Ý nghĩ giết người

Càng ngày tôi càng thấy mình có ý nghĩ giết người. Tôi thậm chí không cần phải biết những người tôi giết trong tâm trí, đôi khi họ là những người hoàn toàn xa lạ nhưng tôi vẫn cảm thấy một cơn thịnh nộ cụ thể đối với họ buộc tôi phải nghĩ đến kết cục khủng khiếp của họ. Suy nghĩ của tôi cũng tiến triển một cách ghê rợn. Ví dụ, vào khoảng năm lớp 5, suy nghĩ của tôi sẽ chỉ là cho ai đó vào túi đấm và đấm họ cho đến khi hết giận. Nhưng vào khoảng năm lớp 8, suy nghĩ của tôi theo hướng giống như cắt từng ngón tay một rồi từ từ nhúng tay người đó vào nước muối để làm tăng cơn đau. Và ở lớp 9, suy nghĩ của tôi giống như cắt và cạo thịt sống ra khỏi xương trong khi người đó vẫn còn sống và hoàn toàn ý thức. Hầu hết các lần tôi thậm chí còn bật cười với những suy nghĩ của mình vì tôi có thể thấy chúng đau khổ. Bạn bè của tôi nghĩ rằng tôi cần giúp đỡ.

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 26 tháng 6 năm 2019

A

Tôi với bạn bè của bạn. Đây không phải là những suy nghĩ bình thường của một đứa trẻ 14 tuổi. Chắc chắn, rất nhiều đứa trẻ nghĩ về những điều này bây giờ và sau đó. Phim ảnh và trò chơi điện tử có đầy những loại hình ảnh này. Nhưng bạn đang nói về mối bận tâm lâu dài với việc làm hại người khác. Đó là tín dụng của bạn mà bạn đã viết. Tôi nghĩ một phần các bạn cảm thấy khó chịu vì những hình ảnh đó và biết rằng nó vượt quá những gì không sao cả.

Tôi nghĩ bạn cần làm hai điều:

1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có tin hay không, nhưng có những vấn đề y tế có thể khiến mọi người có những suy nghĩ rối loạn.
2. Đảm bảo bạn cũng ngủ đủ giấc. Rối loạn giấc ngủ có thể xáo trộn suy nghĩ của một người.

Nếu mọi thứ trở nên tốt đẹp về mặt y tế, đã đến lúc bạn nên gặp một chuyên gia tư vấn chuyên về trẻ vị thành niên. Một cố vấn có kinh nghiệm có thể giúp bạn sắp xếp những hình ảnh này nói về điều gì và hướng dẫn bạn cách quản lý chúng. Quá ngại ngùng khi nói chuyện với chuyên gia tư vấn? Sau đó, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với các cố vấn tại đường dây nóng của Boys Town, 800-448-3000. Nhân viên tư vấn luôn ở đó 24/7 để giúp đỡ những thanh thiếu niên như bạn.

Theo trang web HelpGuide, “Nhiều hành vi rắc rối ở thanh thiếu niên có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Chúng có thể bao gồm:

Các vấn đề ở trường. Các vấn đề về năng lượng và khả năng tập trung thấp liên quan đến chứng trầm cảm của thanh thiếu niên có thể dẫn đến việc đi học ngày càng giảm và bị tụt điểm.

Chạy trốn. Nhiều thanh thiếu niên chán nản bỏ chạy hoặc nói về việc chạy trốn khỏi nhà, thường là tiếng kêu cứu.

Lạm dụng ma túy và rượu. Thanh thiếu niên có thể sử dụng rượu hoặc ma túy để cố gắng “tự điều trị” chứng trầm cảm của mình.

Lòng tự trọng thấp. Trầm cảm có thể kích hoạt hoặc làm gia tăng cảm giác xấu hổ, thất bại và bất an trong xã hội và khiến thanh thiếu niên cực kỳ nhạy cảm với những lời chỉ trích.

Nghiện điện thoại thông minh. Thanh thiếu niên trầm cảm có thể lên mạng để thoát khỏi vấn đề của mình, nhưng việc sử dụng điện thoại thông minh và Internet quá nhiều có xu hướng làm tăng cảm giác bị cô lập và trầm trọng hơn.

Hành vi liều lĩnh. Thanh thiếu niên trầm cảm có thể tham gia vào các hành vi nguy hiểm hoặc rủi ro cao, chẳng hạn như lái xe ẩu, uống rượu say hoặc quan hệ tình dục không an toàn.

Bạo lực. Một số thanh thiếu niên — thường là con trai — có thể trở nên hung hăng và bạo lực khi họ bị trầm cảm ”.

Một điều cần lưu ý nữa, đó là “Trầm cảm ở thanh thiếu niên không chỉ là cảm giác buồn bã tạm thời hoặc chán nản. Đây là một rối loạn tâm trạng nghiêm trọng và suy nhược, có thể thay đổi cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, gây ra các vấn đề ở nhà, trường học và trong đời sống xã hội của bạn. Khi chán nản, bạn có thể cảm thấy tuyệt vọng và bị cô lập và dường như không ai hiểu được. Nhưng trầm cảm phổ biến hơn ở thanh thiếu niên nhiều hơn bạn nghĩ. Áp lực học tập gia tăng, thách thức xã hội và thay đổi nội tiết tố của tuổi thiếu niên có nghĩa là khoảng 1/5 chúng ta bị trầm cảm ở tuổi thiếu niên. Bạn không đơn độc và chứng trầm cảm của bạn không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối hay khuyết điểm trong tính cách. "

Bạn đã thực hiện một bước quan trọng đầu tiên bằng cách viết. Bây giờ hãy làm theo thông qua. Bạn xứng đáng được kiểm soát nhiều hơn những suy nghĩ của mình.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 13 tháng 3 năm 2010.