Bạn có tò mò & dũng cảm để tăng sự đồng cảm của mình không?
Tôi không thể nhớ mình đã sống trong thời kỳ kém thân thiện hơn, chia rẽ hơn. Rất nhiều thành phần dân cư ghét nhau ngay từ cái nhìn, theo gợi ý, bởi lựa chọn quần áo nhỏ nhất, hoặc thậm chí từ gợi ý những gì một người yêu thích hoặc cách một người bỏ phiếu.
Có bao giờ nhân loại cần sự đồng cảm cấp bách hơn không?
Chúng ta không bao giờ đồng ý với những người khác với chúng ta. Chúng ta không bao giờ cần ôm hoặc yêu họ. Nhưng việc đạt được ngay cả những tia sáng nhỏ nhất của cái nhìn sâu sắc nhất về cách họ suy nghĩ và cảm nhận, về điều gì có thể đã dẫn họ đến đây và tại sao, có thể giúp chúng ta nhìn thấy nhau không phải là những vị thánh và quái vật hay phụ tùng cắt giấy mà là những cá thể 3D phức tạp với lịch sử và, khó có thể thấy điều này lúc đầu, trái tim.
Sự đồng cảm sẽ không chữa lành thế giới bị tổn thương trong một sớm một chiều, nhưng ít nhất có thể khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn. Hãy thử các chiến lược sau:
Hãy tưởng tượng về Con người Toàn diện.
Không chỉ là mặt khó chịu của chúng mà bạn đang gặp phải bây giờ. Người nhân viên bán hàng thô lỗ, người lái xe liều lĩnh, người hay phá đám - chắc chắn có nhiều khuôn mặt và tâm trạng khác, tốt hơn. Và có thể bây giờ họ đang hành động theo cách này chỉ vì họ đã trải qua một ngày thực sự tồi tệ: họ cảm thấy ốm yếu, họ chán nản, họ đã nghe tin khủng khiếp. Có thể một số tổn thương trong quá khứ khiến người này phải vật lộn để đối phó. Anh ấy hoặc cô ấy đã từng là một đứa trẻ thơ ngây, và gần như chắc chắn đã - và có thể vẫn được người khác yêu thương. Họ có thể thấy gì ở người này mà chúng ta không thể thấy ngay bây giờ?
Hãy nghỉ ngơi từ phương tiện truyền thông xã hội.
Mặc dù nó là xã hội, phương tiện truyền thông xã hội hủy diệt càng nhiều lòng trắc ẩn càng tăng. Tình bạn của nó được điêu khắc bởi các thuật toán nhân tạo còn thông minh hơn cả kẻ chủ mưu xấu xa nhất của con người. Các nền tảng này là các tổ chức doanh nghiệp được thiết kế để bán sản phẩm bằng cách dụ dỗ chúng ta tiết lộ thông tin cá nhân — nhanh chóng, không thể thu hồi được. Biết một nửa điều này, chúng tôi xây dựng các ấn bản truyền thông xã hội của chính mình: một phần là tòa giải tội, một phần được tạo ra. Trong mối quan hệ thông công về mặt tiền này, vui vẻ như nó có thể, chúng ta bỏ lỡ những tín hiệu và năng lượng quan trọng và thay vào đó đánh giá nhau chỉ dựa trên lượt thích, meme và biểu tượng cảm xúc.
Bước ra khỏi mạng xã hội sẽ đưa chúng ta trở lại thế giới hỗn độn, lộn xộn của giao tiếp bằng mắt và giọng nói, vì phản ứng thực tế đối với các tình huống thực tế giúp chúng ta biết những người xung quanh mình là ai và họ cảm thấy thế nào. (Nhấp vào đây để biết thêm mẹo về việc trở thành người tiêu dùng tin tức có tâm.)
Hỏi câu hỏi.
Đối thoại có phải là một nghệ thuật sắp chết? Gần đây, tôi nhận thấy sau khi dành hàng giờ với mọi người, thậm chí cả những người bạn nhất định, rằng họ không hỏi tôi câu hỏi nào - mặc dù tôi đã hỏi họ rất nhiều, bởi vì sự hỏi thăm lịch sự qua lại đối với tôi dường như luôn là phương thức cơ bản của sức mạnh tổng hợp của con người. .
Nhưng ngày càng có nhiều cuộc gặp gỡ không có câu hỏi nào cả. Tôi nghĩ cuộc sống chủ yếu sống trên mạng, mặc dù khả năng tiếp cận kiến thức và những thứ khác nhau mà nó cung cấp, làm suy giảm các kỹ năng tương tác của chúng ta. Nó thậm chí giết chết sự tò mò của chúng ta, nếu chúng ta chỉ duyệt qua các chủ đề, con người và thú vui quen thuộc của mình. Chúng ta có thể khơi lại mối quan hệ của mình bằng cách nhớ hỏi: Bạn thích nắng hay mưa? Tại sao một con sao biển lại được xăm trên tay của bạn?
Thực hành với Fiction.
Đừng giới hạn phương pháp này đối với các anh hùng và / hoặc nhân vật mà bạn có liên quan nhất. Làm điều đó ngay cả với những chú hề đáng sợ. Sách hư cấu mang lại cho chúng ta món quà này: Mời chúng ta sống một cách an toàn, có cảm giác và tạm thời không chỉ những nhân vật mà chúng ta yêu thích hoặc mong muốn mà còn cả những nhân vật chúng ta ghét và không thể — ít nhất, thoạt đầu — hiểu được. Nó cho phép chúng tôi đắm mình trong bối cảnh của họ và thử kích thước kho lưu trữ của họ.
Cuộc sống mà không có sự đồng cảm rất dễ dàng, theo một nghĩa nào đó. Nó làm tăng sự tự tin sai lầm. Nhưng nó làm phẳng sự hiện diện của chúng ta trong một thế giới đông đúc. Sự đồng cảm là một hành động của sự tò mò và lòng can đảm có thể giúp chúng ta tìm thấy những người bạn không giống ai.
Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.
