Muốn giúp trí nhớ của bạn? Siết chặt nắm tay của bạn
Các nhà điều tra cũng phát hiện ra sự khác biệt giữa hai chi trên vì siết chặt nắm tay phải có thể giúp hình thành trí nhớ mạnh mẽ hơn về một sự kiện hoặc hành động và nắm chặt tay trái có thể giúp bạn nhớ lại ký ức sau này.
Nghiên cứu của Ruth Propper và các đồng nghiệp từ Đại học Bang Montclair được công bố trên tạp chí truy cập mở PLOS MỘT.
Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia được chia thành các nhóm và được yêu cầu ghi nhớ lần đầu, sau đó nhớ lại các từ trong danh sách 72 từ.
Có 4 nhóm nắm chặt tay nhau; Một nhóm nắm chặt tay phải trong khoảng 90 giây ngay lập tức trước khi ghi nhớ danh sách và sau đó thực hiện tương tự ngay lập tức trước khi nhớ lại các từ.
Một nhóm khác nắm chặt tay trái của họ trước khi ghi nhớ và hồi tưởng. Hai nhóm khác nắm chặt một tay trước khi ghi nhớ (tay trái hoặc tay phải) và tay đối diện trước khi ghi nhớ. Một nhóm kiểm soát đã không nắm chặt tay của họ bất cứ lúc nào.
Nhóm nắm chặt tay phải khi ghi nhớ danh sách và sau đó nắm chặt tay trái khi nhớ lại các từ có hiệu quả tốt hơn tất cả các nhóm nắm chặt tay khác. Nhóm này cũng làm tốt hơn nhóm không nắm chặt tay dù sự khác biệt này không phải là ‘đáng kể’ về mặt thống kê.
Các nhà nghiên cứu cho biết phát hiện này cho thấy những chuyển động cơ thể đơn giản - bằng cách tạm thời thay đổi cách thức hoạt động của não - có thể cải thiện trí nhớ.
Ruth Propper, nhà khoa học chính của nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu trong tương lai sẽ xem xét liệu việc siết chặt bàn tay có thể cải thiện các hình thức nhận thức khác, ví dụ như khả năng ngôn ngữ hoặc không gian”.
Các phát hiện này là sơ bộ khi các tác giả kêu gọi nghiên cứu trong tương lai để kiểm tra xem liệu kết quả của họ với danh sách từ có mở rộng đến ký ức về các kích thích thị giác - như ghi nhớ khuôn mặt hoặc các nhiệm vụ không gian, chẳng hạn như ghi nhớ vị trí các phím được đặt hay không.
Các nhà nghiên cứu tin rằng tác động của việc nắm chặt tay lên trí nhớ này có thể là do quá mức nhận thức khi nắm chặt tay kích hoạt các vùng não cụ thể cũng liên quan đến sự hình thành trí nhớ.
Nguồn: Thư viện Khoa học Công cộng
