TôI ĐANG TƯỞNG TƯỢNG RA NHỮNG VẤN ĐỀ KHôNG THỰC SỰ TỒN TẠI?

Tôi đang tưởng tượng ra những vấn đề không thực sự tồn tại?

Tôi đã có một đối tác gần bốn năm nay và trong suốt những năm đó, anh ấy rõ ràng đã bắt đầu hiểu tôi rất rõ. Anh ấy thường đùa với tôi rằng tôi là “Lưỡng cực” hoặc “có vấn đề về tâm trạng”. Điều này, tuy có vẻ như là một trò đùa, nhưng luôn tạo ra một số tác động đến tôi bởi vì bản thân tôi cũng cảm thấy như vậy.

Tâm trạng của tôi rất thường xuyên dao động, không phải đến mức không thể hoạt động, mà là tôi hầu như luôn cảm thấy không vui. Tôi sẽ vô cùng hạnh phúc và cười một lúc nào đó, và tôi sẽ nhớ lại điều gì đó đã khiến tôi buồn phiền trong quá khứ về hoàn cảnh của tôi hoặc người tôi đang ở cùng và điều đó khiến tôi rất không vui trở lại gần như đến mức cảm thấy chán nản và cô đơn. Nó thật lạ. Điều này có thể xảy ra ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào, nhưng chủ yếu xảy ra khi tôi đã trải qua một ngày rất dài hoặc một ngày rất căng thẳng về cảm xúc.

Ngoài ra, thêm vào đó, tôi cảm thấy rất khó tập trung trong lớp và vào các dự án liên quan đến công việc khác vì tôi không thể ở ngoài đầu của mình. Trời thường có mây mù và thậm chí là cảm giác buồn tẻ và tôi thường dành thời gian nhìn chằm chằm vào không gian, đặc biệt là khi tôi nên làm gì đó.Tôi nhận thấy rằng mình có thể tập trung khi suy nghĩ rất kỹ về việc tập trung, nhưng đó là lần duy nhất, điều đó không tự nhiên mà có. Vào một số ngày, tôi sẽ khóc không vì lý do gì chỉ để bản thân cảm thấy tốt hơn. Trong lúc này, tôi thường nghĩ về tất cả những điều tồi tệ đã xảy ra trong suốt cuộc đời của mình. Tuy nhiên, ngay sau những khoảng thời gian khóc dài này, (tôi có thể khóc hàng giờ đồng hồ), tôi sẽ chỉ cười trừ và hầu hết thời gian như thể nó chưa từng xảy ra. Điều này đã tạo ra một bầu không khí rất căng thẳng và khó hiểu cho các mối quan hệ của tôi, cho dù họ là gia đình hay đối tác của tôi vì đôi khi họ không thể giải thích được hoặc cảm xúc quá mức về những điều nhỏ nhặt. Tôi không chắc đây có phải là vấn đề nhỏ hay không và tôi nên tìm kiếm sự trợ giúp hoặc nếu không có gì.

Một cách để tìm hiểu là đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để được đánh giá. Tôi không có đủ thông tin để chẩn đoán. Những gì tôi có thể cho bạn biết rằng những gì bạn báo cáo là không bình thường đối với một thanh niên 18 tuổi và có thể chỉ ra rằng bạn có một vấn đề có thể điều trị được.

Đối với tôi, một nguyên tắc chung là khi một hành vi hoặc cảm giác có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ hoặc hoạt động hàng ngày, đó là lúc bạn nên ngừng lo lắng và thay vào đó là đánh giá chuyên môn. Lo lắng sẽ không cải thiện được tình hình. Nói chuyện với một cố vấn có thể giúp bạn xác định được vấn đề và tìm ra cách giải quyết.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie