Thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp ban đêm

Một nghiên cứu mới từ Mayo Clinic cho thấy những người tiếp xúc với thời gian ngủ ngắn kéo dài có mức tăng huyết áp đáng kể vào ban đêm.

Mặc dù nghiên cứu nhỏ nhưng kết quả đã được trình bày tại Phiên họp khoa học thường niên lần thứ 64 của Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ.

Trong nghiên cứu, tám người khỏe mạnh, cân nặng bình thường, tuổi từ 19 đến 36, tham gia vào phác đồ điều trị nội trú kéo dài 16 ngày.

Những người tham gia nhận được giai đoạn thích nghi ban đầu là bốn ngày, sau đó là chín ngày hạn chế ngủ (ngủ bốn giờ mỗi đêm) hoặc ngủ bình thường (ngủ chín giờ mỗi đêm) và ba ngày phục hồi.

Huyết áp được theo dõi 24 lần trong mỗi giai đoạn nghiên cứu.

Vào ban đêm, trong giai đoạn hạn chế giấc ngủ so với giai đoạn ngủ bình thường, huyết áp tâm thu (số trên) và huyết áp tâm trương (số dưới) trung bình lần lượt là 115/64 milimét thủy ngân (mm Hg) so với 105/57 mm Hg. tìm.

Hơn nữa, việc giảm huyết áp dự kiến ​​trong đêm đã bị ngăn chặn khi các đối tượng ngủ không đủ giấc. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nhịp tim ban đêm khi ngủ hạn chế cao hơn so với khi ngủ bình thường.

Các nhà điều tra tin rằng nghiên cứu cho thấy rằng thiếu ngủ có thể là một yếu tố tiềm ẩn nguy cơ tim.

Tác giả chính Naima Covassin, Ph.D. cho biết: “Chúng tôi biết huyết áp cao, đặc biệt là vào ban đêm, là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim và người Mỹ thường không ngủ đủ giấc.

“Lần đầu tiên, chúng tôi đã chứng minh rằng ngủ không đủ giấc làm tăng huyết áp vào ban đêm và làm giảm huyết áp vào ban đêm, bằng cách sử dụng một nghiên cứu có kiểm soát bắt chước tình trạng mất ngủ của nhiều người.”

Nguồn: Phòng khám Mayo