TôI SỢ BẢN THâN Và TâM TRí CỦA TôI

Tôi sợ bản thân và tâm trí của tôi

Giống như suy nghĩ của người khác trong đầu tôi bảo tôi làm điều xấu. Tôi cần một số trợ giúp nhưng tôi không biết phải làm gì hoặc phải tìm ai, nhưng tâm trí của tôi khiến tôi sợ hãi. Kể từ khi tôi còn nhỏ, tôi đã có những suy nghĩ xấu và thúc giục làm những điều xấu, như làm hại người khác. Khi em gái tôi được sinh ra, tôi thường nghĩ đến việc bóp nghẹt cô ấy và mơ thấy những sự kiện như vậy. Tôi cũng có những suy nghĩ tương tự với động vật hoặc vật nuôi. Khi tôi già đi, chúng dường như biến mất, hoặc ít nhất tôi đã học cách phớt lờ chúng. Nhưng gần đây chúng đã trở nên tồi tệ hơn rất nhiều, kể từ khi tôi 15 tuổi khi tôi bị lạm dụng tình dục bởi một người bạn tốt của tôi. Kể từ đó, tôi đã có những suy nghĩ (nhưng chúng không giống như suy nghĩ của tôi) về việc làm tổn thương bản thân hoặc người khác. Sự cố lớn đầu tiên tôi gặp phải là với người bạn của mình, không có gì xảy ra để làm tôi thất vọng nhưng tôi chỉ muốn làm tổn thương cô ấy, cực kỳ tồi tệ. Tôi đã lấy kéo và bẻ chúng để chúng giống như con dao găm. Cuối cùng tôi đã đuổi theo cô ấy quanh nhà với ý định làm tổn thương cô ấy, tôi đã kịp thoát ra khỏi nó và may mắn là điều đó đã xảy ra. Những sự cố khác xảy ra khi tôi đang lái xe, nhiều lần tôi đã nghĩ đến việc lái xe nhanh nhất có thể cho đến khi đụng phải thứ gì đó, bởi vì tôi muốn xem điều gì sẽ xảy ra và tôi cảm thấy như thể mọi thứ sẽ ổn khi tôi đã làm vậy . Tôi cũng nhận được sự thôi thúc / suy nghĩ tại nơi làm việc để chúi đầu vào nồi chiên sâu (một lần nữa để xem điều gì xảy ra) hoặc ném một trong những con dao lớn của chúng tôi qua nhà hàng.

Sự cố gần đây nhất là vào ngày Halloween. Tôi đang lái xe với một vài người bạn và khi đang băng qua đường cao tốc, một số người đã đi tới chỗ khuất của tôi và tôi đâm vào cô ấy, làm vỡ gương của tôi.Tôi không biết điều gì đã xảy ra với mình, nhưng tôi cáu kỉnh và bắt đầu cười. Giống như tôi thích thú với việc tôi đâm phải ai đó, và tôi vừa lái xe vừa cười. Mãi cho đến khi tôi quay lại xa lộ, tôi mới thoát khỏi nó và nhận ra mình đã làm gì. Tôi đã phạm trọng tội và đã quá muộn để làm bất cứ điều gì về nó.
Tôi có xu hướng nổi cơn thịnh nộ ngẫu nhiên khi tôi bị lo lắng tấn công, đánh hoặc ném đồ đạc, khóc không có lý do và / hoặc hoàn toàn tắt máy. Tôi không thực sự thích tất cả mọi người và tôi không tin tưởng các nhà trị liệu nhưng khi tôi ở một mình là lúc điều này xảy ra nhiều nhất. Tôi không muốn nghĩ rằng mình mắc một chứng bệnh nào đó về kim loại nhưng tâm trí tôi bắt đầu sợ hãi. Tôi sợ rằng tôi sẽ không thể thoát khỏi nó vào lần sau và điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra… Tôi muốn nói với bố mẹ mình nhưng tôi cảm thấy như thể sau cú va chạm và bỏ chạy, họ nghĩ rằng tôi chỉ đang bịa ra mọi chuyện. Họ sẽ không tin tôi, tôi chỉ biết điều đó… Tôi phải làm gì? Tôi rất cần một lời khuyên.

Thật tốt khi bạn đã viết thư và yêu cầu giúp đỡ. Nó cho thấy rằng bạn đang cởi mở với việc điều trị và muốn thay đổi.

Bạn nên thành thật với cha mẹ về cảm giác của mình. Bạn nghĩ rằng họ sẽ không tin bạn nhưng bạn đã thử nói chuyện với họ chưa? Bạn đã thử thảo luận những vấn đề này với họ chưa? Bạn có thể cân nhắc đưa cho họ lá thư này. Nó có thể giúp họ hiểu những gì bạn đang trải qua.

Khi nói chuyện với cha mẹ của bạn, hãy yêu cầu họ hỗ trợ bạn trong việc điều trị sức khỏe tâm thần. Thuốc cũng có thể hữu ích. Các triệu chứng của bạn có thể điều trị được nhưng không nếu bạn bỏ qua chúng và không tìm kiếm sự giúp đỡ. Mối quan tâm chính là bạn sẽ mất kiểm soát và làm hại ai đó hoặc chính mình. Vì những lý do đó, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.

Bạn đã nói rằng bạn không tin tưởng các nhà trị liệu. Tôi tự hỏi tại sao. Có lẽ sự thiếu tin tưởng của bạn dựa trên nỗi sợ hãi hoặc thông tin sai lệch về nhà trị liệu. Bản chất của nghề là hỗ trợ mọi người nâng cao chất lượng cuộc sống của họ. Không có lý do gì để các nhà trị liệu không tin tưởng. Họ có thể và sẽ giúp bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle