Các Kỹ Năng Trước Khi Dùng Thuốc: Khi Nào Tôi Nên Được Đánh Giá Cho Các Loại Thuốc Tâm Thần?
Điều này có nghĩa là gì? Về bản chất, là một nhà tâm lý học, khi làm việc với khách hàng, giúp họ quản lý nhiều loại tâm trạng khác nhau, ông luôn vận động khách hàng của mình học các kỹ năng đối phó trước khi theo đuổi việc dùng thuốc tâm thần, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm. Lý do ông ủng hộ điều này là bởi vì, bằng cách học các kỹ năng đối phó, bạn có thể sử dụng những kỹ năng này để tự quản lý các tác nhân gây căng thẳng và các triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn. Kỹ năng đối phó là công cụ bạn luôn giữ trong dây đai công cụ tưởng tượng của mình và bạn có thể sử dụng chúng bất cứ khi nào bạn cần. Những kỹ năng đối phó đó cung cấp cho bạn sự tự tin để kiểm soát các triệu chứng sức khỏe tâm thần của riêng bạn bất cứ khi nào chúng xuất hiện.
Ví dụ như thuốc điều trị tâm thần, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu, cũng rất có giá trị để điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần. Nhưng nhiều người tự hỏi liệu họ có nên cân nhắc việc được đánh giá cho một loại thuốc khả thi hay không. Sau đây, chúng tôi sẽ trình bày cách bạn có thể biết đây là thời điểm thích hợp để cân nhắc bổ sung thuốc vào kế hoạch điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần của bạn. Tuy nhiên, như mọi khi, bạn cần làm việc với nhà cung cấp dịch vụ điều trị để tạo ra kế hoạch điều trị tốt nhất cụ thể cho nhu cầu của bạn.
Khi nói về trầm cảm và lo âu từ mức độ trung bình đến nặng, phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng tốt nhất là kết hợp liệu pháp tâm lý (tức là liệu pháp trò chuyện) và thuốc tâm thần. Khi được sử dụng kết hợp, hai lựa chọn điều trị này giúp giảm bớt các triệu chứng và mang lại sự nhẹ nhõm cho những người đang bị lo lắng và trầm cảm.
Nhưng nếu bạn không chắc liệu tìm kiếm thuốc có phải là sự lựa chọn phù hợp cho mình hay không? Nếu bạn đang trải qua cơn lo âu hoặc trầm cảm lần đầu tiên và chưa từng điều trị nó trước đây, tốt nhất bạn nên bắt đầu với liệu pháp tâm lý.Trong liệu pháp, bạn có thể khám phá điều gì có thể gây ra chứng trầm cảm và bắt đầu học cách đối phó tốt hơn với các triệu chứng và tác nhân gây căng thẳng dẫn đến những lo lắng về tâm trạng của bạn.
Mặt khác, nếu bạn thấy một trong những vòng sau đúng với mình, thì cũng có thể hữu ích khi tìm kiếm một đánh giá về thuốc điều trị tâm thần:
1) “Sự lo lắng / trầm cảm đang ảnh hưởng đến tôi rất nhiều đến mức tôi hầu như không thể hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Tôi đấu tranh để thậm chí rời khỏi giường hoặc làm cho nó đi làm. Tôi không thể chăm sóc cho các con của mình. "
Nếu bạn nhận thấy rằng các triệu chứng của mình quá nghiêm trọng đến mức bạn không thể vượt qua những gì bạn cần làm trong một ngày, thuốc tâm thần có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn. Bằng cách sử dụng thuốc trong trường hợp này, bạn có thể đạt được điểm mà bạn có thể tham gia tốt hơn vào liệu pháp tâm lý và thực hành các kỹ năng để quản lý các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày.
2) “Tôi đang đấu tranh để thực sự có thể triển khai các kỹ năng đối phó. Tôi dường như không thể tập trung năng lượng hoặc động lực để thực hành các kỹ năng tôi đang học. ”
Nếu bạn cảm thấy bị suy giảm bởi các triệu chứng sức khỏe tâm thần của mình đến mức bạn không thể tăng cường sức mạnh và năng lượng để sử dụng các kỹ năng đã học, thì thuốc có thể giúp ích. Thuốc có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng để bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi sử dụng những kỹ năng đã học được.
