BẠN THâN NHẤT CỦA TôI Đã TỰ TỬ

Bạn thân nhất của tôi đã tự tử

Từ Ấn Độ: Một tháng trước, tôi mất đi người bạn thân nhất của mình, Anh ấy tự tử. Tôi cảm thấy như thể anh ấy đã phản bội và bỏ mặc tôi, bố mẹ anh ấy một mình. Vì bất cứ điều gì tồi tệ xảy ra trong cuộc đời tôi, tôi đều đổ lỗi cho anh ấy. Ngoài ra hiện tại bạn trai em đang phải đối mặt với một số vấn đề gia đình rất nghiêm trọng và rõ ràng anh ấy rất buồn về chuyện đó nên cũng hạn chế tiếp xúc với anh ấy.

Tôi cảm thấy cô đơn, tôi cảm thấy buồn vì biết bạn trai tôi buồn và bạn thân của tôi đã chết. Tôi không cảm thấy muốn nói chuyện với bất kỳ ai (Tôi không có những người bạn mà tôi cảm thấy mình có thể tin tưởng). Tôi thường chia sẻ mọi thứ với người bạn thân nhất của mình nhưng giờ không còn ai để chia sẻ.

Tôi không thể tập trung vào việc học của mình, đó là vấn đề chính của tôi vì tôi là người đứng đầu trường đại học và sợ không đạt được kỳ vọng vì buồn. Tôi sắp đến kỳ thi và tôi không chuẩn bị sẵn sàng, mất ăn mất ngủ. Tôi cảm thấy căng thẳng và đầu của tôi luôn luôn đau nhức. Đầu tôi cảm thấy nặng nề. Tôi nhớ bạn trai của mình rất nhiều và tôi cảm thấy cô đơn vô cùng. Tôi cần anh ấy nhưng tôi biết anh ấy không thể ở đây.

Đôi khi tôi có ý định tự tử nhưng sau đó nó khiến tôi nhớ đến cái chết của người bạn thân nhất của tôi và bố mẹ anh ấy nên tôi tránh xa ý nghĩ đó. Tôi cũng cảm thấy rằng khi tôi quá gần ai đó, tôi sẽ mất họ vĩnh viễn và tôi sợ mất bạn trai của mình. Tôi sợ thất bại vì không học.

Tôi lo lắng. Tôi cảm thấy vô cùng cô đơn và phụ thuộc vào một người và tôi không còn hứng thú với mọi thứ, có lúc tôi tự dưng khóc. Thật khó để kiểm soát việc khóc và tôi rơi vào vòng xoáy của cảm giác buồn và khóc.

Bạn của bạn mới đi được một tháng. Những gì bạn đang mô tả thường xảy ra với những người đang ở giai đoạn đầu của nỗi đau. Nếu không có ai đó để trò chuyện, bạn sẽ không thể xử lý sự mất mát. Điều này cùng với “sự mất mát” khác của bạn - sự chú ý của bạn trai - khiến bạn chỉ muốn dừng lại thế giới trong một thời gian. Tôi thông cảm. Mất mát để tự sát đặc biệt khó khăn đối với những người bị bỏ lại phía sau.

Vì bạn không có một người bạn mà bạn có thể tin tưởng, tôi khuyến khích bạn nên tìm một cố vấn hoặc nhà lãnh đạo tinh thần, người có kinh nghiệm trong việc giúp mọi người quản lý đau buồn. Không có gì phải xấu hổ khi tiếp cận các chuyên gia, đặc biệt là khi ai đó không có hệ thống hỗ trợ tự nhiên. Bạn cần phải nói ra điều này.

Nếu có thể, có thể hữu ích nếu bạn nghỉ học cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn rõ ràng đủ thông minh để làm chủ các kỳ thi. Nhưng cảm xúc hiện tại của bạn có thể sẽ cản trở hoạt động tốt. Khám phá xem bạn có thể thực hiện các kỳ thi của mình sau vài tháng nữa hay không - sau khi bạn đã được tư vấn.

Khi bạn đến một nơi tốt hơn trong nỗi đau buồn, tôi hy vọng bạn cũng sẽ cố gắng để bớt phụ thuộc vào quá ít người. Như bạn đã phát hiện ra, khi một người có hệ thống hỗ trợ hạn chế, họ dễ cảm thấy cô đơn khi họ cần ai đó để trò chuyện.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie