Sử dụng phòng xông hơi khô thường xuyên liên quan đến giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Đông Phần Lan, tắm trong phòng tắm hơi thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các dạng mất trí nhớ khác. Phòng xông hơi khô là một phòng nhỏ được thiết kế để tiết mồ hôi thông qua việc sử dụng nhiệt khô hoặc ướt.

Sau 20 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông đi tắm hơi từ 4 đến 7 lần một tuần ít có khả năng bị chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ hơn 66% so với những người chỉ đi tắm hơi một lần một tuần. Đây là nghiên cứu đầu tiên điều tra mối liên hệ giữa việc tắm trong phòng tắm hơi và nguy cơ mất trí nhớ.

Tác động của việc tắm trong phòng xông hơi khô đối với nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác được dựa trên dữ liệu từ Nghiên cứu Yếu tố Nguy cơ Bệnh tim Thiếu máu cục bộ Kuopio (KIHD), liên quan đến hơn 2.000 nam giới trung niên sống ở phía đông Phần Lan (tắm hơi tắm là một thực hành cực kỳ phổ biến ở Bắc Âu).

Những người tham gia nghiên cứu được chia thành ba nhóm dựa trên thói quen tắm xông hơi của họ: những người tắm xông hơi một lần một tuần, những người tắm xông hơi hai đến ba lần một tuần và những người tắm xông hơi bốn đến bảy lần một tuần.

Kết quả cho thấy những người tham gia tắm hơi thường xuyên hơn, thì nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ của họ càng thấp. Trong số những người đi tắm hơi từ 4 đến 7 lần một tuần, nguy cơ mắc bất kỳ dạng mất trí nhớ nào thấp hơn 66% và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 65% so với những người chỉ tắm 1 lần / tuần.

Hiện nay, hơn năm triệu người Mỹ mắc bệnh Alzheimer và hơn một phần ba người cao tuổi sẽ chết vì bệnh Alzheimer hoặc một dạng sa sút trí tuệ khác, theo Hiệp hội Alzheimer.

Các kết quả trước đây từ nghiên cứu KIHD đã chỉ ra rằng tắm xông hơi thường xuyên cũng làm giảm đáng kể nguy cơ đột tử do tim, nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành và các biến cố tim khác, cũng như tỷ lệ tử vong nói chung.

Theo Giáo sư Jari Laukkanen, trưởng nhóm nghiên cứu, tắm trong phòng tắm hơi có thể bảo vệ cả tim và trí nhớ ở một mức độ nào đó thông qua các cơ chế tương tự, vẫn còn ít được biết đến.

“Tuy nhiên, người ta biết rằng sức khỏe tim mạch cũng ảnh hưởng đến não. Laukkanen cho biết: “Cảm giác khỏe mạnh và thư giãn khi tắm trong phòng tắm hơi cũng có thể đóng một vai trò quan trọng.

Một số lợi ích thường được khẳng định khác của việc tắm xông hơi bao gồm thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu lượng máu.

Các phát hiện đã được công bố gần đây trong Tuổi và Lão hóa tạp chí.

Nguồn: Đại học Đông Phần Lan