Bạn có thể giúp gì cho người bạn đang đau buồn của mình?
Khi năm 2007 sắp kết thúc, rất nhiều người trong chúng ta sẽ đặt cuộc sống của mình dưới kính hiển vi. Một số sẽ thấy những tiêu cực trong cuộc sống của họ được phóng đại; công việc tầm thường bằng cách nào đó dường như là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra, các vấn đề về cân nặng hoặc mối quan hệ khó khăn trở thành một thực thể tiêu tốn tất cả. Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng nặng nề nhất trong mùa sum họp này, có thể chỉ là những người đau khổ vì cái chết của một người thân yêu gần đây.
Tuần này, tôi phải đối mặt với nhiệm vụ khó khăn là cố gắng an ủi ba người bạn khác nhau sau khi họ nhận được tin tức về cái chết của một thành viên trong gia đình. Vì tôi coi đó là vai trò của một người bạn tốt để hỗ trợ, đặc biệt là trong những lúc này; Tôi đã thực hiện một số nghiên cứu về cách giúp đỡ bạn bè của mình một cách tốt nhất trong thời điểm khó khăn nhất này. Khi hình dán đệm thông thường không có lời khuyên “sẽ ổn thôi”, hãy xem xét các hành động sau đây mà tôi thu thập được từ một trang web của Hospice;
- Khuyến khích bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc
"Bạn có cảm thấy muốn nói chuyện không?"
"Tôi không biết phải nói gì, nhưng tôi quan tâm."
"Xin đừng lo lắng nếu bạn khóc trước mặt tôi."- Giúp tạo ra các nghi lễ
- Giúp nhớ lại thời gian tốt đẹp
- Giúp đưa sự hối tiếc vào quan điểm
- Thúc giục người đó tìm đến cộng đồng đức tin của họ và / hoặc một chuyên gia đau buồn
- Khuyến khích mọi người xem xét một nhóm hỗ trợ
- Lập kế hoạch cho những thời điểm / ngày khó khăn (ngày kỷ niệm, sinh nhật, ngày lễ,
giờ ăn)- Giúp dọn dẹp những thứ của người thân yêu và sử dụng thời gian để hồi tưởng
- Gợi ý viết thư cho người thân yêu, hoặc viết nhật ký
- Đừng ngại có một khoảng thời gian vui vẻ hoặc cười đùa
- Chia sẻ những câu danh ngôn yêu thích, những lời động viên
- Khuyến khích mọi người chăm sóc sức khỏe của họ
- Giúp việc mua sắm, nấu ăn, viết thư cảm ơn
- Kiên nhẫn. Đau buồn cần có thời gian. Tránh nói những điều như "bạn nên
tiếp tục cuộc sống của bạn. "
Tôi thấy rằng một trong những lời khuyên quan trọng nhất là “Khuyến khích mọi người chăm sóc sức khỏe của họ”. Hầu hết mọi người, đặc biệt là phụ nữ, cảm thấy rằng nhiệm vụ của họ là chăm sóc những người còn lại trong gia đình khi ai đó qua đời; tuy nhiên, người đó cần được nhắc nhở rằng họ không thể chăm sóc bất kỳ ai một cách hiệu quả cho đến khi họ đã tự chăm sóc cho mình. Bạn có thể giúp họ làm điều này bằng cách nói với họ rằng có thể thừa nhận nỗi đau của họ và nói về nó với bạn hoặc người khác không thuộc hoàn cảnh đó.
Điều quan trọng nữa là bạn và bạn của bạn phải tuân thủ các thói quen / cuộc họp bình thường của mình. Mặc dù người ta cho rằng cái chết sẽ tạm thời làm gián đoạn thói quen bình thường của người đó, nhưng hãy cố gắng tiếp tục các buổi gặp mặt cà phê, đi mua sắm hoặc các hoạt động khác mà bạn thường làm với bạn mình, càng sớm càng tốt khi đám tang thực sự hoặc lễ tưởng niệm khác đã diễn ra . Điều này sẽ nhắc nhở bạn bè của bạn rằng họ có một cuộc sống để sống và giúp ngăn họ trở nên chán nản và thu mình một cách vô cớ do đau buồn.
Quan trọng nhất, hãy kiên nhẫn; bạn của bạn đã trải qua một mất mát đáng kể và rất có thể sẽ bị ảnh hưởng bởi nó trong một thời gian. Quá trình đau buồn mang tính cá nhân cao theo dòng thời gian và có thể mất nhiều thời gian hơn để một số người xử lý nỗi đau của họ.
