Podcast: Huấn luyện cuộc sống có giống như liệu pháp không?

Bạn sẽ được lợi từ một nhà trị liệu hay một huấn luyện viên cuộc sống? Có gì khác biệt? Hôm nay, chúng tôi chào đón Tiến sĩ Jen Friedman, một nhà tư vấn và huấn luyện viên có bằng tiến sĩ tâm lý học, người giúp giải thích sự khác biệt giữa liệu pháp và huấn luyện. Cô ấy chia nhỏ mục đích và lợi ích của từng việc và chi tiết phương pháp thực hành nào có thể giúp bạn nhiều nhất.

Bạn có hy vọng thay đổi những thói quen hoặc khuôn mẫu tiêu cực không? Hay bạn đang muốn xây dựng điểm mạnh của mình và phát triển tầm nhìn? Tham gia với chúng tôi trên Podcast Trung tâm Psych của ngày hôm nay.

Chúng tôi muốn nghe ý kiến ​​của bạn - Vui lòng điền vào bản khảo sát về người nghe của chúng tôi bằng cách nhấp vào hình bên trên!

ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ

Thông tin khách mời cho Tập Podcast của ‘Jen Friedman- Life Coaching Therapy’

Tiến sĩ Jen Friedman là người sáng lập của JENerate Consulting. Cô ấy là một nhà tư vấn và huấn luyện viên tận dụng bằng tiến sĩ tâm lý học và hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực lãnh đạo phi lợi nhuận, sức khỏe tâm thần và giáo dục để tập trung vào niềm đam mê của mình là tạo điều kiện cho sự phát triển cá nhân, phát triển khả năng lãnh đạo, xây dựng các nhóm gắn kết và tạo các hệ thống hiệu quả để nâng cao văn hóa. Jen làm việc với các tổ chức cũng như cá nhân, cả ở địa phương và trên toàn quốc. Cô ấy nói nhiều về các chủ đề như tư duy phát triển, khả năng lãnh đạo dựa trên não bộ và trí tuệ cảm xúc. Bạn có thể liên hệ trực tiếp với cô ấy tại [email được bảo vệ] hoặc xem trang web của cô ấy, Twitter hoặc LinkedIn.

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng sống với chứng rối loạn lưỡng cực. Anh ấy là tác giả của cuốn sách nổi tiếng, Bệnh tâm thần là một thằng khốn nạn và những quan sát khác, có sẵn từ Amazon; bản sao có chữ ký cũng có sẵn trực tiếp từ tác giả. Để tìm hiểu thêm về Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Bản ghi do máy tính tạo cho tập ‘Jen Friedman- Life Coaching Therapy’

Ghi chú của biên tập viên: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Psych Central Podcast, nơi các chuyên gia khách mời trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe tâm thần chia sẻ thông tin kích thích tư duy bằng ngôn ngữ đơn giản hàng ngày. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard.

Gabe Howard: Xin chào tất cả mọi người và chào mừng đến với tập tuần này của Podcast Trung tâm Psych. Gọi đến buổi biểu diễn hôm nay, chúng ta có Tiến sĩ Jen Friedman, người sáng lập của JENerate Consulting. Tiến sĩ Friedman là nhà tư vấn và huấn luyện viên đã tận dụng bằng tiến sĩ tâm lý học và hơn 20 năm kinh nghiệm để giúp mọi người và tổ chức phát triển khả năng lãnh đạo, xây dựng đội ngũ gắn kết và tạo ra các hệ thống hiệu quả để nâng cao cuộc sống và văn hóa tổ chức. Jen, chào mừng đến với chương trình.

Tiến sĩ Jen Friedman: Cảm ơn vì đã có tôi, Gabe.

Gabe Howard: Tôi rất vui mừng có bạn ở đây vì nói chung, liệu pháp được hiểu. Nhưng huấn luyện cuộc sống, huấn luyện lãnh đạo, bất kỳ loại huấn luyện nào nói chung ít được hiểu rõ hơn. Và trên thực tế, hầu hết các cuộc thăm dò đều cho thấy rằng mọi người tin rằng huấn luyện chỉ là một trò lừa đảo để những người chưa được đào tạo, không đủ điều kiện có thể cung cấp liệu pháp. Và đó là điều mà cộng đồng y tế, bác sĩ, nhà trị liệu, tiến sĩ, họ không chạy đua để phá vỡ điều đó. Đó là lý do tại sao tôi muốn có bạn trong chương trình, bởi vì bạn là sự kết hợp hiếm hoi giữa tiến sĩ và huấn luyện viên.

Tiến sĩ Jen Friedman: Có, nó đã bị hiểu nhầm và tôi rất vui được cung cấp thêm thông tin rõ ràng cho nó.

Gabe Howard: Hãy chỉ nói về sự khác biệt ngay từ chiếc túi. Sự khác biệt giữa liệu pháp truyền thống và huấn luyện là gì?

Tiến sĩ Jen Friedman: Vì vậy, liệu pháp thực sự tập trung vào việc giúp mọi người chữa bệnh. Mọi người tham gia trị liệu bởi vì họ đang gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng và các vấn đề nghiêm trọng đang ảnh hưởng đến cuộc sống của họ theo một cách nào đó. Nó có thể can thiệp vào cuộc sống xã hội của họ. Nó có thể đang can thiệp vào cuộc sống công việc, cuộc sống gia đình của họ. Và họ muốn khắc phục điều đó. Họ có thể bị lo lắng, trầm cảm, biểu hiện bằng nỗi sợ hãi hoặc nhận thức sai lệch. Đó là những gì họ muốn làm trong liệu pháp, là khắc phục những điều đó. Trong khi đó trong huấn luyện, hầu hết mọi người đến từ một quan điểm chức năng. Và họ muốn chuyển đổi và trở nên tốt hơn, thậm chí hiệu quả hơn, thậm chí thành công hơn. Và họ muốn được biến đổi và truyền cảm hứng và tập trung vào đó. Vì vậy, họ không nhất thiết phải tìm cách sửa chữa bất cứ điều gì. Nhưng với tư cách là một huấn luyện viên, tôi sẽ gặp họ ở nơi họ đang ở và đưa họ đi xa hơn nữa.

Gabe Howard: Cảm ơn bạn rất nhiều vì điều đó, Jen. Hãy nói về những điểm tương đồng của họ vì tôi thường không hỏi ai câu này vì tôi thường chỉ nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc chỉ một huấn luyện viên. Vì vậy, bạn thực sự đang ở một vị trí độc nhất vì bạn cung cấp cho chúng tôi cả hai điểm để cho chúng tôi biết họ có điểm chung gì, huấn luyện và trị liệu thực sự chia sẻ điều gì.

Tiến sĩ Jen Friedman: Vì vậy, một trong những điều rõ ràng nhất là mọi người sẽ hiểu rõ hơn về bản thân trong cả hai tình huống nếu họ tham gia trị liệu. Họ sẽ có được cái nhìn sâu sắc về những loại sự vật đang thực sự gây nhiễu. Họ đang sử dụng những loại chiến lược đối phó sai lầm nào? Những loại vấn đề nào chỉ là những thói quen xấu lặp đi lặp lại đang cản trở họ? Vì vậy, họ đang phát triển thông tin chi tiết đó. Và trong quá trình huấn luyện, mọi người đang phát triển cái nhìn sâu sắc đó cũng như điểm mạnh của họ là gì, hành động tiếp theo của họ là gì để nâng cao bản thân hơn nữa. Và vì vậy, có một chuỗi duy nhất và chung về nhận thức bản thân và hiểu biết về bản thân. Ngoài ra, trong cả hai tình huống đó, mọi người đang phát triển kết nối với huấn luyện viên hoặc nhà trị liệu của họ. Bất kỳ nhà trị liệu giỏi nào, bất kỳ huấn luyện viên giỏi nào cũng đang phát triển mối quan hệ hợp tác thực sự vững chắc với khách hàng của họ. Và đó thực sự là cơ sở của bất kỳ kinh nghiệm thành công nào, là mối quan hệ. Nếu bạn có thể xây dựng mối quan hệ tốt với ai đó, bạn sẽ tiến xa hơn nhiều. Điểm khác biệt ở chỗ, chúng tôi thực sự là một huấn luyện viên, không phải tìm cách sửa chữa một người, mà là gặp họ ở nơi họ đang ở và đưa họ đến cấp độ thành công và phát triển tiếp theo ở bất kỳ lĩnh vực nào họ đang tìm kiếm. Thông thường, đó là nhiều lĩnh vực như cá nhân và chuyên nghiệp.

Gabe Howard: Trị liệu có một loại cơ quan quản lý. Có giấy phép, có bảo hiểm, có yêu cầu về giáo dục. Bạn không thể chỉ mở một trang Web và gọi mình là một nhà trị liệu. Nhưng về phía huấn luyện, có vẻ như bất kỳ ai cũng có thể quyết định, này, hôm nay tôi là huấn luyện viên và hãy bùng nổ. Có đào tạo không? Có giấy phép không? Làm thế nào để công chúng biết rằng họ đang nhận được một môi trường tốt, trung thực và an toàn, chúng ta sẽ đi theo hướng an toàn, thưa huấn luyện viên?

Tiến sĩ Jen Friedman: Đó là một câu hỏi tuyệt vời. Và có một số tập thể là tổ chức có những nội quy, quy định, đạo đức cụ thể gắn liền với họ, Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế ICF là một trong số đó. Và mọi người có thể trải qua một chương trình huấn luyện và trở thành huấn luyện viên được chứng nhận hoặc huấn luyện viên bậc thầy. Và nó sẽ được quản lý bởi cơ quan đó. Và sau đó họ có trách nhiệm tuân thủ các tiêu chuẩn cụ thể mà tổ chức đó đặt ra. Không phải ai cũng phải là huấn luyện viên được chứng nhận, đúng không? Tôi nghĩ rằng từ huấn luyện viên, vì nó được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, bạn có thể là huấn luyện viên bóng rổ,

Gabe Howard: Đúng.

Tiến sĩ Jen Friedman: Rất có động lực, phát triển mối quan hệ đối tác tuyệt vời với những người bạn đang huấn luyện, cho dù đó là trẻ em hay chuyên gia. Bạn có thể là một huấn luyện viên cuộc sống. Bạn có thể là một huấn luyện viên nghề nghiệp và hướng dẫn mọi người hướng tới sự nghiệp tiếp theo của họ. Và vì vậy tôi nghĩ rằng bản thân thuật ngữ huấn luyện viên, vì nó được áp dụng rất rộng rãi, thực sự là điều gây nhầm lẫn cho mọi người. Và những người được chứng nhận bởi một tổ chức huấn luyện cụ thể không nhất thiết phải đạt đến cấp độ huấn luyện viên chuyên nghiệp. Vì vậy, cũng giống như bất kỳ nhà trị liệu nào, mặc dù họ được quản lý bởi cơ quan quản lý, họ có thể không phù hợp với một người hoặc họ có thể không phải là một nhà trị liệu tuyệt vời. Họ chỉ có trình độ học vấn cần thiết để đáp ứng các tiêu chí của cơ quan quản lý.

Gabe Howard: Bây giờ, từ vị trí thuận lợi của bạn, bạn có đủ điều kiện, được đào tạo và được cấp phép như một nhà trị liệu và bạn đủ tiêu chuẩn, được đào tạo và xuất sắc với tư cách là một huấn luyện viên, điều này khiến tôi tự hỏi, tại sao bạn lại chọn huấn luyện thay vì trị liệu?

Tiến sĩ Jen Friedman: Vì vậy, tôi đã làm việc ở nhiều lĩnh vực khác nhau trong 20 năm qua, vì vậy tôi đã làm việc trong lĩnh vực giáo dục, lãnh đạo tổ chức phi lợi nhuận và tôi đã làm việc trong các tổ chức khác nhau, nơi tư duy là một lý thuyết và thực tiễn áp dụng rất hấp dẫn. Và tôi đã nghiên cứu công việc của Carol Dweck và áp dụng nó cho cả trẻ em và người lớn. Và tôi thấy nó rất hấp dẫn. Nó thực sự phù hợp hơn với mô hình huấn luyện, nơi đó là tư duy phát triển cuối cùng. Huấn luyện thực sự tập trung vào việc trở thành cách sử dụng thuật ngữ hiệu quả nhất cho đến nơi bạn đang phát triển thành những gì bạn sẽ trở thành. Bạn vẫn chưa đến đó. Nhưng vị trí đầy hy vọng mà bạn sẽ đạt được, đó là thực sự tập trung vào việc trao quyền và tạo ra tầm nhìn về tương lai. Tôi thực sự đam mê tập trung vào điểm mạnh của mọi người. Tôi thực sự tin rằng mọi người đều hoạt động với những giả định cơ bản và thế mạnh của họ, ai cũng có. Điều quan trọng là phải thu hút những điều đó từ mọi người. Liệu pháp không phải lúc nào cũng tập trung vào sức mạnh, nhưng một lần nữa, có vẻ để khắc phục những điều khác nhau mà mọi người đang đối phó và đang cản trở họ. Việc chọn lĩnh vực huấn luyện thực sự giúp tôi tập trung hơn vào sự phát triển, tư duy và sức mạnh của con người. Mặc dù nó tương tự như liệu pháp và bạn đang trao quyền cho mọi người và giúp mọi người điều chỉnh lại cách họ đang làm mọi việc, nhưng nó thực sự nhìn vào sự lạc quan và tích cực hơn là nhìn vào việc sửa chữa và có thể những gì bị hỏng ở một người, bởi vì tôi không tin mọi người luôn luôn bị hỏng. Và phần lớn thời gian, tôi không nghĩ rằng chúng bị hỏng. Tôi nghĩ rằng chúng ta chưa tập trung đủ vào điểm mạnh của mọi người và mức độ tài năng của họ. Và có lẽ nếu chúng ta tập trung nhiều hơn vào việc họ đang mang đến bao nhiêu tài năng và số lượng quà tặng mà họ thực sự có, thì họ sẽ cảm thấy mình ít bị phá vỡ hơn.

Gabe Howard: Tôi thực sự thích tất cả những gì bạn nói ở đó và tôi sẽ hỏi bạn cùng một câu hỏi ngoại trừ từ một góc độ hoàn toàn khác. Giả sử bạn là một cá nhân và bạn đã quyết định rằng có điều gì đó mà bạn muốn thay đổi. Cho dù bạn xem đó là một khoản thâm hụt, cho dù bạn coi đó chỉ là một thế mạnh mà bạn có thể cải thiện, thì vẫn có một điều gì đó trong cuộc sống của bạn mà bạn muốn. Vì vậy, bây giờ bạn đang ngồi trước Internet và bạn đang cố gắng quyết định xem bạn muốn một nhà trị liệu hay một huấn luyện viên. Làm thế nào một người sẽ đưa ra quyết định đó? Vì tôi tưởng tượng rằng có một số ví dụ có thể xuất sắc về những điều mà huấn luyện không phù hợp. Làm thế nào họ có thể giúp trêu chọc khi tìm kiếm một huấn luyện viên là phù hợp so với khi tìm kiếm một nhà trị liệu là thích hợp?

Tiến sĩ Jen Friedman: Mọi người có thói quen và mọi người có thói quen khi họ muốn cải thiện bản thân, nếu họ thực sự cảm thấy muốn thay đổi một số thói quen có lẽ không phù hợp và lại đang cản trở họ, thì họ có thể muốn xem xét liệu pháp để thay đổi những thói quen đó . Chúng tôi nói trong liệu pháp về việc mọi người lặp đi lặp lại các mô hình giống nhau cho đến khi họ giải quyết được điều đó. Và cuối cùng, có thể thoát ra khỏi những thói quen đó và tiến về phía trước. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy như mình, tôi không biết, một con khỉ nào đó trên lưng bạn và nó cứ cản trở, bạn có thể muốn đi trị liệu để thay đổi một số sai lệch nhận thức đó, xây dựng một số thói quen khác và xây dựng các chiến lược đối phó thích ứng để bạn có thể đạt được điểm trung lập, tích cực này trong cuộc sống để sau đó có thể hưởng lợi từ việc huấn luyện. Nhưng nếu bạn thực sự sẵn sàng để tưởng tượng về tương lai, để tập trung vào việc biến đổi bản thân thành con người, bạn muốn bình tĩnh và bạn cảm thấy mình có những kỹ năng cơ bản để hoạt động và đủ khả năng để hy vọng và lạc quan, ngay cả khi bạn cần một đối tác để giúp bạn, và ngay cả khi bạn cần động lực, cảm hứng và sự khuyến khích và ai đó hướng dẫn bạn, bạn vẫn đang vận hành từ vị trí trung lập đến tích cực. Đó là khi bạn chọn huấn luyện vì bạn muốn đảm bảo rằng bạn không cho phép những thứ khác cản trở việc thiết lập tầm nhìn cho trạng thái lý tưởng thay vì tập trung vào những thứ cản trở bạn.

Gabe Howard: Chúng tôi sẽ quay lại ngay sau những tin nhắn này.

Thông báo của nhà tài trợ: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Các cố vấn của chúng tôi là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Chúng tôi quay lại thảo luận về sự khác biệt giữa huấn luyện và trị liệu với Tiến sĩ Jen Friedman. Một trong những điều mà chúng tôi nghe rất thường xuyên là một số bài huấn luyện tập trung vào bệnh tâm thần nặng và dai dẳng, chẳng hạn như chúng ta sẽ có một huấn luyện viên rối loạn tâm thần hoặc một huấn luyện viên lưỡng cực hoặc một huấn luyện viên tâm thần phân liệt. Và đây đều là những huấn luyện viên tin rằng họ có thể giúp hướng dẫn bạn vượt qua các triệu chứng của bệnh tâm thần nặng và dai dẳng như rối loạn lưỡng cực, rối loạn tâm thần hoặc tự tử, v.v. Và tôi biết rằng rất nhiều thính giả của chúng tôi, đó là điều thực sự khiến họ sợ hãi, đặc biệt là đối với những người thân yêu của họ, những người, bạn biết đấy, có thể đang tuyệt vọng hoặc những người đang chịu những ảnh hưởng tồi tệ của một căn bệnh tâm thần nghiêm trọng. Và tôi muốn đặt một dấu hoa thị rằng mọi thứ đều có thể bị lạm dụng. Tôi không muốn ai đó ném đứa bé bằng nước tắm. Tôi chỉ, tôi không muốn bỏ qua sự thật rằng chúng ta thấy một số điều này, bạn biết đấy, đang bị trầm cảm, hãy thuê một huấn luyện viên vượt qua chứng trầm cảm để đi dạo trong rừng. Bạn có thể thảo luận về toàn bộ tâm lý đó trong chốc lát không?

Tiến sĩ Jen Friedman: Đúng. Vì tôi nghĩ điều đó thật đáng sợ khi bạn đang phải đối mặt với bệnh tâm thần nặng và dai dẳng. Bạn thực sự phải có một người được đào tạo hiểu rõ về sinh lý thần kinh của căn bệnh đó. Bạn phải được giáo dục về các phương pháp điều trị hiệu quả và dựa trên nghiên cứu phù hợp nhất với những người mắc các bệnh cụ thể đó. Bạn biết đấy, đã có nghiên cứu về bệnh tâm thần phân liệt trong nhiều thập kỷ nói về cách thức các hệ thống xã hội và cách đối phó với những hệ thống đó và với những suy nghĩ lệch lạc, những điều đó phải được giải quyết. Bạn không thể chỉ huấn luyện ai đó thoát khỏi ảo giác và ảo tưởng trừ khi người bạn đang làm việc cùng có kỹ năng cao và được đào tạo về chứng rối loạn cụ thể đó. Bạn không thể chỉ huấn luyện một người. Đó không phải là thói quen. Không phải ai đó đã chọn theo một cách nào đó hoặc quyết định rằng họ sẽ bị ảo giác hoặc bạn biết đấy, không thể đi làm vào ngày hôm sau vì họ đã bị trầm cảm nặng. Những thứ này đến từ di truyền và một vấn đề trong cơ thể chúng ta và trong bộ não của chúng ta. Đó không phải lỗi của chúng tôi. Và một lần nữa, một người có kỹ năng phải biết các chiến lược hiệu quả nhất để sử dụng để đưa khách hàng đó vượt qua khó khăn và hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy, cho dù đó là liệu pháp hành vi nhận thức hay thậm chí là liệu pháp tâm động học, bất kỳ cách triển khai nào cũng phải dựa trên nghiên cứu. Và nghiên cứu về tâm lý học và bệnh tâm thần đã trải qua 100 năm. Chúng ta phải được giáo dục và sử dụng điều đó để giúp người đó thành công nhất có thể.

Gabe Howard: Tôi thực sự đánh giá cao tất cả những điều đó và cảm ơn bạn đã nói điều đó, tôi chỉ, tôi biết rằng trong những lúc tuyệt vọng, thật dễ dàng để tìm ra câu trả lời đơn giản và thật không may, đặc biệt là khi nói đến bệnh tâm thần nghiêm trọng và dai dẳng , nó không đơn giản. Tôi hiểu nó có thể hấp dẫn như thế nào. Bạn biết đấy, khi tôi nhìn thấy một số quảng cáo đó trên Internet, chúng luôn khiến tôi lắc đầu. Vì vậy, cảm ơn bạn đã giải quyết điều đó.

Tiến sĩ Jen Friedman: Tất nhiên, và bạn cũng biết, dược phẩm tâm thần đã đi được một chặng đường dài. Và các nhà tâm lý học và các nhà trị liệu khác được đào tạo về tác dụng của những điều đó và có thể hợp tác chặt chẽ với bác sĩ tâm thần để mang lại cho người đó lợi ích nhiều hơn từ hai chuyên gia biết họ đang làm gì. Và một huấn luyện viên không được đào tạo và điều đó không thể làm được như vậy.

Gabe Howard: Tôi hoàn toàn đồng ý với điều đó. Bây giờ, hãy chuyển đổi bánh răng một chút. Một trong những điều khiến cá nhân tôi phấn khích về việc huấn luyện và điều mà tôi nghĩ là một ý tưởng tuyệt vời ngay cả khi lần đầu tiên tôi nghe về huấn luyện cách đây 10 năm, đó là huấn luyện tổ chức, bởi vì rõ ràng bạn không thể chuyển tổ chức của mình sang trị liệu. Nó không hoàn toàn hoạt động theo cách đó. Nhưng tôi biết rằng những thứ như hiểu biết về tổ chức, khả năng lãnh đạo, hiểu biết, vai trò của nhân viên so với quản lý. Và chỉ là hiểu biết chung về văn hóa công sở. Đây là những điều mà huấn luyện viên đã thực sự giải quyết một cách xuất sắc, đặc biệt là đối với các doanh nghiệp vừa và nhỏ. Tôi thực sự hào hứng về tác động của việc huấn luyện, tôi đang sử dụng các doanh nghiệp, nhưng thực sự là bất kỳ tổ chức nào có nhiều người.

Tiến sĩ Jen Friedman: Đúng. Và nó cũng kích thích tôi. Và đó là một phần lý do mà tôi chuyển sang huấn luyện bởi vì tôi thích làm việc với các tổ chức và với nơi tập hợp mọi người và tổ chức được tạo nên bởi con người. Vì vậy, khi bạn có tất cả những người này ở một nơi, họ đi làm hàng ngày. Thường ít nhất tám giờ một ngày. Bạn đang nói về một hố sâu siêu nhỏ của thế giới ở một nơi mà mọi người dành phần lớn thời gian không dành cho gia đình và bạn bè của họ. Bạn có thể thấy mọi người liên hệ với nhau như thế nào, cách họ vận hành dưới áp lực, về cơ bản họ có thể thể hiện điều tốt nhất ở bản thân như thế nào, hoặc đôi khi điều tồi tệ nhất có thể đến với những người khác nhau. Và điều kỳ diệu là giúp mọi người tự nhận thức về bản thân nhiều nhất có thể, sử dụng các công cụ để liên hệ với nhau tốt nhất có thể, và thực sự lấy tổng các phần và tạo ra một tổng thể lớn hơn. Đó là mục tiêu của các tổ chức. Và khi bạn có những người cảm thấy hài lòng về bản thân, tự nhận thức được bản thân, đang làm việc hướng tới trạng thái lý tưởng của họ, thì họ sẽ tương tác với những người khác có cùng suy nghĩ đó. Họ đang làm việc tốt hơn với nhau. Mọi người đều cảm thấy hài lòng và có động lực hơn. Qua đó họ có năng suất cao hơn. Sau đó, tổ chức sẽ đạt được kết quả tốt hơn và ở mức tốt nhất sẽ có nhiều đổi mới nhất có thể bởi vì mọi người đang ở trong vỏ não trước của họ, đang hoạt động trong một không gian với sự tự do sáng tạo và sự tích cực cũng như rất nhiều năng lượng tích cực. Và đó là khi bạn thực sự có thể đưa công việc kinh doanh từ tốt đến vĩ đại và bạn thực sự có thể tối ưu hóa trải nghiệm của mọi người cùng với kết quả và kết quả của tổ chức.

Gabe Howard: Một trong những điều bạn đã nói trong buổi phỏng vấn trước cho chương trình này là cho dù bạn xuất sắc đến đâu, bạn vẫn luôn có thể trở nên tốt hơn. Và có một phần trong tôi, khi lần đầu tiên tôi nghe thấy điều đó, nó giống như, ồ, đó chỉ là một chiêu trò bán hàng. Ý tôi là, bạn biết đấy, nếu một số là tốt, thì càng nhiều càng tốt. Nhưng bạn đã thực sự thuyết phục tôi một chút trong bài viết của bạn rằng, wow. Nghĩ rằng bạn là người hoàn hảo ở một lĩnh vực nào đó và bạn không cần sự giúp đỡ thực sự khá kiêu ngạo. Tôi biết rằng có những người đang nghĩ rằng, tôi không cần huấn luyện. Tôi đang xuất sắc trong lĩnh vực của mình. Nhưng bạn cảm thấy rất rõ ràng rằng mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc huấn luyện.

Tiến sĩ Jen Friedman: Chắc chắn rồi. Và một lần nữa, điều này liên kết trở lại sự phù hợp của tôi với tư duy phát triển rằng chúng tôi luôn phát triển. Và thực sự, nếu chúng ta không phát triển, chúng ta sẽ chết giống như một cái cây. Cây phải luôn nhận được chất dinh dưỡng, nhận được ánh sáng mặt trời, nhận được nước. Ngay khi một trong những thứ đó không có mặt, cây bắt đầu chết. Không có cân bằng nội môi. Và tôi tin rằng với mọi người, khi mọi người đang phát triển, họ được khuyến khích. Họ cảm thấy hài lòng về điều đó. Ngay cả khi bạn đứng đầu trong trò chơi lãnh đạo của mình, ngay cả những CEO và nhà lãnh đạo thành công nhất trong thế giới của chúng ta cũng biết rằng cần phải học hỏi nhiều hơn nữa. Bạn có thể trau dồi kỹ năng của mình lên một cấp độ cao hơn nữa và bạn có thể lấy những gì bạn đã học được và những phẩm chất đặc biệt của mình rồi truyền cảm hứng cho những người khác. Vì vậy, bạn đang phát triển bằng cách giúp những người khác phát triển. Tầm nhìn của tôi là về những người tích cực gắn bó với những người khác trong vòng đời đầy cảm hứng này, nơi mọi người không ngừng phát triển và trở thành phiên bản ngày càng tốt hơn của chính họ. Tôi tin rằng mục đích duy nhất của chúng ta trên trái đất này là không ngừng làm tốt hơn, trở thành người tốt hơn và thu hút những người khác tiến bộ hơn để biến thế giới này trở thành một nơi tốt đẹp hơn.

Gabe Howard: Tôi không thể đồng ý thêm nữa. Jen, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã ở đây. Tôi thực sự đánh giá cao mọi thứ mà bạn đã thảo luận và chúng ta đã nói về nhau. Tôi thực sự nghĩ rằng bạn đã khai sáng cho tôi và những người nghe của chúng tôi về sự khác biệt giữa liệu pháp và huấn luyện cũng như cách cả hai cùng tồn tại trên thế giới. Cám ơn bạn một lần nữa.

Tiến sĩ Jen Friedman: Cảm ơn bạn, Gabe. Rất vui được nói chuyện với bạn.

Gabe Howard: Jan, rất vui được nói chuyện với bạn. Mọi người có thể tìm thấy bạn ở đâu?

Tiến sĩ Jen Friedman: Bạn có thể vào trang Web của tôi tại JENerateConsults.com. Tôi cũng trên Twitter @DrJenFriedman và trên LinkedIn tại Jennifer Lerner Friedman, Tiến sĩ.

Gabe Howard: Mọi người hãy lắng nghe, đây là những gì chúng tôi cần bạn làm ở bất cứ đâu bạn tìm thấy podcast này. Hãy tiếp tục và đăng ký. Bằng cách đó, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ tập hay nào và hãy tiếp tục và xem lại chúng tôi. Sử dụng lời nói của bạn. Cung cấp cho chúng tôi càng nhiều sao càng tốt. Và khi bạn chia sẻ chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội, hãy cho mọi người biết lý do họ nên lắng nghe và hãy nhớ rằng, bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến riêng tư miễn phí, tiện lợi, giá cả phải chăng, mọi lúc, mọi nơi, chỉ bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Chúng tôi sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Podcast Trung tâm Psych. Bạn muốn khán giả ngạc nhiên trong sự kiện tiếp theo của bạn? Làm nổi bật sự xuất hiện và GHI TRỰC TIẾP của Podcast Trung tâm Psych ngay từ sân khấu của bạn! Để biết thêm chi tiết hoặc đặt một sự kiện, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected]. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/Show hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn. Psych Central là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet do các chuyên gia sức khỏe tâm thần điều hành. Được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, Psych Central cung cấp các nguồn tài nguyên và câu đố đáng tin cậy để giúp trả lời các câu hỏi của bạn về sức khỏe tâm thần, tính cách, liệu pháp tâm lý, v.v. Hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại .com. Để tìm hiểu thêm về người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, vui lòng truy cập trang web của anh ấy tại gabehoward.com. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và hãy chia sẻ với bạn bè, gia đình và những người theo dõi của bạn.