8 lý do tại sao Twitter có thể khiến bạn hạnh phúc
Tôi là một người hâm mộ lớn của Twitter và tôi đã cố gắng thuyết phục một số người dùng thử. (Thành công lớn nhất của tôi: thuyết phục em gái tôi sử dụng nó. Nhìn thấy em gái tôi trong nguồn cấp dữ liệu Twitter của tôi - điều đó khiến tôi rất vui mừng.)
Tất cả chúng ta đều đã thấy Twitter có thể đóng một vai trò chưa từng có trong các sự kiện thế giới và trong truyền thông tin tức. Nhưng ở cấp độ cá nhân, thông lệ, có một số cách (khác) mà Twitter có thể tăng cường hạnh phúc của bạn.
Rốt cuộc, có phải chỉ là một sự trùng hợp ngẫu nhiên khi một con chim xanh vừa là biểu tượng cho hạnh phúc vừa là biểu tượng cho Twitter? Có lẽ là có, tôi biết, nhưng đó vẫn là một sự trùng hợp đáng mừng.
1. Twitter cho phép bạn theo đuổi đam mê của mình - dù chỉ là trong trí tưởng tượng của bạn.
Chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc hơn là vui vẻ - những người thường xuyên vui vẻ có khả năng cảm thấy hạnh phúc cao gấp 20 lần. Như Mihaly Csikszentmihalyi đã lưu ý trong Sáng tạo: Dòng chảy và Tâm lý của Khám phá và Phát minh: “Khi điều gì đó gây hứng thú, hãy theo dõi nó”.
Nhưng đôi khi, bạn không có thời gian để theo đuổi đam mê của mình nhiều như bạn muốn. Nhưng nếu bạn không thể tìm thấy thời gian hoặc nếu bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho niềm đam mê của mình, thì Twitter là một nguồn trò chuyện và ý tưởng tuyệt vời. Nếu bạn thích phô mai, Người điên, công nghệ xanh, bóng rổ đại học, làm vườn, trẻ em hoặc bất cứ điều gì khác, bạn có thể tìm thấy những người khác quan tâm đến điều tương tự, dù ngày hay đêm. Và vì lý do đó, nó cũng khiến bạn hạnh phúc hơn vì…
2. Twitter làm bạn phân tâm nếu bạn cảm thấy xanh.
Các nghiên cứu cho thấy rằng sự phân tâm là một công cụ thay đổi tâm trạng mạnh mẽ. (Trên thực tế, xu hướng phân tâm của nam giới khỏi những cảm giác tồi tệ có thể là một lý do khiến họ ít bị trầm cảm hơn phụ nữ.) Nếu bạn đang theo dõi một nhóm người có bài đăng của bạn quan tâm, bạn luôn có thể tin tưởng vào việc tìm kiếm thứ gì đó sẽ thu hút sự chú ý của bạn. Nó có thể làm bạn mất tập trung và…
3. Twitter có thể khiến bạn cười.
Nếu bạn theo dõi một số người rất hài hước, bạn có thể tin tưởng vào việc nhận được một chút tăng khi cần. Đọc 140 ký tự chỉ mất vài giây nhưng đủ để định hướng lại tâm trạng của bạn. Yêu thích hiện tại của tôi - hãy tha thứ cho tôi, Laura Ingalls Wilder yêu quý của tôi - @HalfPintIngalls.
4. Twitter giúp bạn duy trì các mối quan hệ lỏng lẻo và củng cố các mối quan hệ bền chặt.
Một cuộc tranh luận sôi nổi là liệu công nghệ có thay đổi số lượng của Dunbar - bạn thực sự có thể xử lý hơn 150 người bạn không? Có thể không. Nhưng cho dù bạn có thể có thêm “bạn bè” hay không, thì công nghệ chắc chắn cho phép bạn xử lý tốt hơn những người quen và người quen ảo. Hơn bao giờ hết, tôi mơ hồ nhận ra một số lượng lớn người, một số người tôi “biết” và một số người tôi không “biết” và mặc dù điều đó nghe có vẻ quá sức, nhưng điều đó khiến cuộc sống của tôi ấm áp và phong phú hơn. Twitter, cùng với Facebook, blog, Tumblr và tất cả những thứ còn lại, cho phép tôi giữ một kết nối nhỏ với rất nhiều người mà không cần cố gắng nhiều.
