Quan điểm mới cải thiện khả năng tự kiểm soát
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới trong Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng nói rằng có hy vọng - chúng tôi chỉ cần một chút trợ giúp để xem việc tự điều chỉnh là một niềm vui.
Juliano Laran của Đại học Miami và Chris Janiszewski, Đại học Florida, cho biết: “Những thất bại trong việc kiểm soát bản thân phụ thuộc vào việc mọi người xem các hoạt động liên quan đến tự kiểm soát (ví dụ: ăn uống với số lượng vừa phải) là nghĩa vụ làm việc hay một cơ hội để vui chơi. Gainesville.
Theo các tác giả, khoảng 1/5 công dân Hoa Kỳ trên 12 tuổi thừa nhận uống rượu bia ít nhất một lần mỗi tháng và gần 10 triệu người bị rối loạn ăn uống lâm sàng. Những dịch bệnh này khiến việc xem xét những gì có thể được thực hiện để khuyến khích mọi người điều chỉnh tiêu dùng là rất quan trọng.
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia giữ các mẩu kẹo giữa các ngón tay của họ, cho vào miệng và sau đó lấy ra.
“Mục tiêu của nhiệm vụ này là để mọi người thực hiện các nhiệm vụ với viên kẹo nhưng không thể thực sự ăn kẹo,” các tác giả giải thích.
Sau khi những người tham gia hoàn thành các nhiệm vụ ban đầu, họ chuyển sang thực hiện các cuộc khảo sát không liên quan. Nhưng kẹo vẫn để trên bàn học của họ mà không có hướng dẫn về việc họ có thể ăn nó hay không.
Các nhà nghiên cứu đã đo lượng kẹo mà những người tham gia tiêu thụ và đo lường mức độ tự kiểm soát mà những người tham gia thường cố gắng.
Các tác giả viết: “Chúng tôi nhận thấy rằng những người tham gia thường có khả năng tự chủ cao coi nhiệm vụ kẹo ban đầu - liên quan đến việc chạm vào, nhưng không ăn Skittles và M & Ms - như một cơ hội để vui chơi (họ đang chơi với kẹo).
“Tuy nhiên, những người tham gia thường ít tự chủ lại coi nhiệm vụ kẹo ban đầu là nghĩa vụ phải làm việc.”
Cả những người có khả năng tự kiểm soát thấp và cao đều cho thấy khả năng tự kiểm soát thành công trong một nghiên cứu tương tự, trong đó từ “vui vẻ” được đưa vào hướng dẫn cho nhiệm vụ ban đầu.
“Những kết quả này cho thấy rằng những người có khả năng tự chủ thấp có thể được thực hiện như những người tự chủ cao và thể hiện sự thành công trong quy định nếu các nhiệm vụ liên quan đến việc kiểm soát bản thân được đóng khung theo cách mà mọi người sẽ coi đó là niềm vui và không có tác dụng”. các tác giả kết luận.
Nguồn: Tạp chí Báo chí Đại học Chicago
