Tôi Quên Cái Gì? Chữa bệnh thông qua ký ức
Khi chú ý đến cuộc sống bên trong, có nghĩa là những ký ức tuổi thơ của tôi đang ùa về.
Và tôi nên chú ý hơn. Tốt hơn hết là tôi nên sẵn sàng cho một số trầm cảm, một số nỗi buồn, một số cơn tức giận đối chọi với cơn thịnh nộ của một đứa trẻ mới biết đi, một số lo lắng và một số kiệt sức dữ dội. Không cần phải nói, cuộc sống bên ngoài bắt đầu chậm lại một chút.
Đừng hiểu lầm tôi, những điều cơ bản vẫn xảy ra. Những đứa trẻ ăn. Họ đi tới trường. Tôi đi làm.
Nhưng các cuộc điện thoại bị nhỡ. Các email chồng chất. Và rõ ràng, việc viết lách không xảy ra.
Có những đêm nhìn chằm chằm vào bức tường. Có rất nhiều giấc ngủ ngắn. Có nhiều chuyến thăm tự chăm sóc cho các học viên trị liệu.
Qua nhiều năm, tôi đã học được những gì cần thiết để đối mặt với những ký ức. Những cơ chế đối phó này rất quan trọng đối với sự phục hồi của tôi. Nếu tôi không làm chúng, sẽ có một kết quả. Tôi sẽ bị ốm. Tôi sẽ bị bệnh đến nỗi không có sự sống bên ngoài. Mọi thứ sẽ dừng lại. Và là một bà mẹ đơn thân, đó đơn giản không phải là một lựa chọn.
Những kỷ niệm mới nhất thật mãnh liệt. Khi cơ chế đối phó của tôi trở nên mạnh mẽ hơn, những cảm xúc tôi phải giải quyết cũng vậy. Những ký ức này đang làm sáng tỏ một vài điều. Đầu tiên và quan trọng nhất, tôi vô tình còn sống. Tôi đã nghĩ rằng. Nhưng bây giờ tôi biết điều đó chắc chắn. Số lần tôi lừa được cái chết dường như không có gì là thần kỳ. Tôi là một đứa trẻ khốn nạn.
Quan trọng hơn, những ký ức này xác định một số người trong thời thơ ấu của tôi, những người có thể hữu ích trong việc ghép câu đố của tôi lại với nhau. Và vì điều đó, tôi rất biết ơn.
Tôi đã được hỏi nhiều lần về cách thức hoạt động của quá trình khôi phục bộ nhớ. Đối với tôi, đó là một quá trình. Nó gần như là khoa học. Nó bắt đầu theo cùng một cách cho mọi ký ức. Tôi thường bị đau khớp. Tôi gọi nó là “cơ thể chấn thương”. Vào những ngày tồi tệ, bạn có thể bị đau khi đi bộ. Khi tôi ở độ tuổi 20, tôi nghĩ rằng mình bị viêm khớp. Tôi có lẽ đã làm. Đó là bệnh viêm khớp do chấn thương.
Tiếp theo, tôi có một cảm xúc thô bạo không giải thích được. Nó có thể là bất kỳ cảm xúc nào. Tôi sẽ cảm thấy tức giận hoặc buồn bã tột độ, có thể dẫn đến trầm cảm hoặc suy nghĩ tự tử. Một bước ngoặt cho quá trình hồi phục của tôi là nhận ra rằng những cảm xúc này không gắn liền với thời điểm hiện tại. Thành thật mà nói, có lẽ nhận thức đó đã cứu sống tôi.
Khi cảm xúc qua đi, tôi bắt đầu nhìn thoáng qua về một nơi. Nó có thể là một nơi mà tôi đã nhớ. Những ngày này, sau rất nhiều kỷ niệm, nó thường là. Nhưng ký ức mới sẽ thêm một chi tiết, một con người mới hoặc một khía cạnh mới vào địa điểm.
Phần đáng ngạc nhiên nhất của quá trình bên trong là khi cuộc sống bên ngoài của tôi tham gia. Các sự kiện từ thời điểm hiện tại sẽ như một lời nhắc nhở về ký ức đã qua. Tôi sẽ cố gắng nhớ một cái tên chỉ để nghe nó thốt lên bởi một người đưa tin trên truyền hình. Tôi sẽ tự hỏi một người trông như thế nào khi chỉ gặp một người trông giống anh ấy hoặc cô ấy. Tôi sẽ lái xe ngang qua một ngôi nhà, và chợt nhận ra ngôi nhà đó giống hệt ngôi nhà trong trí nhớ của tôi.
Khi tôi ít mong đợi nhất, tôi sẽ nhớ một điều gì đó sẽ bắt đầu ghép thành một kịch bản trong đầu tôi. Lúc đầu, nó sẽ có vẻ tương đối ngây thơ. Có thể đó sẽ là một người bạn hoặc một nhóm bạn hoặc một sự kiện gia đình. Có thể đó sẽ là một bữa tiệc hoặc một buổi tụ tập.
Trong vòng một ngày sau khi hiểu được điều đó, thực tế của ký ức sẽ đập vào tôi như một tấn gạch. Nó sẽ khiến tôi choáng váng. Phản ứng đầu tiên của tôi luôn giống nhau: Làm sao tôi có thể quên được điều đó?
Khi tôi bắt đầu khôi phục, tôi sẽ cảm thấy thất vọng khi quá trình khôi phục bộ nhớ sẽ bắt đầu. Tôi từng xem ký ức như một vấn đề cần giải quyết. Tôi đã từng xem chúng như để xoa dịu nỗi đau của mình. Tôi không còn nữa. Bây giờ, tôi thấy rằng đứa con bên trong của tôi cảm thấy đủ thoải mái để chia sẻ thông tin mới với tôi. Bây giờ, tôi xem việc phục hồi trí nhớ là một cơ hội khác để chữa lành vết thương lòng và hòa nhập với con người toàn diện.
Tôi có ước mình có thể trải qua cuộc sống trưởng thành mà không cần quá trình này không? Chắc chắn rồi. Nhưng tôi không thể vùi đầu vào cát. Với mỗi ký ức đến nhẹ nhõm về thể chất và cảm xúc. Tôi đang chữa bệnh ở tất cả các cấp độ. Tôi không muốn chạy trốn điều đó. Tôi đã chạy trong 30 năm. Đó là thời gian để nhớ. Đã đến lúc phải chữa lành.
