Just Right: OCD and Kids

Landon là một đứa trẻ thông minh. Anh ấy đã rất xuất sắc trong học tập và cũng rất thích thể thao. Tuy nhiên, OCD dường như đang cản trở cuộc đời anh. Có những lúc anh không thể ra khỏi giường vì ý nghĩ phải mặc quần áo vào làm anh choáng ngợp. Đôi tất của anh ấy cần để cảm nhận đúng rồi cũng như áo sơ mi và quần của anh ta. Anh ta sẽ lặp lại các hành vi cho đến khi anh ta cảm thấy đúng rồi về nó. Anh ấy dường như đi học muộn mỗi ngày.

Những thứ trong phòng anh ấy phải chỉ cần như vậy. Anh ta sẽ tức giận và trở nên hung hăng khi nhận thấy có người đang ở trong phòng mình. Đồ đạc mới cũng là một thách thức. Khi bố mẹ mua cho anh những món đồ mới như ba lô, giày dép, quần áo, anh ta không chịu sử dụng hoặc mặc chúng. Anh ấy bỏ học violin vì chơi sai nốt khiến anh ấy đau khổ. Cha mẹ anh cảm thấy bơ vơ và lạc lõng.

Cha mẹ có thể bỏ lỡ "đúng rồi" Các triệu chứng OCD và hiểu nhầm hành vi của con họ là thách thức và lôi kéo. Việc con họ không chịu mặc quần áo hoặc làm bất cứ điều gì có thể không hợp lý vì mọi thứ chỉ cảm thấy không ổn. Những đứa trẻ trải qua loại OCD này có thể cảm thấy bị chế ngự bởi cảm giác sợ hãi mà chúng thường không thể giải thích được. Họ chỉ biết rằng cảm giác không ổn và họ tin rằng sự khó chịu và căng thẳng trong cơ thể họ sẽ kéo dài mãi mãi.

Cha mẹ có thể để ý các dấu hiệu của “đúng rồi" OCD còn được gọi là OCD đối xứng, tổ chức hoặc cầu toàn.

Những lo lắng hoặc ám ảnh có thể xảy ra:

• Cảm thấy quá tải và căng thẳng khi ai đó làm phiền họ theo bất kỳ cách nào.
• Bảo quản tài sản một cách hoàn hảo.
• Bị đánh giá khi trình diễn và cảm thấy chưa hoàn thiện.
• Trông không hoàn hảo - quần áo, đầu tóc, diện mạo tổng thể.
• Không được người khác hiểu một cách hoàn hảo.
• Tìm hiểu về một chủ đề cụ thể.
• Đã nói, đã làm, hoặc suy nghĩ điều gì đó không hoàn hảo.
• Đọc và hiểu mọi thứ một cách hoàn hảo.
• Không hoàn toàn trung thực.
• Có những thứ không theo trật tự, lộn xộn hoặc không hoàn hảo.
• Lo lắng về cảm giác bị mắc kẹt mãi mãi.

Những lo lắng đó rất dữ dội và những người bị OCD cảm thấy họ cần phải làm gì đó để cảm thấy đúng hoặc hoàn thành. Họ tạo ra các nghi lễ mang lại sự nhẹ nhõm.

Các bắt buộc có thể xảy ra:

• Sắp xếp đồ vật hoặc của cải theo một trật tự đặc biệt hoặc một cách đối xứng.
• Bảo đảm tài sản mới của họ vẫn nguyên vẹn và hoàn hảo.
• Bảo quản đồ đạc và phòng trong một trật tự hoàn hảo.
• Nói, đọc, viết, vẽ, ghi nhớ hoặc làm điều gì đó một cách hoàn hảo.
• Học mọi thứ có thể về một chủ đề cụ thể.
• Duy trì vẻ ngoài hoàn hảo như tóc và làm lại cho đến khi cảm thấy vừa phải.
• Hoàn toàn trung thực và "tốt".
• Trì hoãn việc làm bài tập và làm việc nhà để tránh cảm giác phải chịu đựng.
• Khó đưa ra quyết định vì sợ làm sai.
• Lặp lại hành vi một cách cưỡng chế, chẳng hạn như mặc quần áo cho đến khi họ cảm thấy vừa phải.
• Có chủ đích thực hiện một hoạt động thật chậm để tránh mắc lỗi.
• Tránh những nơi hoặc những thứ như phòng, giường, ngăn kéo, tủ quần áo, chúng đã được thực hiện hoàn hảo vì vậy họ sẽ không cảm thấy trật tự.
• Tránh các hành vi hoặc hoạt động nhất định để vượt qua cảm thấy không đầy đủ.

