Đào tạo chéo nhận thức cho sức khỏe não bộ

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng cũng giống như luyện tập chéo giúp cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và độ bền, thì việc kích thích não bộ ở nhiều dạng thức khác nhau có thể hỗ trợ việc học.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Illinois đã thực hiện một nghiên cứu kéo dài 18 tuần trên 318 thanh niên khỏe mạnh và phát hiện ra sự kết hợp của các yếu tố kích thích thúc đẩy việc học kỹ năng nhiều hơn đáng kể so với chỉ sử dụng đào tạo nhận thức.

Cụ thể, can thiệp bao gồm tập thể dục và kích thích điện não nhẹ với đào tạo nhận thức dựa trên máy tính.

Tuy nhiên, việc học nâng cao chỉ dành riêng cho kỹ năng và không chuyển thành trí thông minh chung. Nghiên cứu, lớn nhất và toàn diện nhất cho đến nay, xuất hiện trên tạp chíBáo cáo khoa học.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Aron Barbey, giáo sư tâm lý học cho biết: “Học tập cung cấp nền tảng để có được các kỹ năng mới và cập nhật niềm tin trước đó về kiến ​​thức và kinh nghiệm mới.

“Kết quả của chúng tôi thiết lập một phương pháp tăng cường học tập thông qua can thiệp đa phương thức. Các tác dụng có lợi của đào tạo nhận thức có thể được tăng cường đáng kể với việc bổ sung các hoạt động rèn luyện thể chất và kích thích não không xâm lấn. "

Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu và tranh luận rộng rãi về giá trị của việc rèn luyện nhận thức, nhưng chủ yếu tập trung vào các nhiệm vụ dựa trên máy tính, Barbey nói.

Ông nói, một số nghiên cứu kết hợp các phương thức đào tạo khác, chẳng hạn như rèn luyện thể chất hoặc kích thích não không xâm lấn, có kích thước mẫu nhỏ, thời gian ngắn hoặc phạm vi hẹp.

Nghiên cứu của Illinois đã chia vô số đối tượng của mình thành năm nhóm: ba nhóm thực nghiệm và nhóm kiểm soát chủ động và thụ động.

Một nhóm thực nghiệm chỉ được đào tạo về nhận thức; nhóm thứ hai được đào tạo nhận thức và tập thể dục; và nhóm thứ ba được đào tạo nhận thức, tập thể dục và kích thích não không xâm lấn do các điện cực trên da đầu cung cấp.

Nhóm đối chứng tích cực đã hoàn thành các nhiệm vụ đào tạo nhận thức dựa trên máy tính khác với nhóm thực nghiệm, nhưng thực hiện cùng số buổi với cùng khoảng thời gian như nhóm thực nghiệm.

Trong tuần đầu tiên, những người tham gia đã thử sức. Trong 16 tuần tiếp theo, các nhóm thử nghiệm và tích cực đã hoàn thành các buổi huấn luyện 90 phút ba lần một tuần. Trong tuần cuối cùng của nghiên cứu, tất cả những người tham gia đều làm bài kiểm tra.

Barbey, thành viên của Viện Khoa học và Công nghệ Tiên tiến Beckman tại Illinois, cho biết: “Hoạt động thể chất và thể dục nhịp điệu được biết là có tác dụng hữu ích đối với các cấu trúc và chức năng cơ bản của não.

“Và nghiên cứu đã chỉ ra rằng các giao thức kích thích não cụ thể có thể nâng cao hiệu suất nhận thức, thúc đẩy chúng tôi điều tra tác động của chúng đối với việc đào tạo nhận thức.”

Nghiên cứu sử dụng sáu nhiệm vụ đào tạo khác nhau, được thiết kế để đo lường các kỹ năng nhận thức cụ thể như trí nhớ, sự chú ý và chuyển đổi nhiệm vụ.

Trong bài kiểm tra, các nhóm được đào tạo nhận thức và rèn luyện thể chất hoặc cả ba biện pháp can thiệp có kết quả tốt hơn đáng kể so với nhóm chỉ được đào tạo nhận thức.

Nhóm nhận được cả ba biện pháp can thiệp liên tục thực hiện tốt nhất và cho thấy kết quả đáng kể ở hai trong số các nhiệm vụ so với nhóm được đào tạo về nhận thức và thể chất nhưng không nhận được kích thích não.

Nguồn: Đại học Illinois