3) “Tôi đang có ý định tự tử và sợ rằng sẽ không có gì tốt hơn. Tôi không chắc mình có thể giữ an toàn ”.
Sự an toàn và hạnh phúc của bạn là ưu tiên hàng đầu. Nếu bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng về sức khỏe tâm thần, việc được đánh giá để dùng thuốc điều trị tâm thần có thể vô cùng hữu ích. Bằng cách làm như vậy kết hợp với liệu pháp tâm lý, bạn có thể làm giảm chứng trầm cảm đang ảnh hưởng đến những ý nghĩ tự tử.
4) “Tôi đã tham gia trị liệu tâm lý được một thời gian và chứng trầm cảm / lo lắng của tôi không cải thiện.”
Nếu bạn nhận thấy rằng, mặc dù liên tục đi trị liệu tâm lý nhưng các triệu chứng của bạn vẫn không thuyên giảm, thì đây có thể là thời điểm tốt để xem xét đánh giá thuốc điều trị tâm thần. Điều mà nhiều người nhận thấy là, bằng cách bắt đầu dùng thuốc, họ có thể cảm thấy giảm nhẹ các triệu chứng và kết quả là họ thấy rằng liệu pháp của họ cũng trở nên hiệu quả và hữu ích hơn.
5) “Tôi đã có các triệu chứng loạn thần (ví dụ: nhìn hoặc nghe thấy những thứ không thực sự ở đó) hoặc các triệu chứng hưng cảm (ví dụ: giảm nhu cầu ngủ, tăng hành vi bốc đồng / chấp nhận rủi ro, nói nhanh / áp lực).”
Nếu bạn đã tìm thấy hoặc một người thân yêu đã bày tỏ với bạn những lo lắng về các triệu chứng loạn thần hoặc hưng cảm có thể xảy ra, thì điều quan trọng là phải được đánh giá để dùng thuốc điều trị tâm thần. Những triệu chứng này rất thường cần can thiệp bằng thuốc để chống lại các triệu chứng. Thực tế là, nếu bạn đang bị rối loạn tâm thần hoặc hưng cảm, sẽ rất khó để tham gia đúng cách hoặc hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý cho đến khi các triệu chứng được kiểm soát tốt hơn.
Điều gì xảy ra nếu bạn vẫn không chắc liệu thuốc điều trị tâm thần có phù hợp với mình hay không?
Sẽ cực kỳ hữu ích nếu thảo luận chủ đề này với nhà cung cấp của bạn. Nếu bạn hiện đang điều trị tâm lý, hãy nói chuyện với bác sĩ trị liệu về những thắc mắc và lo lắng của bạn. Là một phần của tư vấn, công việc của bác sĩ trị liệu là phác thảo tất cả các lựa chọn điều trị khác nhau cho bạn, bao gồm cả việc đánh giá thuốc có thể có lợi hay không. Bác sĩ trị liệu của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn giấy giới thiệu đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà cung cấp thuốc gia đình, những người có thể cung cấp đánh giá như vậy.
Tuy nhiên, với điều đó đã nói, chỉ riêng thuốc có thể là không đủ. Điều này đưa chúng ta trở lại phần đầu của bài viết này, nơi chúng tôi ủng hộ “kỹ năng trước khi dùng thuốc”. Điều đã được chứng minh là phương pháp điều trị có lợi nhất cho chứng lo âu và trầm cảm là sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý. Vì vậy, nếu bạn đã bắt đầu dùng thuốc điều trị tâm thần, tốt nhất là bạn nên tiếp tục điều trị cùng lúc. Thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn và liệu pháp có thể giúp lấp đầy hộp công cụ của bạn với các kỹ năng để ngăn chặn các triệu chứng đó về lâu dài.
Hãy nhớ rằng, có hy vọng. Lo lắng hoặc trầm cảm của bạn có thể được điều trị. Bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm.
