối quan hệ, thì quả đất sẽ sụp đổ nếu mối quan hệ hợp tác đó kết thúc. Khi tôi ly hôn, tôi cảm thấy như một cơn lốc xoáy ập đến và quét sạch mọi thứ tôi nghĩ là tôi đang có, và mọi thứ tôi nghĩ thế giới của tôi không còn nữa. Tôi cảm thấy hoang vắng và không biết phải làm gì.

$config[ads_text3] not found

Hồi đó, không có Hội Chữ thập đỏ nào cho cơn lốc tan vỡ của tôi; một người nào đó để giúp tôi đứng dậy và tìm đường trở lại sau sự hoang vắng. Tôi đã phải tự mình ghép mọi thứ lại với nhau, và tôi đã mất nhiều thời gian để tìm ra tất cả. Tin tốt là tôi đã thành công. Hiện tại tôi có một cuộc sống tuyệt vời bao gồm một người chồng mới và một sự nghiệp tuyệt vời cùng với một tình yêu và sự tôn trọng mới dành cho bản thân. Tin tốt hơn nữa là tôi hiện là nhà tư vấn và huấn luyện về ly hôn. Tôi có thể giúp bạn thực sự bước tiếp sau khi chia tay và có được cuộc sống tốt nhất trong cuộc sống của bạn.

Có rất nhiều điều để tìm hiểu về mối quan hệ tiếp theo của bạn sau khi chia tay. Nhưng để làm được điều đó, trước tiên bạn sẽ phải bước ra khỏi những cảm xúc mạnh mẽ mà có lẽ bạn đang trải qua.

Khi bạn có thể đặt cảm xúc sang một bên một chút, bạn sẽ có thể thấy rõ những điều đã làm được và chưa mang lại hiệu quả cho bạn trong quan hệ đối tác. Bạn có thể sẽ khám phá ra những điều về bản thân và về người yêu cũ, điều này sẽ làm sáng tỏ lý do tại sao mọi thứ không thành công. Khi bạn tìm ra những gì đã làm và không hiệu quả trong mối quan hệ cũ, bạn sẽ biết mình muốn khác biệt gì ở mối quan hệ tiếp theo.

Chia tay cũng giúp bạn có cơ hội nhìn nhận khác về bản thân. Rất nhiều người mà tôi làm việc cùng phát hiện ra rằng họ đã phát triển một số thói quen xấu trong mối quan hệ của mình khiến họ sẵn sàng bỏ lại phía sau với người yêu cũ. Tất cả chúng ta đều có những thỏa hiệp để được ở trong một mối quan hệ. Một số thỏa hiệp dễ thực hiện hơn những thỏa hiệp khác. Một số là quá nhiều và ngăn cản chúng ta trở thành bản thân tốt nhất của mình.

Khi bạn dành thời gian để xem xét kỹ lưỡng xem bạn là ai trong mối quan hệ, bạn chỉ có thể phát hiện ra rằng bạn sẽ tốt hơn nếu không có nó - và nhiều khả năng hoàn toàn là bạn. Tôi gọi quá trình này là khám phá lại những gì tốt nhất của bản thân.

Bằng cách dành thời gian để xem xét cuộc chia tay của bạn không chỉ là sự xáo trộn cảm xúc mà nó tạo ra trong cuộc sống của bạn, tôi biết bạn sẽ có thể lựa chọn mối quan hệ tiếp theo của mình một cách khôn ngoan. Nó sẽ thậm chí còn tốt hơn lần trước và như một phần thưởng, bạn cũng sẽ thích và đánh giá cao bản thân mình hơn.

$config[ads_text4] not found

Bây giờ bạn có thể tiếp tục sống tốt nhất trong cuộc sống của bạn.

Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:

Làm thế nào để hạnh phúc: Đó là một quá trình - Và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi về sự không chung thủy của bạn

Làm thế nào để đối phó với trầm cảm sau khi ly hôn: 5 mẹo thực sự hiệu quả