Một năm nữa, một sinh nhật khác: Xử lý để già đi
Trong vài sinh nhật vừa qua, tôi đã nói với mọi người mà tôi biết rằng “Tôi lại bước sang tuổi 24!” Huh. Tỷ lệ cược là gì? Tất nhiên bây giờ tôi đang đùa, nhưng thực tế là khi tôi lớn lên ở tuổi 20, tâm lý già đi ngày càng trở nên rõ ràng hơn. Và trước khi bất kỳ ai muốn cắn đầu tôi (xin đừng), tôi biết rằng mình vẫn còn khá trẻ. Nhưng sinh nhật của năm nay mới chỉ xảy ra một chút - con số biểu thị năm cuối cùng của tôi trong thập kỷ này. Con số thừa nhận tuổi trưởng thành một cách thực sự, rõ ràng với những trách nhiệm quan trọng - một dấu hiệu thực sự của sự trưởng thành.
Và mặc dù tôi chỉ đơn giản là muốn tiếp tục duy trì dòng "Tôi lại bước sang tuổi 26" (hãy để ý xem nó đã đi lên như thế nào như một nỗ lực tuyệt vọng để bám lấy tuổi 20 bây giờ?), Tôi biết mình có thể giải quyết vấn đề này. Tôi biết có một triển vọng tươi sáng hơn, ở đâu đó, trong quá trình xử lý ngày càng già đi và gửi đến tất cả các bạn độc giả đáng yêu, hãy thoải mái tham gia cùng tôi.
Trước hết, tôi tự nhủ rằng đừng so sánh. Cái này rất lớn. Caps lock KHỔNG LỒ. Viết-nó-trên-trán-lớn (thực ra đó có lẽ không phải là một ý tưởng tuyệt vời).
Việc so sánh với các đồng nghiệp của chúng ta rất dễ thực hiện, đặc biệt là trong thời đại truyền thông xã hội của chúng ta. Có thể hiểu được cảm giác phía sau khi chúng ta thấy những người khác có tất cả các loại thành công (điều này cá nhân tôi, đôi khi, trong lĩnh vực viết lách). Và thật dễ hiểu khi chúng ta cảm thấy bị tụt hậu khi thấy những người khác đạt được tất cả các cột mốc mà chúng ta chưa sẵn sàng.
Về cơ bản, tất cả mọi người, bất kể tuổi tác, đều có dòng thời gian của riêng họ, con đường của riêng họ. Tôi biết những người ở độ tuổi 20, có con và một ngôi nhà. Và tôi biết những người sống ở nhà. Tôi biết những người đã đính hôn và kết hôn, tôi biết những người còn độc thân. Tôi biết những người đã chuyển ra ngoài khá gần đây (* ho * - tôi).
Sau đó là những kỳ vọng xã hội (đôi khi không thành văn) cho mỗi thập kỷ. Ví dụ: ở độ tuổi 30 của tôi, thật khó để nói: “Không sao đâu, tôi vẫn đang tìm hiểu!” (Trái ngược với tuyên bố như vậy trong những năm 20 của tôi - thập kỷ chuyển tiếp!) Tuy nhiên, ngay cả khi trưởng thành, những năm 30 trở đi, chúng ta vẫn là con người. Chúng tôi vẫn mắc sai lầm. Chúng tôi vẫn có thể thất bại. Chúng tôi vẫn có thể đang tìm kiếm. Và chúng ta, tất nhiên, vẫn có những cảm xúc khó khăn và những ngày tồi tệ và những khoảnh khắc của con người.
Tôi cũng tin rằng cuộc đời tuy ngắn nhưng cũng dài. Có thể câu nói sáo rỗng “tuổi tác chẳng qua là một con số”, ở một mức độ nào đó cũng có sự thật, bởi vì những tiến bộ công nghệ cho phép chúng ta có tuổi thọ cao hơn, và có một chút thoải mái khi biết rằng chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp có kiểm soát để chăm sóc bản thân và sức khỏe của mình . Và theo nghĩa bóng hơn, tuổi tác chắc chắn có thể “chỉ là một con số”, nếu chúng ta vẫn giữ một phần tuổi trẻ, một phần ngây thơ trẻ con của mình. Theo quan điểm của tôi, chúng ta chưa bao giờ quá già để cười trước những câu chuyện cười ngô nghê hoặc trở nên hào hứng và ham chơi những điều nhỏ nhặt, thú vui nhỏ. Đối với tôi, những cảm giác như vậy thể hiện khi tôi lênh đênh trên đại dương và cảm nhận được cảm giác yên bình trong nước, không khí và mặt trời. Có nguy cơ nghe quá sáo rỗng ở đây, chúng ta không bao giờ quá già để bay lên. (Tôi đã cố gắng rất nhiều để không nói bay.)
Psychology Today đã xuất bản một bài báo từ những năm 1990 (mặc dù nó được đánh giá lần cuối vào năm 2016) của Susan Scar Merrell. Trong “Bắt đầu già đi”, cô ấy nói về việc già đi không phải là nhưđáng sợ như nó đã từng.
Merrell nói: “Điều ngạc nhiên đầu tiên là những người trong chúng ta bước vào những năm giữa đều thực sự may mắn khi bước vào tuổi ba mươi, bốn mươi và năm mươi vào những năm 1990,” Merrell nói. "Bởi vì trạng thái của một nền văn minh có tác động rất thực tế đến con đường không thể tránh khỏi để già đi, mỗi thế hệ trải qua quá trình lão hóa khác nhau."
Cô tiếp tục trích dẫn Helen Kivnivk, Tiến sĩ tâm lý học, người nói về quá trình lão hóa.Kivnick cho rằng cuộc sống sau này được xác định bởi một vài yếu tố - sinh học, lịch sử, xã hội và văn hóa, và cô ấy gợi ý rằng cuộc sống sau này cũng có khả năng viên mãn, cùng với tuổi thọ. Kivnick nói: “Tuổi già như chúng ta biết là rất mới và trông không giống như trước đây. “Bởi vì mọi người sống lâu hơn và có tính độc lập cao hơn, họ có thể hoạch định tương lai của mình một cách chủ động hơn. Những người cao tuổi ngày nay [những người trên 65 tuổi] đang phá vỡ một nền tảng mới ”
Ngoài ra, Merrell cũng cho rằng nhận thức về bản thân là chìa khóa. “Tính cách của bạn không có khả năng thay đổi nhiều đến mức khó nhận ra khi bạn già đi,” cô nói. “Vì vậy, bạn có thể bắt đầu suy đoán về tương lai theo những cách thực tế. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu xem xét các câu hỏi cơ bản: Điều gì quan trọng đối với tôi? Tôi muốn sống cuộc sống nào nhất? Với ai và ở đâu? Tôi muốn ở gần gia đình của mình hay ở trong một cộng đồng lớn tuổi hơn? Tôi có muốn đi du lịch không? Làm thế nào tôi sẽ tiếp tục kết nối với thế giới rộng lớn hơn? Tôi nên đóng góp gì? ”
Không cần phải nói, khi tôi đang viết điều này, sinh nhật của tôi đã trôi qua, và tôi thêm một tuổi nữa và đang ở trong khoảng thời gian cuối cùng của thập kỷ này. Nhưng thật hữu ích khi nhớ rằng có, tất cả chúng ta đều đang đi trên con đường của riêng mình và không cần phải kìm nén những khoảnh khắc con người của mình, và rằng vâng, chúng ta vẫn có thể thực hiện những bước tiến để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, và điều đó có, không bao giờ quá muộn để bay lên trên xích đu sân chơi.
