Cảm thấy phẫn nộ? 6 sự thật khó về công việc được chia sẻ

Một trở ngại đối với hạnh phúc là cảm thấy bực bội khi người khác không thực hiện công việc của họ. Trong Hạnh phúc hơn ở nhà, trong mô tả của tôi về ba loại “đỉa hạnh phúc”, loại người này là một “kẻ lười biếng”.

Sự phẫn nộ xuất hiện khi bạn cảm thấy tức giận vì bị đối xử bất công. Nhưng “công bằng” là gì khi quyết định ai nên làm công việc gì? Khi nghĩ về những cơn phẫn uất (không thường xuyên) của chính mình, tôi đã xác định được Sáu Sự Thật Về Công Việc Chung.

Sự thật 1: Công việc của người khác nghe có vẻ dễ dàng.

Chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh ngủ hai mươi tiếng một ngày có thể khó đến mức nào? Thật khó để theo dõi số giờ có thể lập hóa đơn của bạn? Đi công tác một đêm? Để một đứa trẻ bốn tuổi sẵn sàng đi học? Để gọi lại một vài cuộc điện thoại? Để tải máy rửa bát? Để điền vào một số biểu mẫu?

Tất nhiên, một cái gì đó như "thực hiện phẫu thuật tim hở" nghe có vẻ khó khăn, nhưng ở một mức độ rất lớn, công việc hàng ngày của người khác nghe có vẻ dễ dàng - chắc chắn dễ dàng hơn những gì chúng tôi phải làm.

Thực tế này khiến chúng ta không ước tính được mức độ phức tạp của một nhiệm vụ cụ thể, khi người khác thực hiện và điều đó khiến chúng ta dễ dàng cho rằng chúng ta không cần giúp đỡ hoặc hỗ trợ. Hoặc thậm chí biết ơn. Vì lý do đó, chúng tôi không cảm thấy có nghĩa vụ phải chia sẻ gánh nặng.

Sự thật 2: Khi bạn đang làm một công việc mang lại lợi ích cho người khác, thật dễ dàng cho rằng họ cảm thấy có ý thức về sự thật rằng bạn đang làm công việc này - rằng họ nên cảm thấy biết ơn và rằng họ nên và có cảm thấy tội lỗi vì không. giúp bạn.

Nhưng không! Thông thường, bạn càng thực hiện một nhiệm vụ đáng tin cậy hơn, thì ít hơn có khả năng ai đó nhận thấy rằng bạn đang làm điều đó, đồng thời cảm thấy biết ơn và cảm thấy bất kỳ sự thôi thúc nào để giúp đỡ hoặc thay thế.

Bạn nghĩ, “Tôi đã pha tách cà phê đầu tiên cho văn phòng này trong ba tháng! Khi nào thì có người làm việc đó? ” Trên thực tế, bạn pha cà phê đó càng lâu, thì ít hơn có khả năng là ai đó sẽ làm điều đó.

Nếu một người trên xe đạp đôi đạp mạnh, người kia có thể dễ dàng. Nếu bạn yên tâm thực hiện một nhiệm vụ, những người khác sẽ thư giãn. Họ không âm thầm cảm thấy ngày càng có lỗi vì đã để bạn gánh vác gánh nặng; họ có thể thậm chí không nghĩ về nó. Và suy cho cùng, pha một bình cà phê khó đến mức nào? (xem Sự thật # 1).

Được coi là đương nhiên là một hình thức khen ngợi khó chịu nhưng chân thành. Trớ trêu thay, bạn càng đáng tin cậy và càng ít phàn nàn, bạn càng có nhiều khả năng bị coi là đương nhiên.

Sự thật 3: Thật khó để tránh “tuyên bố quá mức một cách vô thức”.

Khi tuyên bố quá mức một cách vô thức, chúng ta vô thức đánh giá quá cao những đóng góp của mình so với những người khác. Điều này có ý nghĩa, bởi vì chúng tôi nhận thức rõ hơn về những gì chúng tôi làm hơn những gì người khác làm. Ngoài ra, chúng ta có xu hướng làm công việc mà chúng ta coi trọng. Tôi nghĩ rằng thẻ kỳ nghỉ là quan trọng; chồng tôi nghĩ rằng giữ cho máy lạnh hoạt động là quan trọng.

Các nghiên cứu cho thấy rằng khi vợ / chồng ước tính tỷ lệ phần trăm công việc nhà mà mỗi người phải làm thì tỷ lệ này cộng lại lên đến hơn 120 phần trăm. Khi sinh viên trường kinh doanh ước tính số tiền họ đã đóng góp cho nỗ lực của nhóm, tổng số là 139 phần trăm.

