Thiền dựa trên chánh niệm làm giảm các triệu chứng ung thư ở thanh thiếu niên
Đó có thể là do thiền định dựa trên chánh niệm tập trung vào khoảnh khắc hiện tại và mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Montreal và bệnh viện trẻ em CHU Sainte-Justine trực thuộc.
Các nhà nghiên cứu cho biết, thanh thiếu niên được chẩn đoán mắc bệnh ung thư không chỉ đối mặt với các triệu chứng thể chất mà còn cả sự lo lắng và không chắc chắn liên quan đến sự tiến triển của bệnh.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng họ cũng phải sống với nỗi đau thể xác và tinh thần liên quan đến bệnh tật và điều trị, những thay đổi đáng kể ngụ ý trong việc sống chung với bệnh ung thư, cũng như nỗi sợ tái phát sau khi thuyên giảm.
Đối với thử nghiệm lâm sàng, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 13 thanh thiếu niên bị ung thư hoàn thành bảng câu hỏi bao gồm tâm trạng - cảm xúc tích cực và tiêu cực, lo lắng và trầm cảm - giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Sau đó, nhóm được chia làm hai: Nhóm đầu tiên gồm tám thanh thiếu niên được cung cấp tám buổi thiền định dựa trên chánh niệm, trong khi năm người còn lại được đưa vào danh sách chờ, tạo ra một nhóm kiểm soát.
Tám buổi thiền dài 90 phút và diễn ra hàng tuần. Sau phiên cuối cùng, bệnh nhân từ cả hai nhóm điền vào cùng một bảng câu hỏi lần thứ hai.
Tiến sĩ Catherine Malboeuf-Hurtubise thuộc Bộ môn của trường đại học cho biết: “Chúng tôi đã phân tích sự khác biệt về tâm trạng, giấc ngủ và điểm chất lượng cuộc sống của từng người tham gia và sau đó đánh giá giữa mỗi nhóm để đánh giá xem các buổi chánh niệm có tác động lớn hơn thời gian trôi qua đơn giản hay không” của Tâm lý học.
“Chúng tôi nhận thấy rằng những thanh thiếu niên tham gia vào nhóm chánh niệm có điểm số trầm cảm thấp hơn sau tám buổi của chúng tôi. Các cô gái từ nhóm chánh niệm cho biết ngủ ngon hơn. Chúng tôi cũng nhận thấy rằng các em đã phát triển kỹ năng chánh niệm ở mức độ lớn hơn các em nam trong các buổi học. ”
Kết quả cho thấy rằng các buổi tập chánh niệm có thể hữu ích trong việc cải thiện tâm trạng và giấc ngủ ở thanh thiếu niên bị ung thư, như nghiên cứu ung thư trước đây đã đề xuất với người lớn, cô nói thêm.
Theo các nhà nghiên cứu, sự khác biệt giữa hai nhóm không đủ lớn để chỉ định những lợi ích quan sát được chỉ cho thành phần chánh niệm của các buổi học.
Malboeuf-Hurtubise cho biết: “Sự hỗ trợ xã hội dành cho thanh thiếu niên trong nhóm chánh niệm có thể giải thích những lợi ích quan sát được đối với tâm trạng và giấc ngủ.
“Tuy nhiên, các biện pháp can thiệp dựa trên chánh niệm cho thanh thiếu niên mắc bệnh ung thư dường như là một lựa chọn đầy hứa hẹn để giảm bớt những bất tiện tâm lý khi sống chung với bệnh ung thư.”
Các nhà nghiên cứu dự định cho các thành viên của nhóm đối chứng cơ hội tham gia các buổi thiền, cô nói thêm.
Nguồn: Đại học Montreal