5. Twitter cho phép bạn giúp đỡ người khác.
Làm tốt, cảm thấy tốt. Nếu bạn có những người bạn quyên góp tiền cho tổ chức từ thiện, người viết sách hoặc bài báo, người biểu diễn âm nhạc, người vận động cho một mục tiêu hoặc muốn hướng sự chú ý đến một nơi nào đó - hoặc nếu bạn muốn giúp đỡ những người lạ đang làm những việc này - Twitter cho phép bạn thu hút sự chú ý về hoạt động của họ hoặc về những vấn đề mà bạn cho là quan trọng. Định kỳ, tôi cố gắng thuyết phục mọi người cam kết trở thành người hiến tạng. Các nhà văn thường nói với tôi, "Tôi không muốn sử dụng Twitter vì tôi không muốn quảng bá tác phẩm của mình mọi lúc." Tốt thôi - vì vậy hãy ủng hộ công việc của những người bạn ngưỡng mộ! Tweet về họ.
6. Twitter cho phép bạn chinh phục một thiết bị.
Làm chủ một công nghệ mới - bất kể công nghệ là gì - góp phần vào bầu không khí phát triển trong cuộc sống của bạn và thúc đẩy hạnh phúc. Bởi vì kết nối xã hội là một chìa khóa (có lẽ là chìa khóa của hạnh phúc), thực tế là công nghệ Twitter kết nối mọi người làm cho hiệu ứng này trở nên mạnh mẽ hơn.
7. Twitter cho phép bạn chia sẻ những quan sát nhỏ vui nhộn lướt qua đầu bạn.
Theo cách tương tự, việc mang theo máy ảnh sẽ giúp mắt bạn sắc nét hơn, biết rằng bạn có thể giao tiếp thông minh của mình sẽ khiến bạn trở nên tinh ý và thông minh hơn.
8. Twitter giúp thu thập thông tin dễ dàng hơn.
Nếu bạn theo dõi những người có cùng đam mê với mình, họ sẽ giúp bạn bám sát mọi thứ diễn ra trong lĩnh vực đó. Và nếu bạn có một câu hỏi chung chung, tìm nguồn cung cấp từ cộng đồng trên Twitter là một cách tuyệt vời để nhận được câu trả lời. Khi tôi muốn một gợi ý cho các nghệ sĩ tạo cảnh thu nhỏ hoặc lời giải thích cho “steampunk”, tôi đã có ngay câu trả lời. Trên hết, Twitter là một cách siêu hiệu quả để tìm hiểu những gì người khác thấy thú vị.
TUY NHIÊN…
Đây là những cách mà Twitter có thể tăng cường hạnh phúc của bạn. Nhưng Twitter cũng có một nhược điểm lớn đối với hạnh phúc: nó sử dụng hết thời gian và thời gian thiếu hụt đối với hầu hết chúng ta.
Đó là sự thật, nó có thể được sử dụng như một cách hiệu quả để quét các tiêu đề, theo kịp niềm đam mê và kết nối với mọi người, nhưng thực tế là, nó có thể cám dỗ bạn dành quá nhiều thời gian để sử dụng hoặc sử dụng nó để trì hoãn việc khác , công việc ít hấp dẫn. Nó có thể ngốn hết thời gian của bạn để bạn có ít thời gian gặp gỡ trực tiếp với người thật hơn.
Giống như hầu hết mọi thứ, Twitter là một người hầu tốt nhưng là một chủ nhân tồi, và bạn phải tìm ra cách để kiểm soát nó. Không thức quá giờ đi ngủ để đọc nguồn cấp dữ liệu của bạn. Điều đó nói lên rằng, bạn nên tìm ra cách để Twitter đi vào cuộc sống của mình.
Nếu bạn hứng thú nhưng không biết cách sử dụng Twitter, hãy xem Twitip của Darren Rowse của ProBlogger.
Sau khi bạn ở trên Twitter, hãy theo dõi tôi tại @gretchenrubin. Bạn cũng có thể theo dõi @psychcentral và @docjohng.
* * *Tôi và con gái nhỏ đang đọc truyện cổ tích Hans Christian Andersen, The Nightingale, và tôi chợt nhận ra rằng mặc dù tôi thường đọc về bài hát của chim sơn ca, nhưng tôi chưa bao giờ thực sự nghe thấy một con chim sơn ca hát. Và nó đây! Tôi yêu Internet.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về hạnh phúc, hãy xem cuốn sách của tôi, Dự án Hạnh phúc! Không thể cưỡng lại việc thêm: # 1 Thời báo New York người bán hàng giỏi nhất. Đặt hàng bản sao của bạn hoặc Đọc các chương mẫu.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
