Làm thế nào tôi có thể làm cho con tôi lắng nghe và vâng lời?
Cha mẹ có thể khao khát Khoảng thời gian đẹp đẽ đã qua khi con cái họ cư xử tử tế và hòa thuận trong gia đình. Các bậc cha mẹ khác có thể nói, “Chúng tôi thậm chí không biết điều đó như thế nào!” Làm cha mẹ là một trong những vai trò khó khăn nhất mà con người trải qua trong cuộc đời của họ.
Bất chấp những thách thức, có một hoạt động có thể tạo ra sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của trẻ và mối quan hệ cha mẹ - con cái.
Vâng, đó là chơi! Sức mạnh của trò chơi có thể là ma thuật đối với tất cả chúng ta. Nhiều nghiên cứu xác nhận chơi không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất của một người mà còn cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Một số cha mẹ có thể cho rằng họ đã quá kiệt sức để chơi với con mình. Trước khi bạn nói điều đó, hãy xem xét một số lợi ích mà trò chơi có thể mang lại cho cuộc sống của con bạn.
- Nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ oxytocin tăng lên khi trẻ em và cha mẹ chơi và cười cùng nhau. Khi bạn kết nối về thể chất và tình cảm với con mình, hormone này sẽ củng cố sức khỏe tổng thể của con bạn.
- Oxytocin cũng là một loại hormone gây căng thẳng. Khi bị căng thẳng, nó thúc đẩy các cá nhân tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người họ quan tâm. Khi con bạn gặp khó khăn và đẩy bạn ra xa, hãy tôn trọng điều đó. Tuy nhiên, hãy nhớ giữ cân bằng vì đó thường là lúc con bạn cần bạn nhất.
- Tìm cách liên hệ và chơi với con bạn mỗi ngày. Kelly McGonigal từng nói, “Thật đáng kinh ngạc là phản ứng với căng thẳng của chúng tôi có một cơ chế tích hợp để phục hồi căng thẳng và cơ chế đó là sự kết nối của con người”. Còn cách nào tốt hơn để gắn kết với con bạn? Bạn có thể hình dung điều gì có thể xảy ra trong tâm sinh lý của con bạn khi bạn tương tác và chơi đùa, đặc biệt là sau một ngày căng thẳng cụ thể ở trường không?
- Trong khi chơi, các tế bào thần kinh phản chiếu được tham gia khi bạn giao tiếp bằng mắt với con mình. Ở bên con 100% (không sử dụng điện thoại, TV hoặc những thứ gây xao nhãng khác) cho phép bạn tiếp xúc với cảm xúc của con mình và hiểu con trong thời điểm đó. Khi bạn ngẫm lại, thông điệp bạn gửi cho anh ấy là, “Tôi ở đây, tôi nghe thấy bạn, tôi hiểu và tôi quan tâm đến bạn!” Con bạn cũng đang học cách đồng cảm trực tiếp từ bạn.
- Trong giờ chơi đặc biệt của bạn, hãy để cô ấy là người dẫn đầu. Cô ấy sẽ cảm thấy được trao quyền và kiểm soát trong những phút quý giá đó. Hãy suy nghĩ về nó. Con bạn thường phụ trách cuộc sống của mẹ như thế nào? Sự không vâng lời và hành vi sai trái của cô ấy có thể là dấu hiệu cho thấy cô ấy cảm thấy bất lực và bất lực.
- Hãy nhớ một quy tắc ngón tay cái nói rằng, "Đừng bao giờ làm cho một đứa trẻ điều mà nó có thể làm cho chính mình." Nếu điều gì đó là thách thức, hãy phản ánh cảm xúc của anh ấy và cung cấp sự hỗ trợ không phán xét. Cho con bạn cơ hội để tự giải quyết vấn đề và nếu cần thiết sẽ cùng nhau giải quyết.
- Chơi với con của bạn cho phép cả hai bạn thực hành thiết lập các giới hạn. Khi cô ấy muốn làm điều gì đó không an toàn hoặc không thể chấp nhận được, hãy phản ánh cảm xúc của cô ấy và đặt giới hạn theo hướng tích cực. Con bạn và bạn sẽ bắt đầu nhìn vào việc thiết lập giới hạn với một thái độ khác khi bạn thừa nhận cảm xúc của con, thông báo giới hạn và đưa ra một giải pháp thay thế phù hợp và an toàn.
Trẻ không thể truyền đạt suy nghĩ và cảm xúc của mình bằng lời nói như bạn mong muốn. Chúng có thể giao tiếp với bạn trong giờ chơi đặc biệt vì đồ chơi là lời nói của chúng và chơi là ngôn ngữ của chúng. Bước vào thế giới của họ và kết nối với con bạn, sau đó xem điều gì sẽ xảy ra.
Bạn cũng có thể liên hệ với một chuyên gia thực hành liệu pháp chơi và có thể cung cấp cho bạn các kỹ năng bổ sung thông qua CPRT. Trị liệu Mối quan hệ Cha mẹ - Con cái là một chương trình dựa trên bằng chứng được thiết kế để củng cố mối quan hệ giữa con cái và cha mẹ, cải thiện hành vi của trẻ và khôi phục niềm tin cho con bạn cùng nhiều lợi ích khác. Một nhà trị liệu vui chơi được đào tạo sẽ dạy bạn các kỹ năng trị liệu vui chơi cơ bản lấy trẻ làm trung tâm. Bạn sẽ học cách trở thành một nhân viên trị liệu trong việc giúp con bạn tạo ra những thay đổi tích cực lâu dài trong cuộc sống.
Đừng quên rằng bạn là chuyên gia về con mình. Bạn có thể nhận ra rằng chơi và kết nối với con bạn hàng ngày có thể là chưa đủ. Yêu cầu đánh giá toàn diện về thể chất và tâm lý để xác định những kỹ năng và nguồn lực bổ sung nào mà bạn và con bạn có thể cần.
Dù thế nào đi nữa, hãy tiếp tục chơi cùng con và đừng bao giờ mất hy vọng!
Người giới thiệu
Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T., & Blackard S. R. (2006). Sổ tay Điều trị Liệu pháp Quan hệ Cha mẹ Con cái (CPRT): Một Mô hình Trị liệu Hiếu thảo 10 Buổi để Huấn luyện Cha mẹ. New York: Routledge.
McGonigal, K. (2013, tháng 6). Làm thế nào để làm cho bạn bè của bạn căng thẳng [Tập tin video]. Lấy từ https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
Stewart, A., Field, T. & Echterling, L. (2016). Khoa học thần kinh và sự kỳ diệu của liệu pháp vui chơi. Tạp chí Quốc tế về Trị liệu Chơi, 25. 4-13. 10.1037 / pla0000016.
