TôI LƯỜI BIẾNG Và MẮC KẸT

Tôi lười biếng và mắc kẹt

Từ một thiếu niên ở New Zealand: Tôi rất khỏe mạnh và lờ đờ. Tôi ghét tôi là ai. Tôi đang hủy hoại cuộc sống của mình và thậm chí tôi không biết mình thực sự là ai. Tôi đã trải qua cuộc đời mình chưa bao giờ thực sự tham gia các hoạt động thể chất và bây giờ tôi đang mắc kẹt

Gọi tên bản thân sẽ không khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Đổ lỗi và làm xấu hổ bản thân sẽ không thay đổi được điều gì.

Bạn đã cho tôi rất ít để đi tiếp. Điều tôi có thể nói với bạn là sẽ không có ai giúp bạn trừ khi bạn bắt đầu tự giúp mình. Mọi người có thể cho bạn nhiều lời khuyên về tất cả các vấn đề mà bạn gặp khó khăn. Nhưng chỉ bạn mới có thể thực hiện những lời khuyên đó.

Nếu bạn lo lắng về sức khỏe thể chất của mình, khởi đầu tốt là bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ. Có thể có một lý do y tế cho tình trạng hôn mê của bạn. Nếu thể chất của bạn ổn, thì điều cần thiết là thực hiện một số bước nhỏ mỗi ngày để xây dựng thể chất và sức mạnh của bạn. Điều đó có thể có nghĩa là đi bộ ngắn mỗi ngày cho đến khi bạn xây dựng được thói quen tập thể dục. Điều đó có thể có nghĩa là thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bạn đang chăm sóc tốt hơn nhu cầu dinh dưỡng của mình. Nó có thể có nghĩa là tự kỷ luật bản thân để ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

Nếu bạn không có động lực đến mức thậm chí không thể bắt đầu thói quen tự chăm sóc bản thân, thì tôi khuyên bạn nên gặp một chuyên gia tư vấn. Bạn có thể cần một số hướng dẫn và hỗ trợ chi tiết hơn để bắt đầu thoát khỏi những thói quen không lành mạnh của mình. Không sao đâu. Đó là những gì các cố vấn dành cho. Nhiều người thấy hữu ích khi có trách nhiệm với người khác khi họ đang cố gắng thay đổi.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie