Giải thích các vấn đề về trí nhớ trong thời kỳ mãn kinh
“Điều quan trọng nhất cần nhận ra là thực sự có một số thay đổi nhận thức xảy ra trong giai đoạn này trong cuộc đời của một người phụ nữ”, Tiến sĩ Miriam Weber, nhà tâm lý học thần kinh tại Trung tâm Y tế Đại học Rochester, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết.
“Nếu một phụ nữ sắp mãn kinh cảm thấy mình đang gặp vấn đề về trí nhớ, không ai nên gạt bỏ nó hoặc gán nó vào một lịch trình dày đặc. Cô ấy có thể cảm thấy thoải mái khi biết rằng có những phát hiện nghiên cứu mới hỗ trợ kinh nghiệm của mình. Cô ấy có thể xem trải nghiệm của mình là bình thường ”.
Nghiên cứu này là một trong số ít nghiên cứu khảo sát đầy đủ chức năng não của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và so sánh những phát hiện đó với báo cáo của chính phụ nữ về các vấn đề về trí nhớ hoặc nhận thức.
Đối với nghiên cứu, 75 phụ nữ, trong độ tuổi từ 40 đến 60, đã hoàn thành một loạt bài kiểm tra nhận thức nhằm kiểm tra một số kỹ năng, bao gồm khả năng học và lưu giữ thông tin mới, vận dụng tinh thần thông tin mới và duy trì sự chú ý theo thời gian. Họ trả lời các câu hỏi về trầm cảm, lo lắng, bốc hỏa và khó ngủ, đồng thời đo nồng độ hormone estradiol và hormone kích thích nang trứng trong máu của họ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những lời phàn nàn của phụ nữ có liên quan đến một số loại suy giảm trí nhớ, chứ không phải những loại khác.
Ví dụ, những phụ nữ tự báo cáo những khó khăn về trí nhớ có nhiều khả năng làm kém hơn trong các bài kiểm tra được thiết kế để đo “trí nhớ hoạt động” - khả năng tiếp nhận thông tin mới và vận dụng nó trong đầu của họ. Trong cuộc sống thực, điều này có thể bao gồm việc tìm ra tiền boa tại một nhà hàng, thêm một loạt các con số vào đầu của một người hoặc điều chỉnh hành trình của một người trong thời gian ngắn sau khi thay đổi chuyến bay đột xuất.
Các báo cáo của phụ nữ về những khó khăn trong trí nhớ cũng liên quan đến việc giảm khả năng giữ và tập trung chú ý vào một nhiệm vụ khó khăn. Điều này có thể bao gồm việc đóng thuế, duy trì sự chú ý trên đường trong suốt một chặng đường dài, hoàn thành một báo cáo phức tạp tại nơi làm việc mặc dù chán nản hoặc gắn bó với một cuốn sách đặc biệt khó khăn.
Weber nói rằng những loại quá trình nhận thức này không phải là những gì thường xuất hiện trong tâm trí mọi người khi nghĩ về “trí nhớ”. Ví dụ, mọi người thường coi trí nhớ là khả năng ghi nhớ một phần thông tin, chẳng hạn như một món hàng tạp hóa bạn cần nhớ để mua. Điều thú vị là các nhà nghiên cứu tìm thấy rất ít bằng chứng cho thấy phụ nữ gặp khó khăn với khả năng này. Tuy nhiên, Weber lưu ý rằng những phụ nữ trong nghiên cứu có trình độ học vấn cao hơn và trung bình, có trí thông minh cao hơn dân số trung bình và sự suy giảm có thể khó phát hiện.
Những phụ nữ bị phàn nàn về trí nhớ cũng có nhiều khả năng báo cáo các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và khó ngủ. Nhóm nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ nào giữa các vấn đề về trí nhớ và nồng độ hormone.
Từ một phần ba đến hai phần ba phụ nữ trong giai đoạn này của cuộc đời cho biết hay quên và các vấn đề khác mà họ cho là liên quan đến trí nhớ kém.
“Nếu bạn nói chuyện với phụ nữ trung niên, nhiều người sẽ nói, có, chúng tôi đã biết điều này. Chúng tôi đã trải qua điều này, ”Weber, trợ lý giáo sư thần kinh học cho biết. “Nhưng nó chưa được điều tra kỹ lưỡng trong các tài liệu khoa học.
“Khoa học cuối cùng cũng bắt kịp thực tế rằng phụ nữ không đột nhiên đi từ thời kỳ sinh sản của họ trở thành vô sinh. Toàn bộ giai đoạn chuyển tiếp này kéo dài nhiều năm. Nó phức tạp hơn mọi người đã nhận ra ”.
“Mọi người rất ngạc nhiên khi biết rằng thông thường, chẳng hạn như ở người lớn tuổi, thực sự không có nhiều bằng chứng cho thấy những phàn nàn về trí nhớ gắn liền với tình trạng thiếu trí nhớ thực sự. Phụ nữ mãn kinh thì khác. Họ giỏi đánh giá kỹ năng ghi nhớ của mình, ”đồng tác giả Pauline Maki, Ph.D. giám đốc Nghiên cứu Sức khỏe Tâm thần của Phụ nữ tại Khoa Tâm thần của UIC.
“Chúng tôi không biết tại sao nhưng có lẽ đó là do trí nhớ của họ thay đổi đột ngột hơn và họ nhận thức được những thay đổi khác đi kèm với thời kỳ mãn kinh, như bốc hỏa. Điều này có thể giúp họ đánh giá khả năng tinh thần của mình tốt hơn, ”Maki nói thêm.
Các kết quả mới tương tự như những phát hiện từ một nghiên cứu trước đó mà Weber đã thực hiện với Mark Mapstone Ph.D., phó giáo sư thần kinh học, cũng như kết quả từ một nghiên cứu bao gồm hàng trăm phụ nữ nhưng sử dụng các biện pháp ít nhạy cảm hơn để xem xét hiệu suất nhận thức.
Mapstone nói: “Thực sự có điều gì đó đang diễn ra trong não của một người phụ nữ ở giai đoạn này trong cuộc đời. “Họ phàn nàn rằng trí nhớ của họ hơi mờ.”
Đối với những phụ nữ cảm thấy họ đang gặp vấn đề về trí nhớ, Weber có một số lời khuyên.
“Khi ai đó cung cấp cho bạn một thông tin mới, có thể hữu ích nếu bạn lặp lại thành tiếng hoặc nói lại với người đó để xác nhận - điều đó sẽ giúp bạn nắm giữ thông tin đó lâu hơn,” Weber nói. “Hãy chắc chắn rằng bạn đã thiết lập bộ nhớ đó một cách vững chắc trong não.
“Bạn cần phải làm thêm một chút công việc để đảm bảo thông tin đi vào não của bạn vĩnh viễn. Có thể hữu ích khi nhận ra rằng bạn không nên mong đợi có thể nhớ mọi thứ sau khi nghe nó chỉ một lần. "
Nghiên cứu được công bố trên tạp chíMãn kinh, tạp chí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ
Nguồn: Đại học Rochester
