LIỆU TôI Có BAO GIỜ TRỞ NêN TỐT HƠN Mà KHôNG CẦN TìM ĐẾN CHUYêN GIA KHôNG?

Liệu tôi có bao giờ trở nên tốt hơn mà không cần tìm đến chuyên gia không?

Từ một cô bé 14 tuổi ở Mỹ: Khoảng hai năm nay, tôi đã cảm thấy thứ mà bây giờ tôi gọi là trầm cảm. Tôi nhận ra rằng đây cũng không phải là lần đầu tiên, nhưng nó chưa bao giờ tồi tệ như thế này. Khoảng một năm trước, nó thực sự tồi tệ và tôi bắt đầu SI và có ý định tự tử. Điều đó đã diễn ra trong nhiều tháng, và dường như không ai để ý và / hoặc quan tâm (có lẽ tôi chỉ giỏi che giấu nó…). Dù sao, tôi đã chạm vào một nơi nào đó dưới đáy đá, và bằng cách nào đó đi đến quyết định rằng tôi phải nói với ai đó (rất có thể là mẹ tôi) hoặc thực sự cố gắng hết sức có thể để bản thân trở nên tốt hơn. Tôi đã chọn cái sau.

Trong một thời gian, tôi đã tiến bộ rất nhiều, và có vẻ như vài năm qua chỉ đơn giản là một cơn ác mộng giờ đã biến mất. Tuy nhiên, tháng trước tôi bắt đầu "buồn" trở lại, sau đó tôi rất mệt mỏi, sau đó tôi bắt đầu thức khuya và khóc vô cớ, tâm trạng thất thường và coi thường bản thân và cơ thể của mình. Có vẻ như tôi đã mất kiểm soát (một lần nữa), về mặt học tập, xã hội và những thứ khác. Một trong những người bạn của tôi biết (cô ấy phát hiện ra khi tôi đang giúp cô ấy giải quyết nỗi lo ngày càng cao mà giờ cô ấy đang gặp ai đó), và cô ấy thực sự nghĩ rằng việc nói với bố mẹ tôi, và sau này là một nhà trị liệu, sẽ giúp tôi rất nhiều. Điều tôi muốn biết là liệu tôi có thể bỏ qua tất cả những điều này sau lưng mình hoàn toàn trong suốt quãng đời còn lại của mình mà không cần nói với bố mẹ và những người khác hay không.

Bạn có thể có thể giải quyết vấn đề này. Bạn đã chứng tỏ rằng bạn có sức mạnh nội tâm to lớn. Nhưng tại sao bạn lại muốn đi một mình? Điều này nghe có vẻ như là một cách sống cô đơn và buồn bã khủng khiếp. Bạn của bạn có lẽ đúng. Bạn có thể vượt qua điều này nhanh hơn nhiều, nếu bạn có sự hỗ trợ của cha mẹ và sự giúp đỡ thiết thực mà bác sĩ trị liệu có thể dành cho bạn. Tìm kiếm sự trợ giúp không phải là "dùng đến" bất cứ điều gì. Đó thường là cách thuần thục để xử lý một vấn đề không quen thuộc và nghiêm trọng. Bạn đã cố gắng làm điều đó một mình. Đối với tín dụng của bạn, bạn đã tốt hơn trong một thời gian. Nhưng vì bạn chỉ nói chuyện với chính mình, bạn không nhận được lợi ích của việc học một số cách mới để đối phó và quản lý cảm xúc của mình khi bạn cảm thấy mình mất kiểm soát.

Tôi nghĩ điểm dừng đầu tiên của bạn nên là với bác sĩ nhi khoa của bạn. Bạn đang ở độ tuổi mà cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi to lớn. Có thể sự thay đổi nội tiết tố là một yếu tố góp phần vào những gì bạn đang trải qua. Bạn ít nhất muốn loại trừ điều đó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie