Cầu nối giữa kỳ nghỉ và cuộc sống hàng ngày
Tôi sẽ đi nghỉ vào tuần này và điều đó khiến tôi phải suy nghĩ rất nhiều về toàn bộ khái niệm về việc dành thời gian khỏi cuộc sống hàng ngày và tại sao điều này lại trở nên quan trọng đối với chúng tôi.
Tôi hiểu rồi. Những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày có thể rất khó khăn. Những thói quen của chúng ta trở nên đơn điệu, căng thẳng hàng ngày có thể kìm hãm sự thích thú của chúng ta trong cuộc sống. Hầu hết chúng ta đều dành rất nhiều thời gian để tuân thủ các quy tắc do người khác đặt ra và do đó, điều đó khiến chúng ta phải nhìn ra ngoài cửa sổ với khao khát một ngày mà chúng ta có thể “được nghỉ ngơi”.
Tôi thích một kỳ nghỉ tuyệt vời, đừng hiểu lầm, nhưng tôi bắt đầu tự hỏi liệu toàn bộ ý tưởng này có củng cố cảm giác rằng bằng cách nào đó chúng ta bị giam cầm trong cuộc sống hàng ngày hay không. Tại sao những ngày bình thường của chúng ta không thể phù hợp hơn với những ngày nghỉ hè? Hai người có thực sự phải khác nhau như vậy không?
Trong khi hai cậu con trai nhỏ của tôi chắc chắn thích thú với bãi biển đầy cát và thời gian bơi lội vào mùa hè nóng nực, khi tôi nhìn chúng ngâm mình trong kỳ nghỉ khiến mọi người Mỹ phấn đấu vì tôi nghĩ về những cách tôi có thể truyền cho chúng, và bản thân tôi, cảm giác hạnh phúc tương tự. và thư giãn mà thực sự có thể đạt được ở bất cứ đâu.
Dành thời gian cho những điều bạn yêu thích
Tôi từng nghĩ khi có một đứa con, tôi không có thời gian. Bây giờ tôi đã có hai con, tôi thấy suy nghĩ của mình là sai lầm lớn. Chúng ta có xu hướng tin rằng chúng ta đã đạt đến năng lực về thời gian hoặc khả năng, trong khi chúng ta thực sự chỉ thiếu kinh nghiệm quản lý ở cấp độ tiếp theo.
Chẳng hạn, đối với tôi, việc viết lách luôn luôn quan trọng và mãn nguyện. Nhưng trong thời gian dài, tôi đã viện những lý do như không có đủ thời gian, không gian, hoặc trí lực để trở thành nhà văn mà tôi muốn trở thành. Nhưng tôi thấy cuộc sống chỉ ngày càng bận rộn và phức tạp hơn và nếu tôi muốn viết, tôi nên dành thời gian để viết, và đó ít nhất là nơi khởi đầu để tạo ra một không gian mà tôi có thể dành công sức và sức lực cho một thứ mà tôi. yêu và quý.
Tôi đã từng bắt gặp một câu trích dẫn có nội dung “Nếu bạn có thời gian cho Instagram và Facebook, bạn có thể bắt đầu kinh doanh của riêng mình”. Điều đó rất đúng! Thời gian chúng ta dành cho mạng xã hội (hoặc các hình thức giải trí tiêu tốn thời gian khác) là những nơi tuyệt vời để bắt đầu định hình lại cách chúng ta sử dụng thời gian.
Tìm (hoặc Tạo) Nguồn Bình an của Bạn
Tạo ra những kỷ niệm gia đình quý giá là rất nhiều công việc. Chúng ta thường thấy rằng kỳ nghỉ khó kiếm được của chúng ta thực sự có thể trở nên căng thẳng hơn, nếu không muốn nói là căng thẳng hơn những nghĩa vụ hàng ngày của chúng ta. Vậy, nếu đúng như vậy, thì sự bình an và thư thái của chúng ta đến từ đâu? Điều gì mang lại cho chúng ta cảm giác vững vàng khi chúng ta bị mất một hành lý, trời mưa mỗi ngày trong chuyến đi biển của chúng ta, hoặc không đứa trẻ nào chịu hợp tác để chụp ảnh gia đình?
Nếu chúng ta có thể trau dồi một nền tảng hòa bình là nội tại và các công cụ thực hành để giúp chúng ta tiếp cận nó, thì chúng ta có thể mang theo cảm giác đó ở bất cứ đâu. Đó có thể là hít thở sâu, đi dạo hoặc viết nhật ký. Không nên phụ thuộc vào các spa và các bữa ăn thịnh soạn để tìm kiếm những gì phù hợp để bạn trải nghiệm sự thư giãn. Đó là sự bình yên mà chỉ bạn mới có thể mang lại trải nghiệm của chính mình.
Bỏ qua lo lắng
Đối với nhiều người trong chúng ta, những gì chúng ta thực sự đi nghỉ không phải là nơi ở vật chất hay thậm chí là những người mà chúng ta xung quanh mình. Đó là sự căng thẳng về tinh thần và cảm xúc mà chúng ta mang theo bên mình, luôn ở trong nền dự kiến phân tích về những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Nó giúp chúng ta cạnh tranh, giúp chúng ta làm việc hiệu quả, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta bị giam cầm trong tâm trí của chính mình. Khi chúng tôi đi nghỉ, theo một nghĩa nào đó, chúng tôi thoát khỏi những lo lắng hàng ngày và tôi e rằng đó thường là điều cảm thấy rất hài lòng.
Nhưng bạn có thể chuyển qua thói quen thường ngày mà không cần đoán trước mọi sự kiện trong tương lai, có thể quan hệ với đồng nghiệp, bạn bè của bạn, mà không có cảm giác căng thẳng hoặc nghĩa vụ, và nếu bạn thấy mình đang trải qua những điều đó, có thể đã đến lúc để cho một số về nỗi lo lắng đó, hãy đi và xem kỹ những gì bạn đang có và không kiểm soát được.
Trong cuộc sống nghề nghiệp của mình, chúng ta có những mức độ trách nhiệm khác nhau tùy thuộc vào hoàn cảnh của chúng ta. Nhưng chỉ cần tự hỏi bản thân, liệu có thể thức dậy mỗi ngày và nói,
“Tôi sẽ cố gắng hết sức trong ngày hôm nay. Không nhiều không ít."
Đặt ra ý định đó, tin tưởng vào bản thân để làm theo và chấp nhận kết quả sẽ giải phóng bạn khỏi những căng thẳng và chỉ trích do bản thân gây ra khiến trách nhiệm của chúng ta giống như một quả bóng và dây xích.
Nếu niềm vui của chúng ta chỉ rơi vào những ngày nghỉ phép, thì điều đó có nghĩa là chúng ta chỉ đang cố gắng tìm kiếm một niềm hạnh phúc khó nắm bắt nào đó sẽ đến “nếu” và “khi nào”. Nhưng, hạnh phúc, thư thái và bình yên đều nằm trong tầm tay của bạn. Tôi hy vọng bạn sẽ có kỳ nghỉ riêng trong tuần này, ngay giữa cuộc sống hàng ngày của bạn.