Nhắc nhở:

• Hành vi gây rối của trẻ có thể có vẻ thách thức hoặc lôi kéo; tuy nhiên, rất có thể là do cảm giác khó chịu quá mức.
• Tìm sự trợ giúp của chuyên gia ngay khi bạn nhận thấy hành vi của con mình ảnh hưởng đến trường học, bạn bè, gia đình hoặc các lĩnh vực khác trong cuộc sống của chúng.
• Khi cảm thấy quá áp lực, chúng có thể buông bỏ tính cầu toàn và căn phòng của chúng có thể trở nên hỗn loạn. Họ có thể trở nên trầm cảm.
• Sự căng thẳng và đau khổ của trẻ có thể làm chúng tê liệt. Xác thực và thừa nhận cảm xúc của họ khi cần thiết.
• Khi họ cảm thấy bế tắc, họ sẽ muốn bạn hỗ trợ. Hãy thận trọng và nhớ rằng cần có thời gian để thay đổi tính không linh hoạt của chúng.
• Nhận thức được sự cứng rắn của bản thân và tránh đi từ cực đoan này đến cực đoan khác, chẳng hạn như làm mọi thứ để con bạn trở thành một trung sĩ OCD.

Ý tưởng giúp bạn và con bạn bắt đầu:

• Trong những khoảnh khắc yên bình, hãy nói về cách họ có thể trì hoãn các nghi lễ khi Mr. "Just Right" OCD xuất hiện. Dạy chúng biết rằng chúng có thể làm được điều này bằng cách ngồi yên lặng và chú ý đến nhịp thở của chúng. Trẻ nhỏ hơn có thể nhận thấy bụng của chúng lên xuống như thế nào khi chúng ngồi yên lặng. Hỏi họ xem họ có thể thực hiện hoạt động này trong bao lâu. Ghi lại dự đoán của họ và đặt đồng hồ bấm giờ của bạn. Ngồi yên lặng với họ và khi họ bắt đầu bồn chồn, hãy để ý thời gian mà họ có thể ngồi yên. Hãy vui vẻ thiết lập thói quen hàng ngày ngồi yên và chú ý.
• Trong thời gian yên tĩnh, hãy nói về những hoạt động mà họ ước có thể làm nếu Mr. "Just Right" OCD không quản lý họ xung quanh. Nói về những điều họ thích làm. Tạo cảm giác hy vọng và tự tin khi bạn nói về những điều họ có thể làm và lập kế hoạch.
• Khi cơn bão OCD xuất hiện, hãy khuyến khích chúng tò mò và tìm hiểu điều gì có thể xảy ra khi chúng tập ngồi yên. Nhắc họ lý do tại sao họ thực hiện thói quen này. Ví dụ: “Hãy xem bạn có thể ngồi yên trong bao lâu và để ý hơi thở của mình. Nhớ lại, Mr. "Just Right" OCD không cần phải ngăn bạn ra ngoài chơi với bạn bè và vui chơi. Bạn có thể làm được việc này!" Khen ngợi nỗ lực của họ ngay cả khi họ chỉ ngồi yên trong 5 giây. Hãy nhớ rằng đó là về quy trình.

Khi OCD bắt đầu phá vỡ cuộc sống của con bạn và của bạn, hãy nhớ đến tình yêu thương và sự hỗ trợ mà bạn dành cho gia đình và bạn bè. Họ đang chờ cuộc gọi của bạn. Đừng ngần ngại yêu cầu sự hỗ trợ của họ. Bạn xứng đáng và cần thời gian để nạp năng lượng và đến để tận hưởng không khí trong lành. Đừng bao giờ quên điều đó trong khi có cuộc sống thì luôn có hy vọng!