Trầm cảm có thể là một phản ứng dị ứng?
Nhưng trầm cảm phức tạp hơn thế rất nhiều.
Đối với người mới bắt đầu, hệ thống dây điện của não bị lỗi. Trên MRI chức năng, não bị suy nhược hiển thị mức độ hoạt động thấp hơn ở thùy trán, chịu trách nhiệm cho các quá trình nhận thức và mức độ hoạt động cao hơn ở vùng hạch hạnh nhân của não (trung tâm sợ hãi).
Trầm cảm có thể liên quan đến việc mất thể tích ở các bộ phận của não, cụ thể là vùng hồi hải mã, thuộc hệ limbic (trung tâm cảm xúc của não). Tình trạng trầm cảm càng nặng thì sự mất khối lượng não càng lớn. Hệ thống nội tiết đóng một vai trò quan trọng trong rối loạn tâm trạng. Một số nghiên cứu về chứng trầm cảm đã chỉ ra một trục trặc mặc định trong trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận (HPA), vùng quản lý phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng. Kích hoạt mãn tính HPA là không tốt, vì bất kỳ ai có vấn đề về tuyến giáp hoặc tuyến yên sẽ cho bạn biết.
Và có một giả thuyết khác đã tồn tại trong nền khá lâu, nhưng cuối cùng vẫn nhận được sự tin tưởng và chú ý của công chúng: rằng trầm cảm là một phản ứng dị ứng với chứng viêm.
Lần đầu tiên tôi đọc điều này trong sách bán chạy nhấtGiải pháp UltraMind của Mark Hyman, MD, tôi khó tin điều đó. Vào thời điểm đó, tôi đã dành tám năm để nghiên cứu và viết về bệnh trầm cảm, theo sát các nghiên cứu được xuất bản bởi Trường Y Johns Hopkins, bởi vì Trung tâm Rối loạn Tâm trạng của họ (và bác sĩ tâm lý lành nghề của tôi) đã cứu tôi khỏi chứng trầm cảm nặng, tự tử.
Tuy nhiên, tôi tiếp tục thấy phiền vì một phần ba số người bị trầm cảm nặng không đáp ứng với thuốc chống trầm cảm, ngay cả khi đã thử nhiều lựa chọn. Hai năm sau khi thuyên giảm chứng trầm cảm ban đầu, vào năm 2006, chính tôi đã rơi vào tình trạng đó. Và tôi dường như cũng không đáp ứng tất cả những điều đó đối với các buổi trị liệu tâm lý. Hoặc các chương trình chánh niệm.
Vì vậy, cách đây một năm rưỡi, tôi bắt đầu có ý nghĩ rằng một số loại trầm cảm rất có thể do chứng viêm gây ra, và do đó có thể cần các biện pháp khắc phục ngoài thuốc, liệu pháp tâm lý và chánh niệm.
Một bài viết của Caroline Williams trên The Guardian trích dẫn số lượng ngày càng tăng các nghiên cứu cho thấy trầm cảm trên thực tế là kết quả của chứng viêm. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Rối loạn Tình cảm cho thấy cả trầm cảm và hưng cảm đều có liên quan đến trạng thái viêm nhiễm. Sự gia tăng đột biến cytokine, protein được bơm vào dòng máu của chúng ta khi hệ thống miễn dịch của chúng ta chống lại tác nhân lạ, xảy ra khi mọi người bị trầm cảm. Quá trình này trông giống như khi một người chống lại bất kỳ loại nhiễm trùng nào.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biological Psychiatry báo cáo rằng hình ảnh não của những người tình nguyện được tiêm vắc-xin thương hàn, loại vắc-xin gây viêm mạnh, cho thấy những thay đổi ở vùng trước trán của não ảnh hưởng đến động lực và sự tập trung.
Williams xây dựng trường hợp: “Cũng có những manh mối khác: những người mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp dạng thấp có xu hướng bị trầm cảm nhiều hơn mức trung bình; Các bệnh nhân ung thư được sử dụng một loại thuốc có tên là interferon alpha, giúp tăng cường phản ứng viêm của họ để giúp chống lại ung thư, thường trở nên trầm cảm như một tác dụng phụ ”.
Nhưng điều gì gây ra viêm?
Các nhà nghiên cứu nêu tên một loạt các khả năng khác nhau, từ nhiễm trùng, chẳng hạn như cúm, đến chế độ ăn nhiều đường và chất béo chuyển hóa, đến bắt nạt và cô đơn. Trong trường hợp của tôi, nghi phạm rất rõ ràng: carbohydrate bao gồm carbon, hydro và oxy… hay còn gọi là bột màu trắng hợp pháp, thành phần ẩn trong hầu hết các loại thực phẩm của chúng ta.
Tiến sĩ Hyman, cũng là tác giả của Giải pháp đường huyết, viết: “Cho đến nay, yếu tố quan trọng nhất gây lão hóa não và viêm nhiễm ở Mỹ là đường. Sự tràn ngập tuyệt đối của đồ ngọt và thực phẩm tinh chế đã qua chế biến vào cơ thể chúng ta là một làn sóng thủy triều để lại sự tàn phá ở mọi nơi mà chúng ta nhìn vào… Insulin được kích hoạt bởi lũ đường này sẽ chuyển động thành một cuộc diễu hành gây viêm ”.
Hyman khẳng định rằng đường và thực phẩm như khoai tây và mì ống sẽ kích hoạt “công tắc tế bào” làm tăng cytokine, giống như khi chúng ta bị cúm hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Ông viết: “Không có tranh cãi khoa học nào ở đây. “Bằng chứng là ở chỗ. Đường gây viêm. Các tế bào mỡ kháng insulin mà bạn tích tụ khi ăn quá nhiều đường sẽ tạo ra các sứ giả gây viêm khó chịu (cytokine)… lan truyền tổn thương của chúng đến não. ”
Tôi nghĩ rằng anh ta đang phóng đại sức mạnh xấu xa của bánh Oreo cho đến khi tôi ngừng ăn đường (cộng với bất cứ thứ gì làm bằng bột mì trắng) gà tây lạnh vào một ngày năm ngoái. Tôi đã mất nhiều tháng mà không có nó, nhưng nghĩ rằng tôi xứng đáng được một miếng bánh bí ngô vào Lễ Tạ ơn. Phải mất vài giờ để vào hệ thống của tôi, nhưng một khi các cytokine đã bơi trong dòng máu của tôi, tất cả những gì tôi có thể nghĩ đến trong 48 giờ tới là lối thoát nhanh nhất khỏi cuộc sống này. Sự trùng hợp ngẫu nhiên?
Vào cuối tuần trong Ngày Tưởng niệm, tôi lại trượt. Con gái tôi không thể ăn hết Nutty Buddy của nó - những viên kem vani không thể cưỡng lại được nhúng trong sô cô la và đậu phộng. Với món tráng miệng yêu thích của tôi đang ngồi ngay trước mặt, tôi bắt đầu nghĩ, “Có lẽ tôi đã không phản ứng với món bánh bí ngô vào Lễ Tạ ơn. Có thể đó là một thứ gì đó khác ”. Sau đó, Satan thì thầm vào tai tôi, "Làm thế nào mà một thứ gì đó ngon lành lại có thể khiến bạn buồn như vậy?"
Tôi đã có chín vết cắn. Tôi đã đếm chúng. Tôi cũng có đậu nướng (đường), xà lách trộn (đường), và tám viên gà tẩm bột từ Chick-fil-A (đường). Và sau đó tôi đã phải chịu đựng bốn ngày suy nghĩ về cái chết dữ dội, tự hỏi liệu tôi có cầu nguyện đủ nhiều để có thể Chúa sẽ nhân từ trao đổi thể xác và linh hồn của tôi với một đứa trẻ trên thiên đường không có ý định chết. Tôi bắt đầu làm toán tử thần một lần nữa, tính toán nếu tuổi chết trung bình của tổ tiên tôi là 82, thì tôi còn khoảng 37,5 năm nữa để sống ở đó. Tôi so sánh sự sống cho một marathon: Tôi chỉ có hơn 12 dặm để chạy!
"Điều này là điên!" Tôi nghĩ đến bản thân mình. Nhưng tôi hầu như không đơn độc. Khi bộ não của tôi không còn ám ảnh về cái chết, tôi đã đăng thử nghiệm kỳ nghỉ của mình trên các cộng đồng trầm cảm của tôi, ProjectBeyondBlue.com và Group Beyond Blue, và trên trang Facebook của tôi, và ngạc nhiên trước những phản ứng ngộ nghĩnh của các thành viên khác.
Một phụ nữ giải thích: “Tôi bị trầm cảm tự tử bất cứ khi nào tôi ăn đường hoặc bất kỳ loại carb đơn giản nào khác. “Tôi làm nhiều việc để kiểm soát chứng trầm cảm của mình, nhưng đây là phần quan trọng nhất trong kế hoạch của tôi. Tôi đã không ăn đường hoặc các loại carbs có vấn đề khác trong nhiều năm nay. Tôi hoàn toàn không có hứng thú với các món tráng miệng. Chi phí là quá lớn. "
“Tôi hầu như không thể hoạt động nếu tôi ăn sữa,” một người khác viết. “Đặc biệt là pho mát. 24 giờ đầu tiên sau khi tôi ăn nó, tôi cảm thấy say. Nhưng một vài ngày sau, tôi hầu như không thể suy nghĩ thẳng thắn, và chứng trầm cảm của tôi lan tràn khắp nơi. Tôi cảm thấy tội lỗi và xấu hổ về những điều đã qua lâu và được tha thứ. Tôi thậm chí gặp khó khăn khi nói chuyện, hình thành câu, v.v. Thường mất năm ngày để hoàn toàn thoát khỏi hệ thống của tôi ”.
Tất cả những điều này cực kỳ hấp dẫn đối với tôi bởi vì loại khoa học này cuối cùng có thể giúp giảm bớt đáng kể những người không phản ứng với thuốc chống trầm cảm. Williams giải thích rằng một số thử nghiệm lâm sàng cho đến nay đã phát hiện ra rằng việc thêm thuốc chống viêm vào thuốc chống trầm cảm giúp cải thiện các triệu chứng và tăng tỷ lệ người đáp ứng với điều trị. Cô cho biết cũng có một số bằng chứng cho thấy omega-3 và curcumin có thể có tác dụng tương tự.
Một số chuyên gia như Tiến sĩ Turhan Canli đang tiến xa đến mức cố coi trầm cảm là một căn bệnh truyền nhiễm (nhưng không lây). Điều đó có thể mất một lúc.
Trong thời gian chờ đợi, tôi tránh xa Nutty Buddy. Nó chắc chắn không phải là bạn của tôi.
Tham gia cuộc thảo luận “Trầm cảm là một phản ứng với chứng viêm” trên ProjectBeyondBlue.com, cộng đồng trầm cảm mới.
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
