Ra mắt muộn: Cách giúp con bạn không ra mắt
Gần đây, "Thất bại trong việc ra mắt" đã được dùng để mô tả những đứa trẻ đã trưởng thành, vì lý do này hay lý do khác, không sẵn sàng hoặc không thể rời khỏi mái ấm gia đình để theo đuổi mục tiêu riêng, có cuộc sống độc lập và tự lập. Hiện tượng này đang gia tăng và điều quan trọng là phải hiểu điều gì có thể gây ra hiện tượng này và bạn có thể làm gì để giúp một đứa trẻ vượt qua nó.
Dấu hiệu ban đầu của việc không thể khởi chạy
Hầu hết các bậc cha mẹ có con đã trưởng thành nhưng “không ra mắt được” đều xác định được một số yếu tố sau đây hiện diện ở con họ:
- Không sẵn sàng hoặc không có khả năng đảm nhận trách nhiệm
- Lòng tự trọng thấp
- Thận trọng với những tình huống mới
- Tránh các tình huống xã hội
- Hướng nội cực đoan
- Vấn đề học tập hoặc các vấn đề ở trường
- Thiếu tham gia vào các hoạt động hoặc thể thao hoặc sở thích
- Phụ thuộc vào cha mẹ và những người khác
- Mức độ tự động viên thấp
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần liên quan đến việc không khởi chạy
Các chẩn đoán sau có liên quan đến những trẻ không thể ra mắt:
- Phiền muộn
- Sự lo ngại
- Lo lắng xã hội
- Hội chứng tự kỷ
- Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
- Sử dụng chất
Ngăn chặn việc khởi chạy không thành công
Nếu bạn có thể nhận biết các dấu hiệu ban đầu trên, việc can thiệp sớm có thể ngăn chặn việc phóng không thành công. Đối với những trẻ có vấn đề về lòng tự trọng, việc tham gia sớm với nhà trị liệu có thể làm tăng lòng tự trọng và cơ chế đối phó với thất bại / từ chối mà trẻ có thể học hỏi và khai thác khi chúng trải qua cuộc đời. Đối với những trẻ có biểu hiện né tránh xã hội hoặc quá hướng nội, cần được chẩn đoán và điều trị sớm chứng lo âu xã hội. Các vấn đề học tập có thể được xác định bằng cách kiểm tra sớm, và các biện pháp can thiệp ở trường và ở nhà có thể giúp một đứa trẻ cải thiện thành công ở trường. Và cuối cùng, để trẻ tham gia vào một hoạt động hoặc sở thích mà chúng yêu thích có thể mang lại ý nghĩa và mục đích cho cuộc sống của chúng và nâng cao lòng tự trọng của chúng. Họ không nhất thiết phải là một cầu thủ bóng đá ngôi sao, nhưng tìm một hoạt động vừa lành mạnh vừa thú vị cho họ để họ là động lực thúc đẩy hành động đó là điều quan trọng.
Đối với những đứa trẻ phụ thuộc quá nhiều vào cha mẹ, đây thường là vấn đề hai chiều. Cha mẹ cần buông bỏ và để trẻ bắt đầu đảm nhận các trách nhiệm và tính độc lập cũng như trẻ cần ngừng phụ thuộc quá nhiều vào cha mẹ. Điều này đôi khi được gọi là “bẫy phụ thuộc” hoặc “bẫy chỗ ở” trong đó cha mẹ chỉ củng cố sự phụ thuộc và lo lắng của con mình bằng cách làm những việc cho chúng hoặc cách ly chúng và không cho chúng trải qua mức độ lo lắng và căng thẳng bình thường. Giải quyết vấn đề này liên quan đến liệu pháp dựa trên cha mẹ để giúp cha mẹ ngừng phản đối hành vi đó.
Điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần cơ bản
Xác định và điều trị bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn nào sẽ rất quan trọng để giúp trẻ ra mắt. Không thể mong đợi họ sẵn sàng bước ra một thế giới hoặc hoàn cảnh khiến họ không yên tâm nếu họ bị trầm cảm, mắc chứng rối loạn lo âu hoặc các vấn đề khác.
Xử lý lỗi không khởi chạy khi nó đã xảy ra
Một khi các vấn đề về sức khỏe tâm thần, nếu có, được giải quyết, có rất nhiều điều có thể giúp “ra mắt” một đứa trẻ. Điều này bao gồm liệu pháp tâm lý, nhưng cũng có những thứ như chánh niệm, thiền định và thay đổi cách họ tiếp cận cuộc sống hàng ngày. Đối với hầu hết những người không thành công trong việc khởi động, họ tránh mọi thứ vì một số lý do: họ không thích cảm giác không thoải mái liên quan đến việc làm điều gì đó khó khăn, họ thiếu tự tin và họ có thể chưa bao giờ chịu trách nhiệm về việc đạt được mục tiêu hoặc kỳ vọng.
Ngoài liệu pháp tâm lý từ một nghề được cấp phép mà tôi hết lòng khuyên bạn, đây là 3 bước khác mà họ nên thực hiện:
- Đối mặt với cảm giác không thoải mái: Nếu một nhiệm vụ khiến họ cảm thấy khó chịu hoặc phản kháng, đó chính xác là nhiệm vụ họ nên làm. Họ phải hiểu rằng thất bại trong nhiệm vụ đó là chấp nhận được - nhưng việc trốn tránh nhiệm vụ thì không. Ít nhất một lần mỗi ngày, bạn phải thực hiện một công việc như thế này dù là nhỏ như đổ nước rửa chén, giặt giũ, đi chợ hoặc đi dạo. Sau khi họ hoàn thành, hãy nói về cảm giác của họ trước, trong và sau đó.
- Lập luận chống lại sự nghi ngờ bản thân: Bất cứ khi nào cảm thấy thiếu tự tin về một nhiệm vụ nào đó, hãy tích cực giúp họ tranh luận về mặt ngược lại của sự nghi ngờ đó. Nếu họ cảm thấy một nhiệm vụ quá khó hoặc quá lớn và họ không thể hoàn thành hoặc không thể hoàn thành nó một cách chính xác, thì họ nên xem xét tất cả những lý do mà họ có thể làm tốt hoặc có thể hoàn thành nó và cách họ sẽ cảm thấy khi họ làm.
- Học cách tạo động lực bằng cách sử dụng những thứ họ thích: Bất kể nhiệm vụ hay mục tiêu nào, luôn có cách khiến nó trở nên thú vị hơn bằng cách kết hợp nó với một thứ mà họ thích thú hoặc thưởng cho nó sau khi hoàn thành. Nếu việc lau sàn được coi là khó chịu, họ có thể nghe podcast hoặc bản nhạc yêu thích của mình trong khi làm việc đó. Nếu tập thể dục là một mục tiêu, thì hãy tìm cách làm điều gì đó mà họ yêu thích, chẳng hạn như đánh dấu laze hoặc ném bóng lăn, hoặc thậm chí chỉ nghe nhạc hoặc sách nói trong khi họ đi bộ. Nếu xem truyền hình hoặc chơi trò chơi điện tử là thứ họ thích, họ chỉ nên dành nó làm phần thưởng sau khi hoàn thành mục tiêu.
Tóm tắt
Không thể ra mắt là một hiện tượng ngày càng gia tăng trong xã hội của chúng ta vì nhiều lý do, và nguyên nhân cơ bản của nó là nơi chúng ta cần bắt đầu tập trung trước khi có thể đơn giản cố gắng “ra mắt” một người lớn không muốn. Cha mẹ thường là một phần của vấn đề vì họ cần thiết để có một giải pháp và vì vậy liệu pháp cho cả cha mẹ và con cái là cách hiệu quả nhất để tiếp cận vấn đề này.
