Bí ẩn của những người đàn ông trong liệu pháp được tiết lộ
The Social Stranglehold
Mặc dù đàn ông theo thời gian đã trở nên cởi mở hơn với cảm xúc của mình, nhưng thực tế là nhiều người đàn ông vẫn kiên định với những giá trị truyền thống. Họ muốn trở thành tiếng nói của lý trí trong những tình huống khó khăn, sửa chữa mọi thứ, "tự xử lý" và giữ bình tĩnh, điềm tĩnh, thu thập - và thậm chí có thể dường như một chút sợ hãi - khi đối mặt với khó khăn hoặc nguy hiểm tiềm ẩn.
Dù chúng ta muốn tin rằng những giá trị truyền thống này đã thay đổi trong nền văn hóa hiện tại của chúng ta, nhưng thực tế là không có nhiều thay đổi. Mặc dù cho đến nay, sự kỳ thị ít hơn nhiều đối với việc đàn ông tiếp xúc với mặt nữ tính của họ, họ vẫn được kỳ vọng sẽ vẫn nam tính như ngày nào.
Tôi nghi ngờ rằng nhiều người đàn ông đủ lớn để tự gọi mình là đàn ông đã được khuyến khích xúc động hoặc dễ bị tổn thương khi còn nhỏ. Ngay cả khi trường hợp này xảy ra, nó có thể không được đón nhận như người ta mong đợi - dù ở nhà hay ở nơi làm việc. Với tất cả những kỳ vọng trái ngược nhau này, đàn ông thường cảm thấy lạc lõng, lầm lạc và bối rối không biết mình là ai, nên là ai và nên thể hiện bản thân như thế nào.
Thật khó để tưởng tượng, là một phụ nữ, sẽ như thế nào khi không cảm thấy an toàn hoặc thậm chí không thoải mái khi khóc bất cứ khi nào tôi cảm thấy muốn, an ủi bạn bè một cách trìu mến hoặc nói chuyện cởi mở về mức độ mất kiểm soát cảm xúc của tôi. ngày. Thật không may, đàn ông bị bó buộc bởi liên tục bị hạn chế trong việc thể hiện cảm xúc của họ, cũng như kỳ vọng về ý nghĩa của việc trở thành một người đàn ông.
Ghi lại cảm xúc
Con người là động vật tình cảm. Cảm xúc của chúng ta là trung tâm của sức mạnh cơ bản của chúng ta. Khi cảm xúc của chúng ta không được thể hiện và gọi tên, chúng ta mất đi sức sống của sức mạnh con người đó. Từ chối cảm xúc - đặc biệt là đối với đàn ông - là điều mà về mặt văn hóa, xã hội đã dạy chúng ta phải làm. Đàn ông được khuyến khích giấu kín, khuất phục và kìm nén cảm xúc. Là một xã hội, nói chung, chúng ta được dạy để bỏ qua cảm xúc của mình, chỉ để quyền lực vượt qua mọi thứ. Thông điệp này được gửi đi càng nhiều, thì cảm xúc càng được xem là điểm yếu. Vì điều cuối cùng mà đàn ông, bị giới hạn bởi những giá trị truyền thống đó, muốn bị coi là yếu đuối, họ cuối cùng đã trở nên bế tắc.
Đây là nơi mà bí ẩn của đàn ông trong liệu pháp trở nên rõ ràng hơn một chút. Khi đàn ông chọn trở nên sẵn sàng chia sẻ những phần yếu đuối được nhận thức này, họ cũng bắt đầu tạo ra một con đường hướng tới sự chấp nhận bản thân. Sự chấp nhận bản thân thường liên quan đến việc kết hợp giữa nữ tính và nam tính. Tất cả các nguyên mẫu đều là những phần thiết yếu của chúng ta. Khi đàn ông từ bỏ việc cố gắng tránh cảm giác buồn bã, phụ thuộc và tuyệt vọng - và bắt đầu hiểu vai trò của cảm xúc - những phần bị bỏ rơi này sẽ được giải phóng. Thay vì tiếp tục cảm thấy mất kết nối, sự tự do đó giúp họ cảm thấy toàn vẹn trở lại.
Nhận ra tính xác thực của bạn
Với tư cách là một người đàn ông, bạn nhận ra rằng có thể trở nên nghiêm khắc, tự tin, bảo vệ và mạnh mẽ, đồng thời, dễ bị tổn thương, nhạy cảm và yêu thương, thì một sự biến đổi sâu sắc có thể xảy ra. Cuối cùng bạn có thể nắm lấy tất cả những gì ý nghĩa của việc trở thành một người đàn ông, được trao quyền để trở nên đích thực, mà không sợ điều đó sẽ được nhìn nhận như thế nào.
Lựa chọn yêu và chấp nhận bản thân sẽ bắt đầu làm tăng sự hài lòng của bạn, không chỉ trong các mối quan hệ, mà còn trong sự nghiệp, sức khỏe tinh thần và cuộc sống hàng ngày của bạn. Có quá nhiều người đàn ông ngoài kia với khả năng vĩ đại đáng kinh ngạc để tiếp tục phớt lờ những gì đã bị xã hội áp bức. Bạn càng có thể trở nên thoải mái với cảm xúc của mình và chấp nhận chúng vô điều kiện, bạn càng có thể cho phép con người thật của mình phát triển.
Cần có dũng khí để cho phép nỗi đau tự bộc lộ. Khi được thực hiện trong sự an toàn của môi trường thích hợp và với bác sĩ trị liệu phù hợp, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Nó có thể hỗ trợ bạn chữa bệnh và cho bạn thấy cảm giác thoải mái trên làn da của chính mình.
