TôI CẢM THẤY THẤT VỌNG KHI MỌI THỨ KHôNG NHƯ ý

Tôi cảm thấy thất vọng khi mọi thứ không như ý

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Tôi đã chiến thắng trong cuộc chiến với chứng lo âu và trầm cảm, nhưng gần đây tôi thấy mình bỏ lỡ những điều tồi tệ. Tôi biết tôi sẽ không cảm thấy như vậy nếu họ quay lại, có phải vì tôi đã quá quen với việc sống với sự tiêu cực?

Bạn đã nói nó tốt. Tất cả chúng ta đã quen với những thứ chúng ta đã quen. Tôi rất vui vì bạn đang chiến thắng trong trận chiến, nhưng như bạn đang thấy, đó chỉ là trận chiến đầu tiên, không phải trận cuối cùng. Trận chiến đầu tiên là giảm cảm giác lo lắng và trầm cảm. Điều tiếp theo là học những cách mới để quản lý cảm xúc của bạn và cách sống cuộc sống của bạn theo cách khác.

Quá khứ có một cách quyến rũ. Chúng tôi biết cách làm điều đó - ngay cả khi nó không được tốt lắm. Học cách trở nên khác biệt là một bước nhảy vọt. Nó thường có nghĩa là điều chỉnh lại các mối quan hệ của chúng ta, chấp nhận những rủi ro mới trong nghề nghiệp và học cách cư xử khác khi cuộc sống không suôn sẻ.

Có nhiều người quyết định thử thách quá lớn. Họ quyết định họ thà hạnh phúc đau khổ hơn là học cách để hạnh phúc mà không đau khổ. Tôi hy vọng đó sẽ không phải là trường hợp của bạn.

Hầu hết mọi người đều cần sự giúp đỡ để chinh phục những trở ngại tiếp theo. Tôi hy vọng bạn đang điều trị. Tôi hy vọng bạn sẽ làm việc chăm chỉ với bác sĩ trị liệu của mình và mở ra một tương lai nhiều khả năng mới và hạnh phúc hơn cho chính bạn. Nó sẽ tốn thời gian. Nó sẽ cần nỗ lực. Nhưng bạn chỉ đang ở tuổi thiếu niên. Bạn còn một cuộc sống dài phía trước. Thật xứng đáng để thực hiện công việc đó ngay bây giờ để bạn có thể sống trong 80 năm tới mà không còn bóng dáng của lo lắng và trầm cảm.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie