Việc tôi không thể ngừng nói to với bản thân có phải là vấn đề về sức khỏe tâm thần không?

Tôi muốn bắt đầu bằng cách nói rằng tôi không nghe thấy giọng nói không phải của mình hoặc bị ảo giác, tôi không nhìn thấy những thứ không có ở đó và tôi có thể phân biệt đâu là thật và đâu là thật. Và một phần trong chuỗi của tôi được sao chép từ một chuỗi khác, vì người đó có thể giải thích rõ hơn những phần tôi không thể, nó sẽ nằm trong dấu ngoặc kép.
“Tôi thấy mình đang có những cuộc trò chuyện A-B phức tạp, đầy tưởng tượng với chính mình hàng ngày. Những cuộc trò chuyện này hoàn toàn ngẫu nhiên và xuất hiện từ hư không. Các cuộc trò chuyện có thể kéo dài hàng giờ khi tôi ở một mình và chỉ dừng lại khi tôi nhận ra nó đang diễn ra hoặc khi có mặt người khác. Mặc dù vậy, ngay cả khi tôi nhận ra điều đó và thoát khỏi nó, tôi vẫn làm điều đó đôi khi…. Tôi nhận thấy rằng một số tác nhân gây ra những cuộc trò chuyện này là khi tôi không kích thích tâm trí của mình, khi tôi xem một bộ phim hoặc thứ gì đó khơi dậy trí tưởng tượng của tôi, hoặc khi tôi ở một mình… Những người tôi trò chuyện thường được tạo ra trong thời điểm này, nhưng đôi khi là những người tôi biết như bạn bè và gia đình chẳng hạn. Các cuộc trò chuyện khác nhau tùy thuộc vào người tôi đang nói chuyện với:
Nếu tôi đang nói chuyện với một người bạn, đó thường là về sở thích chung của chúng ta, các sự kiện trong quá khứ, những người bạn khác và trong một số trường hợp, diễn lại các cuộc trò chuyện trong quá khứ nhưng với các cuộc đối thoại khác.
Nếu tôi đang nói chuyện với một thành viên trong gia đình, thì thường là để giải quyết những điều tôi không muốn, chẳng hạn như vấn đề với họ hoặc một thành viên khác trong gia đình.

Nếu tôi đang nói chuyện với ai đó mà tôi đã làm quen vào lúc này, thì điều đó thường là về một chủ đề ngẫu nhiên hoặc điều gì đó về bản thân tôi. Nếu đó là điều gì đó ngẫu nhiên, thì đó có thể là về điều gì đó tôi đã xem trên TV, đọc hoặc nghĩ ”.
Mặc dù hầu hết các trường hợp đó là một kịch bản, chẳng hạn như nếu tôi nhìn thấy một chiếc ô tô đang vượt tốc độ khi vượt đèn đỏ, tôi thường tưởng tượng ra trường hợp xấu nhất. Tôi đã tưởng tượng hàng giờ (và tự nói với bản thân mình) về vụ va chạm xe hơi và các thành viên trong gia đình sẽ bị ảnh hưởng như thế nào, sự khác biệt duy nhất là tôi sẽ lái xe hoặc, một trong những thành viên trong gia đình tôi sẽ như thế nào, và tôi sẽ được nói một thành viên trong gia đình tôi đã chết. Một điều tôi tiếp tục gặp phải là lái xe ngang qua, tôi đẩy ai đó ra khỏi đường và tôi nói hàng giờ với chính mình (thành tiếng) về những gì sẽ xảy ra và hậu quả.
Ngoài ra, khi tôi nói chuyện với 'chính mình', tôi có nghĩa là đang tưởng tượng tôi đang nói chuyện với một sĩ quan, cha mẹ, người lạ, v.v. Và đôi khi tôi thậm chí có những phản ứng cảm xúc thực tế, tôi sẽ ở trong phòng của mình và khóc về một kịch bản không thực sự xảy ra. . Nhưng khi tập phim, giả sử kết thúc, tôi ngay lập tức dừng lại và có thể tiếp tục ngày của mình như thể tôi không bị gián đoạn.

“Thực sự không có sự phân biệt rõ ràng về những gì tôi nói với hay với ai, nhưng đây là một cơ sở của các loại.

Khi tôi có những cuộc trò chuyện này, chúng thường không bao giờ có trong đầu tôi. Tôi cố gắng làm điều đó khi tôi ở một mình hoặc nhẹ miệng, nhưng tôi đã nói ra một số từ xung quanh gia đình mình trước đây. Họ đã bắt gặp tôi làm điều đó và trêu chọc tôi về điều đó, nhưng họ đang mong đợi điều đó, tôi đoán vậy.

Khi tôi ở nhà một mình một vài hoặc vài lần trong tháng, tôi sẽ bắt đầu trò chuyện với chính mình vào đêm khuya đôi khi hàng giờ. ”
Ngoài ra tôi không biết chuyện này có liên quan gì không nhưng tôi ngoài hoang tưởng, không phải “mọi người đang cố đầu độc tôi hay đang xem tôi hoang tưởng” mà là tôi có một quá khứ đen tối và tôi có phần lo sợ cho cuộc sống của mình. Tôi nhảy vào mọi thứ và tiếng ồn lớn làm tim tôi đập loạn nhịp, tôi phải nghe nhạc khi tôi ngủ, nếu không tôi sẽ nghe thấy nhà mình có tiếng cót két và gặp ác mộng, tôi cũng quay gương lại, (hoàn toàn không liên quan nhưng nó sợ tào lao ra khỏi tôi, tôi đã xem quá nhiều phim kinh dị) Tôi quay nó đi mỗi đêm khỏi tôi. Nó bắt đầu như một thói quen nhưng bây giờ tôi không thể ngủ khi nó đối mặt với tôi.

