MẤT NGỦ CAN THIỆP VàO CUỘC SỐNG

Mất ngủ can thiệp vào cuộc sống

Từ Hoa Kỳ: Tôi hiện đang nghỉ phép y tế lần thứ hai do chứng mất ngủ ngày càng trầm trọng. Tôi đã luôn phải vật lộn với chứng trầm cảm, nhưng bệnh trầm cảm của tôi chỉ trở nên tồi tệ hơn khi tôi không thể làm việc do mất ngủ. Tôi cảm thấy các nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần luôn muốn điều trị chứng trầm cảm và không biết làm cách nào để giúp tôi ngủ ngoài việc dùng thuốc. Tôi đã đọc tất cả mọi thứ về lịch ngủ, vệ sinh giấc ngủ, tập thể dục, và bây giờ bố mẹ tôi muốn tôi nhập viện tâm thần nội trú. Giải pháp duy nhất tôi thấy đó là cấu trúc liên tục và sự phối hợp chăm sóc. Tôi đã gặp các chuyên gia về giấc ngủ và các loại thuốc không giúp được gì cho tôi. Tôi sẽ ra ngoài trong 4 giờ và thức dậy hoàn toàn kiệt sức. Tôi chỉ đang tìm kiếm lời khuyên về bước tiếp theo tốt nhất để tôi có thể hoạt động. Tôi vừa nhận được xét nghiệm di truyền từ bác sĩ tâm thần để kiểm tra xem tôi sẽ đáp ứng với loại thuốc nào.

Điều này đã ảnh hưởng rất nhiều. Tôi từng là một y tá nhưng chứng mất ngủ khiến tôi không thể hoạt động bình thường. Lần đầu tiên tôi sử dụng ambien, sau đó là seroquel, và bây giờ là Restoril… Ambien đã hoạt động được vài năm, seroquel thêm vài năm nữa, và bây giờ tôi không còn ở trên. Chỉ cần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Tôi lo ngại rằng bạn đã không đề cập đến một công việc y tế hoàn chỉnh. Chứng mất ngủ là một triệu chứng. Nó không phải là một căn bệnh. Bạn không ngủ vì có điều gì đó rất không ổn. Vâng, nó có thể là trầm cảm. Nhưng cũng có khả năng tình trạng sức khỏe là một yếu tố góp phần. Vui lòng đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn chưa làm như vậy và yêu cầu cung cấp đầy đủ các xét nghiệm. Yêu cầu giới thiệu đến bác sĩ nội tiết và thần kinh.

Nếu thể chất của bạn ổn, hãy yêu cầu nghiên cứu về giấc ngủ. Một lý do có thể giải thích cho việc bạn thiếu ngủ là chứng ngưng thở khi ngủ. Đó là một tình trạng có thể điều trị được.

Thuốc bạn đang dùng có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể gặp phải hiệu ứng phục hồi khi rút môi trường xung quanh hay không. Cũng hỏi về tác dụng phụ của các loại thuốc khác. Ví dụ, một tác dụng phụ của cả Restoril và Seroquel là buồn ngủ hoặc mệt mỏi vào ban ngày.

Xin đừng từ bỏ việc tìm câu trả lời và tìm cách chữa trị. Bạn cần phải là một thành viên tích cực trong nhóm điều trị của mình. Hãy nhấn mạnh vào việc thực hiện các bài kiểm tra và hỗ trợ bạn cần để đi sâu vào vấn đề này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie