Các vấn đề gia đình còn quan trọng hơn trong mùa lễ

“Tôi yêu gia đình mình - nhưng nhìn từ xa,” tôi cười khúc khích.

Đối với nhiều người trong chúng ta, những ngày nghỉ lễ có thể khiến cảm xúc khó chịu. Chúng ta đương đầu với quá khứ - mối quan hệ căng thẳng với anh chị em, cuộc sống chung không mấy êm đềm với cha mẹ. Khi những ánh đèn lễ hội lấp lánh, chúng ta vượt qua những lời than phiền nhỏ nhặt và những oán hận âm ỉ.

Bay đến Minneapolis cho kỳ nghỉ Lễ Tạ ơn, tôi lo lắng về việc gặp lại gia đình trực tiếp của mình. Kể từ khi mẹ tôi qua đời, tôi và anh em tôi dần xa cách nhau. Bốn năm sau khi cô ấy trôi qua, có một sự mát mẻ - thậm chí là lạnh lẽo - sánh ngang với một mùa đông ở Minneapolis. Chào hỏi các anh chị em của mình lần đầu tiên sau một năm, tôi tự hỏi làm thế nào, và liệu tôi có thể kìm nén được những cảm xúc sôi sục.

Khi động lực gia đình quay cuồng trong đầu tôi, tôi nồng nhiệt chào đón những người cô, chú yêu quý của mình tại sảnh khách sạn. Nhưng bên dưới lời chào vui vẻ, có một sự thừa nhận đau đớn về động lực gia đình căng thẳng. “Matt, đây sẽ là Lễ Tạ ơn thú vị,” ông chú mỉa mai của tôi trêu chọc.

Thực sự thú vị. Trong khi lo lắng cười khúc khích, tôi đồng thời nhăn mặt: Làm thế nào mà tôi lại chơi simpatico với những người anh em gai góc của mình?

Chà, các anh trai của tôi và tôi đã sống sót sau Famageddon (không phải là không có sự tàn phá). Khi bạn và những người thân yêu của bạn quây quần bên bàn ăn ngày lễ, đây là các chiến lược để duy trì sự tỉnh táo về tinh thần của bạn:

1. Gọi 1-800-FRIEND. Đối với nhiều người trong chúng ta, bạn bè là gia đình thứ hai của mình. Trong nhiều trường hợp, họ biết chúng tôi hơn cả gia đình trực hệ của chúng tôi. Khi những cơn gió ngược về tình cảm đe dọa lật đổ tôi vào cuối tuần này, bạn gái ở Seattle chính là cứu cánh của tôi. Khi tôi tâm sự với cô ấy về những động lực gia đình, cô ấy đã cung cấp những góc nhìn rất cần thiết. Thừa nhận sự bối rối của tôi, Jen trấn an tôi rằng sự khó chịu của tôi là được bảo đảm - và phản ứng bùng nổ thì không.

   Nhưng giả sử những người bạn đáng tin cậy nhất của bạn bị sa lầy trong bộ phim tâm lý gia đình của chính họ. Nói chuyện với một cố vấn của Warm Line thì sao? Được đào tạo về các kỹ thuật tư vấn và cách lắng nghe thấu cảm, những tình nguyện viên vị tha này đưa ra những lời khuyên hữu ích. Bây giờ đó là một cái gì đó để biết ơn về.

2. Có kế hoạch giao tiếp. Thay vì cho nổ mìn gia đình, hãy tìm những chủ đề trung lập, an toàn. Trong trường hợp của tôi, các anh trai của tôi và tôi có chung sở thích về chính trị, du lịch và thể thao. Chúng ta có thể trao đổi các giao dịch điểm đến hoặc nói đùa về vòng tay tầm thường không ngừng nghỉ của Hawkeyes. Tìm một thời gian thích hợp hơn để thảo luận về những vấn đề gai góc của gia đình.
3. Hãy thực tế. Khi những ngày lễ đến gần, chúng tôi hình dung ra một ngôi nhà tươi vui với những mùi mặn thoang thoảng trong không khí. Một cái gì đó giống như thẻ Hallmark hoặc cảnh phim Lifetime phải không? Tất cả chúng ta - bao gồm cả bản thân tôi - đều trân trọng những mối quan hệ gia đình gắn bó. Nhưng mối quan hệ gia đình - giống như bất kỳ bữa tiệc Lễ Tạ ơn nào - cần có máu, mồ hôi và nước mắt. Sau nhiều năm xa cách với người không thân yêu của mình, đã đến lúc bạn nên nguôi ngoai những kỳ vọng cao ngất trời đó. Và hãy thừa nhận rằng, vâng, có thể mất cả đời cho khoảnh khắc Trọn đời đó với gia đình bạn.
4. Thực hành tự nhận thức. Có, bạn được phép thất vọng, bực tức hoặc phẫn nộ trước những bất bình mới nhất của gia đình. Thậm chí tất cả những điều trên. Nhưng hãy kiềm chế tập thể dục; bạn – và một mình bạn – biết những nhận xét khó hiểu nào thúc đẩy bạn từ sôi đến bỏng. Khi cuộc trò chuyện đi vào vùng lãnh thổ chưa được lắng nghe, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để kiểm soát cảm xúc bốc đồng của bạn: hít thở sâu, hình ảnh bình tĩnh và đi dạo quanh khu nhà là những chiến lược tức thì.

Không giống như những chiếc quần jean trị giá 200 đô la mà bạn đã mua vào Thứ Sáu Đen này, bạn không thể trả lại gia đình mình. Và bạn cũng không thể khiến họ - hoặc những vấn đề nổi cộm của gia đình bạn - sa thải. Nhưng với những lời khuyên thực dụng này - phải thừa nhận là nói dễ hơn làm, bạn có thể yêu gia đình từ xa. Và, vâng, giống như họ ‘vòng quanh bàn ăn ngày lễ.