Cách phát triển “Sáng tạo mối quan hệ” của bạn
Hãy sáng tạo trong cách bạn tiếp cận các mối quan hệ của mình.
Khi hầu hết chúng ta nghĩ đến sự sáng tạo, chúng ta nghĩ về một số nỗ lực nghệ thuật có thể bao gồm tác phẩm nghệ thuật, âm nhạc, buổi biểu diễn hoặc thậm chí cả thời trang và thiết kế. Rất ít người trong chúng ta nghĩ rằng sáng tạo là một kỹ năng quan hệ chính và quan trọng. Tuy nhiên, trong nhiều năm kinh nghiệm của tôi khi làm việc với mọi người trong việc xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn với bản thân, người khác và với tinh thần, sự sáng tạo không ngừng vươn lên hàng đầu.
Hầu hết chúng ta có thói quen phản động khi sự việc xảy ra, và chúng ta nhìn mọi thứ theo một cách nhất định mà không đặt câu hỏi liệu niềm tin của chúng ta có chính xác hay không. Sau đó, hành động của chúng ta bị thúc đẩy bởi những niềm tin - thường là sai lầm. Einstein nói, "Bạn không thể giải quyết vấn đề với cùng một tư duy đã tạo ra chúng." Do đó, nếu chúng ta muốn giải quyết các vấn đề, chúng ta cần phải khai thác một tư duy khác và cách nhìn nhận mọi thứ khác nhau.
Khi chúng ta có thể khai thác sự sáng tạo trong các mối quan hệ của mình, thay vì cố gắng lôi kéo người khác thay đổi, chúng ta với tư cách là người sáng tạo, nhìn thấy nhiều khả năng mà chúng ta có thể sử dụng để giải quyết cùng một vấn đề. Thay vì theo cách của tôi hoặc là cách của bạn, óc sáng tạo nảy ra khả năng thứ ba, thứ tư hoặc thứ năm.
Tôi dạy một khái niệm mà tôi gọi là Phương trình EROS, viết tắt của Event + Response = Outcome and Solutions. Khi chúng ta là không phải suy nghĩ sáng tạo hoặc có trách nhiệm, chúng tôi cho rằng Sự kiện = Kết quả và Giải pháp, bỏ qua phần Phản hồi. Chúng tôi nghĩ rằng nếu chúng tôi có thể thay đổi các sự kiện bên ngoài (hoặc tất cả những người khác), nó sẽ dẫn đến một giải pháp. Tuy nhiên, khi chúng ta khai thác khả năng sáng tạo của mình, chúng ta nhận ra rằng giống như màu sắc trên bảng màu, các sự kiện và con người chính là bản chất của chúng. Sức mạnh thực sự của chúng tôi đến từ cách chúng tôi kết hợp màu sắc và cách chúng tôi trả lời cho những sự kiện hoặc con người. Sự sáng tạo của chúng tôi cho phép chúng tôi có một tư duy khác để khám phá các phản ứng khác nhau dẫn đến các kết quả khác nhau và cuối cùng là các giải pháp.
Vì vậy, làm thế nào để bạn phát triển sự sáng tạo trong mối quan hệ của mình? Như một thông lệ, bạn có thể bắt đầu bằng cách kiểm tra bất kỳ tình huống nào trong quá khứ không diễn ra theo cách bạn muốn. Xác định sự kiện ban đầu là gì và lưu ý những gì bạn đã chọn để tin tưởng (suy nghĩ của bạn) và cách bạn phản ứng vào thời điểm đó. Kết quả là gì? Thay vào đó, hãy khám phá các lựa chọn sáng tạo mà bạn có thể đã sử dụng làm phản hồi và sử dụng trí tưởng tượng của mình để xem xét kết quả có thể xảy ra. Liệt kê càng nhiều câu trả lời càng tốt và lưu ý câu trả lời nào có khả năng dẫn đến kết quả gần với giải pháp mong muốn của bạn và câu trả lời nào không.
Trong khi bạn ở đó, hãy nhìn vào những gì bạn đã chọn để tin tưởng (anh ấy không yêu tôi, cô ấy không nghĩ tôi đủ tốt, tôi luôn cô đơn, v.v.) và tập coi những suy nghĩ này là giả thuyết. thay vì sự thật. Sau đó, hãy tưởng tượng càng nhiều giả thuyết khả thi khác mà bạn có thể cho tình huống tương tự. Ngay cả khi chỉ thực hiện sự sáng tạo trong hệ thống niềm tin của bạn cũng sẽ cho phép bạn nhận ra rằng chỉ vì bạn tin vào điều gì đó, không có nghĩa là nó đúng. Sự công nhận này sẽ giúp bạn thay đổi tư duy và thay đổi tư duy là điều cấp thiết để giải quyết vấn đề của bạn.
Một khi bạn hiểu được nó, nó bắt đầu trở nên thú vị, vì bạn sẽ bắt đầu thấy rằng, với tư cách là người sáng tạo, bạn khá mạnh mẽ như thế nào. Sau đó, trong các tình huống hiện tại của bạn, thay vì phản ứng như trước đây, hãy hít thở sâu và xem xét lại các lựa chọn phản ứng của bạn một cách sáng tạo. Nếu bức tranh về mối quan hệ của bạn không giống như bạn muốn, hãy thực hiện một số thay đổi; thêm vào một chút tình yêu, một giọt lòng trắc ẩn, một chút trách nhiệm, một vòng xoáy của sự tha thứ và biến mối quan hệ của bạn thành một kiệt tác.
Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.
