Giúp con bạn hoặc thanh thiếu niên của bạn duy trì kết nối xã hội trong COVID-19
Mối quan tâm đầu tiên của phụ huynh khi các trường thông báo rằng họ sẽ đóng cửa trong phần còn lại của học kỳ là "Làm cách nào để duy trì việc học của con tôi?" Tuy nhiên, sự phát triển xã hội và tình cảm của con bạn cũng bị ảnh hưởng do mất thời gian học có quy định. Trong khi các trường học đang nỗ lực để cung cấp công việc học tập cho con bạn, bạn có thể thấy nỗ lực của mình là phù hợp nhất để giúp con bạn giải quyết một hậu quả khác của việc đóng cửa trường học… cuộc sống xã hội và phát triển kỹ năng xã hội của chúng.
Thời gian ở trường cho phép con bạn, cho dù chúng là trẻ nhỏ hay thanh thiếu niên, một khoảng thời gian đáng tin cậy có cấu trúc mỗi ngày khi chúng có thể gặp bạn bè, rèn luyện các kỹ năng xã hội và xây dựng các mối quan hệ. Ngay cả khi chúng nói chuyện với bạn bè trên mạng xã hội hoặc nhắn tin, có những kỹ năng vô giá mà con bạn xây dựng bằng cách giao tiếp trực tiếp với bạn bè của chúng.
Khi học sinh của bạn có bất đồng với một bạn cùng lớp, chúng phải quay lại trường và đối mặt với người đó vào ngày hôm sau. Điều này giúp họ thử các kỹ năng cần thiết để sửa chữa các mối quan hệ và hòa hợp với những người có thể không nhất thiết là họ yêu thích. Khi học sinh có bất đồng với giáo viên, họ phải gặp lại giáo viên đó trong vòng vài ngày và tìm cách xây dựng lại mối quan hệ đó.
Nhiều trẻ em và thanh thiếu niên phải vật lộn với chứng lo âu xã hội, và việc đến trường mỗi ngày cung cấp cho các em một môi trường thử thách các kỹ năng tương tác xã hội. Họ phải bước vào một quán cà phê đông đúc và tìm bạn bè của mình. Các em được giáo viên yêu cầu trả lời một câu hỏi trong lớp hoặc thuyết trình trước lớp.
Theo kinh nghiệm của chúng tôi khi làm việc với trẻ em và thanh thiếu niên, khi họ biết rằng trường học sẽ đóng cửa trong năm, mối quan tâm đầu tiên của họ là về việc mất đi các cơ hội xã hội và làm thế nào để duy trì kết nối với bạn bè của họ. Thanh thiếu niên và trẻ lớn hơn, phần lớn bắt đầu từ trung học cơ sở, đánh giá cao các nhóm xã hội của họ. Tình bạn và sự kết nối xã hội của họ được coi là những phần rất quan trọng trong cuộc sống và bản sắc của họ.
Dưới đây là một số cách cụ thể bạn có thể hỗ trợ hoạt động xã hội và cảm xúc của con mình trong thời kỳ hỗn loạn của COVID-19:
- Đối với trẻ ở độ tuổi tiểu học, hãy giúp trẻ thiết lập thói quen nói chuyện với bạn bè của chúng. Họ có thể chọn một ứng dụng chẳng hạn như Google Hangouts để gặp gỡ với nhóm bạn của họ hoặc các nền tảng như FaceTime hoặc Skype để gặp một người bạn cùng một lúc.
- Nếu bạn đang nghĩ đến việc cất điện thoại của con mình hoặc con mình, bạn có thể muốn xem xét lại. Điện thoại có thể là cách duy nhất của con bạn để duy trì kết nối với bạn bè của chúng. Mang điện thoại của con bạn đi trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày có thể là lựa chọn tốt hơn. Nhiều bậc cha mẹ thấy hữu ích khi để điện thoại của con trong phòng khác khi con đang làm bài tập trên mạng, và nên sạc điện thoại của con hoặc trẻ vị thành niên trong phòng ngủ của cha mẹ qua đêm để tránh việc thức khuya trên điện thoại của chúng .
- Khuyến khích con bạn hoặc trẻ vị thành niên ra khỏi phòng và dành thời gian cho các thành viên trong gia đình. Họ có thể sử dụng thời gian này để củng cố mối quan hệ anh chị em và tiếp tục chơi hợp tác với những người khác. Việc cô lập quá nhiều giờ trong phòng sẽ không hữu ích cho việc duy trì sức khỏe tinh thần của con bạn hoặc thanh thiếu niên trong thời gian căng thẳng này. Có thể hữu ích nếu có một số thời điểm nhất định trong ngày khi trẻ em hoặc thanh thiếu niên có thể ở trong phòng của chúng và những thời điểm khác khi chúng được mong đợi tương tác với gia đình.
- Một hoạt động thú vị có thể giúp con bạn giữ kết nối với bạn bè có thể bao gồm viết thư hoặc vẽ một bức tranh để gửi cho bạn bè qua đường bưu điện thông thường. Việc nhận thư luôn thú vị và điều này có thể mang đến cho con bạn một hoạt động khác để con bạn luôn bận rộn!
- Cho phép con bạn dành thời gian giới hạn trên máy tính hoặc trò chơi điện tử mà chúng được kết nối với bạn bè ở trường. Để tránh con bạn dành quá nhiều thời gian cho các trò chơi, có thể hữu ích khi nói chuyện với cha mẹ của bạn bè của chúng và thống nhất về thời điểm mà tất cả chúng có thể tham gia vào một trò chơi nhất định.
- Ở trường, con bạn và các bạn cùng lứa tuổi của chúng có cơ hội nói chuyện với cố vấn học đường và giáo viên khi chúng khó chịu và cần được hỗ trợ. Với việc đóng cửa trường học COVID-19, con bạn hoặc thanh thiếu niên của bạn có thể đã mất đi người lớn đáng tin cậy mà chúng có mối quan hệ. Có thể hữu ích nếu nhắc con bạn rằng bạn luôn sẵn sàng hỗ trợ chúng vượt qua giai đoạn khó khăn này. Bạn cũng có thể nhắc họ về những người lớn đáng tin cậy khác, chẳng hạn như các thành viên gia đình mở rộng mà họ có thể duy trì mối quan hệ. Nếu bạn nghi ngờ một vấn đề quan trọng, hãy liên hệ với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, nhiều người trong số họ đang cung cấp telehealth.
Sự không chắc chắn và căng thẳng của COVID-19 ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, tuy nhiên, nỗ lực có ý thức để hỗ trợ sự phát triển xã hội liên tục và sự kết nối có thể làm giảm bớt lo lắng của con bạn hoặc thanh thiếu niên và có thể là chính bạn!