Thật dễ dàng để nghĩ rằng “Tôi là người duy nhất quanh đây làm phiền…” hoặc “Tại sao tôi luôn phải là người…?” nhưng bỏ qua tất cả các nhiệm vụ bạn đừng làm. Và có thể những người khác không nghĩ rằng nhiệm vụ đó quan trọng như bạn (Xem Sự thật số 5).

Sự thật 4: Thay phiên nhau dễ hơn chia sẻ.

Tôi đọc ở đâu đó rằng trẻ nhỏ gặp rất nhiều khó khăn khi “chia sẻ” nhưng lại thấy dễ dàng hơn khi “thay phiên nhau”. Chia sẻ là khá mơ hồ; thay phiên nhau rõ ràng hơn và phục vụ giá trị của công lý, điều rất quan trọng đối với trẻ em.

Tôi nghĩ điều này cũng đúng với người lớn. Tôi phải thừa nhận rằng, những công việc được chia sẻ thường khiến tôi thôi thúc tôi cố gắng trốn tránh. Có lẽ nếu tôi giả vờ không để ý rằng máy rửa bát đã sẵn sàng để làm trống, chồng tôi sẽ làm điều đó! Và thường thì anh ấy cũng vậy. Điều đó đưa chúng ta đến…

Sự thật thứ 5: Người quan tâm nhất thường sẽ làm xong một nhiệm vụ.

Nếu bạn quan tâm nhiều hơn đến một nhiệm vụ đang được hoàn thành, thì bạn có nhiều khả năng sẽ hoàn thành công việc đó hơn - và không mong đợi người khác cũng quan tâm như bạn, chỉ vì điều gì đó quan trọng đối với bạn. Bạn rất dễ mắc phải sai lầm này trong hôn nhân. Bạn nghĩ rằng điều quan trọng là phải sắp xếp ngăn nắp tầng hầm và bạn mong muốn vợ / chồng mình chia sẻ công việc, nhưng vợ / chồng bạn lại nghĩ: “Dù sao thì chúng ta cũng không bao giờ sử dụng tầng hầm, vậy tại sao phải bận tâm? Chỉ vì điều gì đó quan trọng đối với bạn không quan trọng đối với người khác và mọi người ít có khả năng chia sẻ công việc mà họ cho là không quan trọng. Ít nhất là không có nhiều cằn nhằn.

Sự thật 6: Nếu bạn muốn người khác làm một nhiệm vụ, đừng tự làm điều đó.

Điều này nghe có vẻ quá rõ ràng, nhưng hãy nghĩ về nó. Có thật không. Để nó đi. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không cần phải làm điều đó, đừng làm điều đó. Chờ đợi. Người khác có nhiều khả năng làm điều đó hơn nếu bạn không làm điều đó trước. Lưu ý: điều này có nghĩa là một nhiệm vụ có nhiều khả năng được thực hiện bởi người quan tâm nhất (xem Sự thật số 5).

Tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Người nào phải chuẩn bị cho bọn trẻ đi học. Nhưng nhiều nhiệm vụ là tùy chọn.

Tôi chỉ mới bắt đầu nghĩ về điều này và các ý tưởng của tôi vẫn đang tiếp tục đến với nhau. Tôi đã làm gì sai, hoặc bỏ qua?

Rebekah Sanderlin đã viết một bài đăng, Tìm lại nhà sau khi triển khai, trên Thời báo New York blog At War, về thách thức “tái hòa nhập”. Tôi đã rất xúc động khi biết rằng Happier at Home đã gây được tiếng vang với gia đình cô ấy.

Những ngày lễ sắp đến! Bạn có muốn một cuốn sách miễn phí, được cá nhân hóa, có chữ ký cho một bản sao của Happier at Home hoặc The Happiness Project, để làm cho món quà trở nên cá nhân hơn không? (Hay bạn muốn một cái cho chính mình?) Hoặc, đối với sách điện tử hoặc sách nói, một thẻ chữ ký? Gửi email cho tôi để yêu cầu họ: chỉ cần đảm bảo bao gồm địa chỉ gửi thư của bạn và tên mọi người. Tôi sẽ gửi thư ở bất cứ đâu và yêu cầu bao nhiêu tùy thích. Nhưng hãy yêu cầu họ Sớm, nếu đây là một món quà kỳ nghỉ; thực tế là, tôi có thể khá chậm.