Bây giờ là thông tin cơ bản: Tôi và chị gái tôi bị tấn công tình dục khi còn nhỏ, bắt đầu từ khoảng 5 tuổi, mọi chuyện vẫn chưa kết thúc cho đến khi tôi (8 tuổi) nói với mẹ tôi. Chúng tôi đã trải qua các tòa án và anh ta bị kết tội chỉ vì tội của chị tôi. Sau đó, chúng tôi di chuyển xung quanh rất nhiều nơi, mất ngôi nhà tôi lớn lên và có một vài người chết trong gia đình. Đó là một khoảng thời gian khó khăn và cuối cùng mẹ tôi đã bị "tâm thần suy sụp" hay gì đó. Cô ấy mắc chứng hoang tưởng và không còn quan tâm đến bản thân và các anh chị em của tôi nữa, cô ấy hoàn toàn ăn chay nói về thực phẩm là thuốc độc, trở thành một nhà lý thuyết âm mưu, và cuối cùng bị đưa vào cơ quan. Cô ấy đã được thả khoảng một tháng sau đó và mọi thứ trở lại bình thường, tốt như bình thường. Tôi đi ra tòa một thời điểm khác để kháng nghị về phí của em gái tôi, ông được thả ra và tôi lại di chuyển, chỉ có thời gian này 2.000 dặm. Em gái tôi hiện bị (được chẩn đoán) mắc chứng trầm cảm và lo lắng và cô ấy đã dùng thuốc để điều trị. Tôi luôn cho rằng mình có kỹ năng đối phó tốt hơn cả hai người vì sự lạm dụng không bao giờ xảy đến với tôi như họ. Mẹ tôi cũng bị lưỡng cực, bà ấy chưa được chẩn đoán nhưng điều đó quá rõ ràng, bà ấy chỉ không muốn nghe nó. Bà của tôi cũng được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần phân liệt trước khi bà mất.

Điều tôi đang cố gắng chỉ ra là các vấn đề về tinh thần xảy ra trong gia đình tôi và tôi đoán điều tôi muốn biết là liệu những gì tôi đang làm thực sự là điên rồ hay như tôi thấy, là một sự trốn tránh thực tế. Tôi có thích một kịch bản mà tôi kiểm soát mọi thứ không? Cũng bởi vì nhiều người đề cập đến nó, tôi là người của mọi người, tôi thích ở một mình, và ngoài những phản ứng cảm xúc của tôi đối với "các tập" của mình, tôi không khóc hay tức giận nhiều (trừ khi nói đến em gái). Tôi có thể kiểm soát cảm xúc của mình, ví dụ như tôi có thể giả khóc. Tôi không khó xử về mặt xã hội, thực ra là ngược lại. Tôi là một vận động viên ngôi sao, lớp phó và một học sinh A +.

Đó là lý do tại sao tôi muốn biết liệu đây có phải là điều mà tôi có thể loại bỏ, nếu đó là thói quen hay vấn đề. Nó giống như một sự thôi thúc, nó gây mất tập trung và dễ dàng nhận thấy, tôi mất thời gian và không thể tập trung và nếu có thể, tôi muốn dừng nó lại. Nó đang trở nên tồi tệ hơn.

Tôi có nên quan tâm không? Tôi biết tôi sẽ không, hay đúng hơn là không thể chẩn đoán trên internet, nhưng có lẽ là một ý tưởng? Tôi muốn được giúp đỡ, tin tôi đi, tôi sẽ làm được, nhưng tôi không những không đủ khả năng mà còn không muốn gia đình và bạn bè của mình biết về điều này. Điều cuối cùng tôi muốn cũng được đóng dấu điên cuồng vào tôi.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Có thể các kịch bản hoặc tập bạn đã mô tả là cơ chế phòng thủ. Cơ chế phòng vệ là kỹ năng đối phó tâm lý giúp bảo vệ chúng ta khỏi những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu liên quan đến hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.Bạn đã mô tả một số hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống bao gồm ngược đãi, di chuyển và tâm thần bất ổn của mẹ bạn. Có thể cuộc sống tưởng tượng của bạn dễ chịu hơn cuộc sống thực của bạn.

Bạn đã đề cập rằng em gái của bạn đang được điều trị trầm cảm và mẹ của bạn vì nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần khác, nhưng khi nói đến bạn, gia đình bạn không có khả năng điều trị. Nếu họ có thể đủ khả năng điều trị cho các thành viên khác trong gia đình bạn, thì họ có thể đủ khả năng chi trả cho bạn. Nếu không, hãy nói chuyện với cố vấn hướng dẫn hoặc nhà tâm lý học về việc tìm kiếm phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần hợp lý. Họ có thể giúp.

Điều quan trọng nữa là phải giải quyết nhận xét cuối cùng của bạn, đó là bạn không muốn bất kỳ ai biết rằng có điều gì đó không ổn vì bạn không muốn “bị đóng dấu điên cuồng vào [bạn]”. Những người có vấn đề tâm lý không phải là “điên”. Đó là một sự hiểu nhầm ngấm ngầm tiếp tục tác động tiêu cực đến cách văn hóa của chúng ta nghĩ về sức khỏe tâm thần. Nó dẫn đến việc nhiều người quyết định không tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể điều trị được và thường có thể chữa khỏi.

Không có gì xấu hổ khi muốn cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc. Đó là những mong muốn của những người bình thường, khỏe mạnh. Đó là người khôn ngoan tìm cách điều trị khi có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nó có thể đẩy nhanh đáng kể quá trình chữa bệnh của bạn và giúp bạn có một cuộc sống viên mãn hơn. Tôi hy vọng rằng tôi đã thay đổi suy nghĩ của bạn và bạn sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ. Xin hãy chăm sóc.