TôI ĐAU ĐỚN Và XẤU HỔ, Và CHA MẸ Và ANH CHỊ EM CỦA TôI CŨNG VẬY

Tôi đau đớn và xấu hổ, và cha mẹ và anh chị em của tôi cũng vậy

Cha mẹ tôi luôn xấu hổ về tôi vì tôi đã kết hôn với người đàn ông mà họ không muốn tôi lấy. Và sau gần 20 năm chung sống, tôi đã ly hôn. Phản ứng của bố mẹ tôi là trái chiều - họ buồn và đồng thời cảm thấy tôi đáng bị như vậy. Nhanh chóng sau đó tôi kết nối lại với bạn học cấp ba của mình. Đó là khi bố mẹ tôi hoảng sợ và muốn tôi quay lại với người yêu cũ. Và họ lại xấu hổ vì tôi đã ly hôn và cặp kè với người đàn ông khác. Dù sao, người đàn ông mới này đã mất vợ vì bệnh ung thư não. Tôi đã nghĩ anh ấy bị trầm cảm và tìm đến rượu vì buồn và thực sự cảm thấy anh ấy sẽ ổn thôi khi đã ổn định được cuộc sống. Nhưng nhanh chóng sau khi kết hôn, tôi nhận ra anh ta bạo hành và thói trăng hoa của anh ta không chỉ vì cái chết của người vợ mà còn nhiều hơn thế nữa. Tôi ly hôn với anh ấy ngay sau khi tôi kết hôn với anh ấy. Một lần nữa bố mẹ tôi không bao giờ thích anh ấy. Bố mẹ anh ấy đã làm điều đó rất xấu xa bằng cách gọi tất cả họ hàng của tôi lên và nói xấu về tính cách và sự chính trực của tôi khiến bố mẹ tôi càng thêm xấu hổ. Em gái tôi kết hôn với một người đàn ông do bố mẹ tôi sắp đặt và cô ấy đã xử lý cuộc sống hôn nhân của mình nói chung khá tốt. Nhưng cô ấy cho rằng cô ấy là con gái tốt hơn và là người bảo vệ cha mẹ tôi còn tôi là cô gái tội lỗi và tồi tệ. Vì vậy, bố mẹ tôi và chị gái tôi - người còn trẻ hơn - hầu hết đều khinh bỉ và chế nhạo tôi. Tôi có hai cậu con trai kháu khỉnh - phần tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi. Họ rất yêu thương, quan tâm, hỗ trợ và nói chung là những đứa trẻ tuyệt vời. Tôi ước tôi đã cho chúng một tuổi thơ tốt đẹp hơn. Với tất cả những lời bất hòa trong hôn nhân và cảm giác xấu hổ chung về bản thân, tôi biết rằng họ có những vết sẹo không thể xóa nhòa trong đó. Cuộc sống nghề nghiệp của tôi cũng đã phải chịu đựng vì tất cả những điều này. Tôi đang cố gắng rất nhiều để làm tốt và hy vọng một ngày nào đó tôi sẽ tự hào về bản thân ít nhất là về mặt chuyên môn. Tôi tìm kiếm sự hướng dẫn về cách đối phó với tất cả những hận thù và xấu hổ xung quanh tôi và trong tôi.

A: Tôi xin lỗi vì bạn đã mang gánh nặng này quá lâu, nhưng đã đến lúc bạn phải trút bỏ nó và gánh vác cuộc sống của mình. Bạn đã đủ tuổi trưởng thành và điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thế nào về bản thân. Người khác sẽ đối xử với bạn như thế nào bạn cho phép họ đối xử với bạn. Nếu bạn ngẩng cao đầu và tập trung thời gian và sức lực vào những điều bạn tự hào, chẳng hạn như con trai và mục tiêu nghề nghiệp của bạn, thì điều đó cuối cùng có thể thay đổi cách người khác nhìn nhận về bạn. Nếu không, đó là vấn đề của họ, không phải của bạn.

Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm, một số sai lầm lớn hơn những người khác và một số lâu dài hơn những sai lầm khác, nhưng không ai là hoàn hảo. Có vẻ như bạn đã thực hiện một số lựa chọn tồi trong việc chọn đối tác, nhưng ai lại không làm vậy? Xem một số câu hỏi “Hỏi nhà trị liệu” khác. Xem các lựa chọn sách trong phần self-help của nhà sách. Nói chuyện với bạn bè của bạn hoặc xem TV. Ngày nay, phần lớn các cuộc hôn nhân ở Mỹ kết thúc bằng ly hôn. Quan điểm của tôi là, các vấn đề về mối quan hệ là khá phổ biến. Bạn bình thường trong vấn đề này.

Điều bạn cần làm là không quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ về bạn. Do quá xấu hổ với gia đình, bạn có thể cần tìm kiếm sự giúp đỡ.Điều này có thể bao gồm tham gia một nhóm hỗ trợ, tìm một nhà trị liệu, tham gia một lớp học về tính quyết đoán hoặc đọc một số cuốn sách cải thiện bản thân. Tôi khuyến khích bạn xem các cuốn sách của tác giả Brene Brown, người đã viết một số cuốn sách về các chủ đề bạn đang gặp khó khăn. Cuối cùng, chúng ta có thể tập trung vào những sai sót của mình và đau khổ, hoặc chúng ta có thể học cách đánh giá cao điểm mạnh của mình và xây dựng dựa trên những điểm đó. Tôi tin rằng mọi người đều đặc biệt và xứng đáng, tôi hy vọng bạn cũng có thể bắt đầu tin vào điều này.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts