Tâm lý học quanh mạng: ngày 5 tháng 11 năm 2016

Hôm nay tôi sẽ lên núi; trong thực tế, tôi có thể ở đó khi bạn đọc điều này.

Tất nhiên, điều này không chính xác bất thường, vì tiểu bang của tôi khá nổi tiếng với những ngọn núi của nó. Tôi luôn được bao quanh bởi những ngọn núi, ngay cả khi tôi đang đi mua hàng tạp hóa. Tuy nhiên, vào đầu tuần này, một người bạn của tôi đã gửi một tin nhắn ngẫu nhiên hỏi tôi có muốn dành một ngày ở một khu vực đặc biệt xinh đẹp của tiểu bang cách đó vài giờ không.

"ĐÚNG."

Không e ngại.

“Tốt. Hãy bắt đầu mời một số người và chúng ta sẽ cùng nhau lên một kế hoạch. ”

Như tôi đã đề cập ở trên, tôi luôn luôn được bao quanh bởi những ngọn núi; tuy nhiên, đã lâu rồi tôi chưa thể chủ động đến thăm họ, ngay cả khi đi bộ đơn giản trên đường mòn. Cho rằng, và mùa thu là mùa yêu thích của tôi và trái tim tôi đang vỡ òa khi nhìn thấy những chiếc lá mùa thu trước khi chúng rụng xuống, hôm nay thật thú vị đối với tôi.

Tôi lớn lên ở vùng núi, những lợi ích sức khỏe tinh thần của việc đi xe xuyên rừng là kiến ​​thức phổ biến đối với tôi. Tuy nhiên, tôi muốn thực hiện một nghiên cứu nhỏ cho những người trong số các bạn chưa đến - hoặc chưa quyết định - dành thời gian ở giữa những cái cây. Hãy xem CRC Health’s Why Nature Is Therapy và Huffington Post’s Proof rằng Đi bộ đường dài Giúp bạn Hạnh phúc và Khỏe mạnh hơn.

Ồ và đừng quên lựa chọn Tâm lý học quanh mạng tuần này bao gồm các phần về lý do tại sao ánh nắng mặt trời lại quan trọng đối với sức khỏe tâm thần tốt, cách thuốc có thể giúp các cựu tù nhân khỏi tái phạm, mối quan hệ giữa nghèo đói và bệnh tâm thần, v.v.

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tâm thần: Theo một nghiên cứu gần đây từ Đại học Bringham Young, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi khoảng thời gian từ lúc mặt trời mọc và mặt trời lặn (hoặc lượng mặt trời chúng ta thực sự trải qua) hơn là bởi thời tiết khác chẳng hạn như nhiệt độ, mưa, và thậm chí cả ô nhiễm - và điều này không chỉ áp dụng cho những người đang vật lộn với chứng Rối loạn Tâm lý Theo mùa (SAD).

Chiến dịch ‘Đối mặt với bệnh tâm thần’ chứng minh tình trạng bệnh chứ không phải trang phục Halloween: Trong chương trình Tâm lý học quanh mạng tuần trước, tôi đã bao gồm một bài viết về bản chất xúc phạm của việc trộn bệnh tâm thần (cụ thể là trang phục) với Halloween. Sau khi Halloween diễn ra vào thứ Hai vừa qua, mọi người đã lên Twitter để hiển thị thực tế đối mặt với bệnh tâm thần (sử dụng thẻ bắt đầu bằng #FaceOfMentalIllness) bằng cách đăng ảnh của chính họ - những người thực sự đang đối phó với bệnh tâm thần mỗi ngày. Bạn có thấy và có thể tham gia vào chiến dịch không?

Cho các cựu tù nhân dùng thuốc có thể giúp ngăn họ tái phạm: Thuốc chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể giảm tỷ lệ tái phát: Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng ba loại thuốc có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ phần trăm tái phạm bạo lực. Những loại thuốc đó bao gồm thuốc chống loạn thần (liên quan đến giảm 42%), thuốc kích thích tâm thần (liên quan đến giảm 38%) và thuốc điều trị nghiện (liên quan đến giảm 52%).

Làm thế nào để rèn luyện sáu giác quan này của hạnh phúc: Theo Forbes người đóng góp Jessica Hagy, hạnh phúc là một "chòm sao của cảm giác." Thật là một cách đơn giản và sâu sắc để mô tả nó! Hãy xem câu chuyện này để biết cách hòa hợp hơn với một số giác quan bao gồm sự ngạc nhiên, lạc quan, thành tích và hơn thế nữa.

Nghèo Có Thể Dẫn Đến Bệnh Tâm Thần Không? “Đó là một câu hỏi phức tạp khá mới đối với khoa học. Mặc dù có tỷ lệ đói nghèo và rối loạn tâm thần cao trên khắp thế giới, các nhà nghiên cứu chỉ bắt đầu khảo sát các mối liên hệ có thể có khoảng 25 năm trước. Kể từ đó, bằng chứng đã chất đống để làm cho vụ án, ít nhất, có một mối liên hệ. Những người sống trong cảnh nghèo đói dường như có nguy cơ mắc các bệnh tâm thần cao hơn ”.

ADHD có thể do gen, không phải do cha mẹ hoặc do môi trường: Thay vì phong cách nuôi dạy con cái hoặc các yếu tố môi trường, có vẻ như ADHD có nhiều khả năng là do dẫn truyền thần kinh glutamate. “Các gen glutamatergic là một trong những nhóm liên quan [trong quá trình nghiên cứu], nhưng chúng không phải là những gen duy nhất. Trước đây, chúng tôi tập trung vào các biến thể trong gen của dopamine. Tiến sĩ Josephine Elia từ Bệnh viện Trẻ em Nemours / Alfred L. du Pont và là người điều tra chính trong quá trình nghiên cứu cho biết.