KHôNG THỂ GIẢI PHóNG CẢM XúC QUá CAO (NGƯỜI SỐNG SóT SAU LẠM DỤNG TìNH CẢM)

Không thể giải phóng cảm xúc quá cao (Người sống sót sau lạm dụng tình cảm)

Xin chào, tôi dùng Escilatopram (Lexapro) 5mg trong khoảng 10 năm. Tôi có thể trạng cực kỳ đau đớn do cảm xúc bị đè nén - các cơ bị căng đến mức, tôi được chẩn đoán là bị teo cơ, tôi đã thực hiện liệu pháp tâm lý động trong 2 năm nhưng không có tác dụng. Điều duy nhất giúp tôi - thiền. Tuy nhiên, tôi cảm thấy rằng các loại thuốc mà tôi uống, mang lại cho tôi một hiệu ứng như “tăng cường năng lượng” và cảm xúc hoạt động quá mức trong 5-6 giờ sau khi sử dụng chúng - vì vậy tôi không thể đạt được kết quả tốt, vì tôi cảm thấy rằng thuốc kiểm soát con đường Tôi cảm thấy và cảm xúc không thể giải tỏa. Tăng liều lượng làm cho tôi hoàn toàn buồn tẻ. Mặt khác, nếu tôi không dùng thuốc - tôi không thể đứng dậy khỏi giường, tim đập mạnh, bốc hỏa và phần tim tê liệt. Và hiệu quả này đến từ 5mg liều lượng - tôi thề. Tôi nên làm gì? Cảm ơn bạn.

A: Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp phải những rắc rối này. Tôi chắc chắn đã làm việc với rất nhiều khách hàng có các vấn đề tâm lý xuất hiện trong cơ thể của họ, nhưng tôi tò mò tại sao bạn lại liên hệ chặt chẽ giữa cơn đau và căng cơ với “cảm xúc bị kìm nén”. Bạn đã loại trừ tất cả các nguyên nhân y tế chưa?

Tôi không thể khuyên bạn bỏ thuốc, nhưng tôi khuyên bạn nên tiếp tục thảo luận về các triệu chứng của mình với bác sĩ kê đơn của bạn. Tôi đã làm việc với những khách hàng rất nhạy cảm với thuốc và cần dùng liều thấp hơn mức thông thường, điều này có thể đúng trong trường hợp của bạn. Hơn nữa, những khách hàng này thường phải tiến hành rất, rất chậm nếu họ ngừng thuốc. Cảm xúc tê liệt cũng là một phàn nàn phổ biến khi dùng thuốc hướng thần và mỗi cá nhân cần cân nhắc giữa chi phí và lợi ích cho bản thân.

Bạn đã chỉ ra rằng thiền có ích cho bạn, vì vậy tôi hy vọng bạn đã tìm ra cách để kết hợp điều này vào cuộc sống hàng ngày của mình. Nó có thể hữu ích nếu bạn mở rộng kỹ năng của mình bằng cách tham gia các lớp thiền hoặc yoga. Trong thực tế của mình, tôi được đào tạo chuyên ngành về chấn thương cũng như các kỹ thuật trị liệu toàn diện / thay thế. Tôi đã thành công lớn trong việc thu được kết quả với một số khách hàng không cải thiện trong quá trình điều trị trước đó. Tôi gán điều này cho cái mà tôi gọi là “cách tiếp cận bằng súng ngắn”. Tôi sẽ ném tất cả “mánh khóe” của mình vào những người này và hy vọng rằng một số trong số chúng có hiệu quả. Tôi đã kết hợp liệu pháp trò chuyện truyền thống với EMDR, hình ảnh có hướng dẫn, thôi miên, chánh niệm, thư giãn và EFT. Tôi cũng thường đề cập đến các nhà trị liệu xoa bóp, nhân viên năng lượng (chẳng hạn như Reiki) và / hoặc bác sĩ châm cứu, ngoài các nhà cung cấp dịch vụ y tế truyền thống.

Cuối cùng, tôi đề nghị bạn thực hiện một số nghiên cứu về cách chúng ta lưu giữ chấn thương trong cơ thể. Có rất nhiều cuốn sách hay được viết về chủ đề này. Một số tác giả mà tôi giới thiệu là Robert Scaer, Peter Levine và Francine Shapiro. Hi vọng điêu nay co ich.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts