Đối với thanh thiếu niên, tâm trí hạnh phúc dẫn đến cơ thể khỏe mạnh

Những lợi ích của sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí có thể bắt nguồn từ các nền văn hóa Hy Lạp-La Mã cổ đại. Nghiên cứu mới cho thấy mối quan hệ này đặc biệt đúng đối với thanh thiếu niên vì thanh niên hạnh phúc hơn cũng là thanh niên khỏe mạnh hơn.

Emily Shaffer-Hudkins và nhóm của cô, từ Đại học Nam Florida tin rằng những cảm xúc và tâm trạng tích cực của thanh thiếu niên, cũng như sự hài lòng của họ với cuộc sống, có thể quan trọng hơn mức độ lo lắng hoặc trầm cảm để dự đoán sức khỏe thể chất của họ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng việc đánh giá cái gọi là 'sức khỏe chủ quan' của thanh thiếu niên có thể giúp xác định những người có khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe trong tương lai. Các chiến lược phòng ngừa thích hợp sau đó có thể được cung cấp cho những người có nguy cơ cao.

Tác phẩm của Shaffer-Hudkins được xuất bản trên tạp chí của Springer Nghiên cứu ứng dụng về chất lượng cuộc sống.

Cho đến nay, phần lớn các nghiên cứu xem xét mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất ở người trẻ tập trung chủ yếu vào việc các triệu chứng của sức khỏe tâm thần kém, hoặc bệnh lý tâm thần, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm, liên quan đến hoạt động thể chất như thế nào.

Cách tiếp cận này không tính đến ảnh hưởng tiềm tàng của các chỉ số tích cực về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như cảm xúc tích cực và trạng thái tâm trạng và sự hài lòng trong cuộc sống, được gọi là phúc lợi chủ quan.

Nghiên cứu của Shaffer-Hudkins là nghiên cứu đầu tiên xem xét các chỉ số tích cực và tiêu cực của sức khỏe tâm thần liên quan đến sức khỏe thể chất trong một mẫu gồm 401 học sinh lớp 6-8 từ một trường trung học cơ sở ở ngoại ô đông nam Hoa Kỳ.

Thanh thiếu niên đánh giá mức độ hài lòng của họ với cuộc sống, cho dù gần đây họ cảm thấy phấn khích, mạnh mẽ và tự hào (ảnh hưởng tích cực) cũng như cô đơn, tội lỗi và buồn bã (ảnh hưởng tiêu cực).

Họ cũng được hỏi về cảm giác thu mình, lo lắng và chán nản cũng như về hành vi côn đồ và hung hãn (tất cả các chỉ số về tâm thần học). Cuối cùng, họ nói với các nhà nghiên cứu về sức khỏe thể chất của họ.

Nhìn chung, sức khỏe thể chất tốt được cho là có liên quan chặt chẽ đến sự hài lòng trong cuộc sống và cảm giác phấn khích, mạnh mẽ và tự hào. Những người cho biết họ cảm thấy cô đơn hơn, tội lỗi hơn, lo lắng và trầm cảm hơn và những người có nhiều khả năng biểu hiện các hành vi không mong muốn cho biết họ kém khỏe mạnh về thể chất.

Cụ thể hơn, các chỉ số sức khỏe tâm thần giải thích 30% sự khác biệt trong xếp hạng sức khỏe thể chất và bốn trong số năm chỉ số sức khỏe tâm thần là những yếu tố dự báo duy nhất về sức khỏe thể chất. Ảnh hưởng tích cực nói riêng có ảnh hưởng lớn nhất.

Trước những phát hiện này, các tác giả cho rằng cần phải xem xét cả các chỉ số tích cực và tiêu cực về sức khỏe tâm thần khi phát triển một mô hình toàn diện về sức khỏe tâm thần. Các mô hình chăm sóc sức khỏe cần phải mang tính tổng thể với cách tiếp cận chung về tinh thần và thể chất.

Họ kết luận: “Các phát hiện từ nghiên cứu hiện tại nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi các chỉ số tích cực tập trung vào sức khỏe tâm thần ở thanh niên.

Tình trạng sức khỏe chủ quan là một yếu tố dự báo quan trọng, duy nhất và chủ yếu về các kết quả sức khỏe thể chất quan trọng ở thanh niên và có liên quan chặt chẽ đến hoạt động thể chất hơn là bệnh lý tâm thần.

Chỉ kiểm tra tâm sinh lý có thể dẫn đến việc đánh giá thấp mối quan hệ giữa sức khỏe tâm thần và sức khỏe thể chất ở những người trẻ tuổi ”.

Nguồn: Springer