Đề xuất Nghiên cứu về Chuột Prebiotics có thể giúp phục hồi sau căng thẳng

Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Colorado, Boulder, thường xuyên bổ sung prebiotics có thể giúp thúc đẩy vi khuẩn có lợi cho đường ruột và phục hồi giấc ngủ bình thường sau một giai đoạn căng thẳng.

Tiến sĩ Agnieszka Mika, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ và một trong những tác giả của nghiên cứu, giải thích: “Căng thẳng cấp tính có thể phá vỡ hệ vi sinh vật đường ruột, và chúng tôi muốn kiểm tra xem chế độ ăn giàu prebiotics có làm tăng vi khuẩn có lợi cũng như bảo vệ vi khuẩn đường ruột hay không khỏi sự gián đoạn do căng thẳng gây ra.

“Chúng tôi cũng muốn xem xét tác động của prebiotics đối với việc phục hồi các giấc ngủ bình thường, vì chúng có xu hướng bị gián đoạn sau những sự kiện căng thẳng.”

Prebiotics là một số loại chất xơ không tiêu hóa được mà vi khuẩn probiotic ăn vào, chẳng hạn như chất xơ được tìm thấy trong nhiều nguồn thực vật như măng tây, bột yến mạch và các loại đậu.

Một số vi khuẩn cũng ăn các chất không phải chất xơ như protein lactoferrin, cũng hoạt động giống như prebiotic và được tìm thấy trong sữa mẹ.

Trong thí nghiệm này, những con chuột thử nghiệm được ăn chế độ ăn prebiotic trong vài tuần trước khi điều kiện thử nghiệm căng thẳng và so sánh với những con chuột đối chứng không được ăn chế độ ăn giàu prebiotic. Điều thú vị là những con chuột ăn prebiotics trước khi xảy ra sự kiện căng thẳng không bị gián đoạn do căng thẳng gây ra trong hệ vi sinh vật đường ruột của chúng, và cũng phục hồi giấc ngủ lành mạnh sớm hơn so với đối chứng.

Cho rằng những thí nghiệm này được thực hiện trên chuột, những kết quả này có phù hợp với con người không? Tiến sĩ Robert S. Thompson, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Tác nhân gây căng thẳng mà những con chuột nhận được tương đương với một đợt căng thẳng cấp tính dữ dội đối với con người, chẳng hạn như tai nạn xe hơi hoặc cái chết của một người thân yêu”.

“Một loạt các nghiên cứu tiếp theo sẽ xem xét chính xác câu hỏi đó - liệu prebiotics có thể giúp con người bảo vệ và phục hồi hệ vi sinh đường ruột của họ cũng như phục hồi giấc ngủ bình thường sau một sự kiện đau thương không?”

Trong thời gian chờ đợi, chúng ta có nên bắt đầu đưa prebiotics vào chế độ ăn uống của mình để giúp đối phó với căng thẳng không?

Mika cho biết: “Cho đến nay không có tác dụng phụ nào từ prebiotics được báo cáo, và chúng được tìm thấy rộng rãi trong nhiều loại thực vật, thậm chí có mặt trong sữa mẹ và đã được bán trên thị trường.”

Các vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và giấc ngủ ngon có thể là lợi ích của bạn.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí trực tuyến, Biên giới trong khoa học thần kinh hành vi.

Nguồn: Frontiers / EurekAlert