Ngăn ngừa lạm dụng chất gây nghiện ở thanh thiếu niên bằng tập thể dục

Tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe được ghi nhận đầy đủ - và cũng có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa và giảm lạm dụng và lạm dụng chất kích thích ở thanh thiếu niên.

Các nhà điều tra từ Trường Y khoa Đại học Case Western Reserve và Phòng khám Cleveland đã tìm thấy hỗ trợ tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục có hỗ trợ, trong việc phòng ngừa và điều trị bổ sung các rối loạn sử dụng chất kích thích, bao gồm rượu, cần sa, cocaine, opioid và heroin.

Các nhà điều tra giải thích rằng các phương pháp điều trị bổ trợ hỗ trợ hoặc bổ sung cho phương pháp điều trị chính khi giải quyết một căn bệnh. Ví dụ về bài tập có hỗ trợ bao gồm đạp xe đạp song song của một người đi xe đạp khác và đạp xe đạp trong nhà được thiết kế đặc biệt cung cấp hỗ trợ cơ học để đạp nhanh hơn.

“Mặc dù tỷ lệ sử dụng đối với hầu hết các chất gây nghiện vẫn tương đối ổn định, nhưng tần suất sử dụng cần sa và nhận thức rằng việc sử dụng cần sa thường xuyên không có hại đã tăng lên ở thanh thiếu niên,” tác giả chính Nora L. Nock, phó giáo sư của khoa học sức khỏe dân số và định lượng tại Trường Y của Đại học Case Western Reserve.

“Ngoài ra, việc sử dụng opioid không theo y tế đã gia tăng ở thanh thiếu niên, đặc biệt là ở Nam, Trung Tây và các cộng đồng nông thôn có thu nhập thấp”.

Một lý do chính cho việc sử dụng chất kích thích ở thanh thiếu niên là các hành vi chấp nhận rủi ro tăng nhanh trong những năm này, với mục tiêu và cảm giác thưởng sau đó.

Tuổi thiếu niên thường là thời kỳ mà các kết nối kém phát triển, hay còn gọi là sự “mất cân bằng” giữa cơ chế ra quyết định nhận thức và cảm xúc trong não xảy ra. Quá trình ‘đồng bộ hóa’ tự nhiên giữa các vùng não bị tổn hại dẫn đến các hành vi bốc đồng hoặc rủi ro.

Nock cho biết: “Chúng tôi nghĩ rằng việc sử dụng chất gây nghiện, có thể gây ra những thay đổi bất lợi về cấu trúc và chức năng của não, có thể làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng này, có khả năng dẫn đến rối loạn sử dụng chất cũng như các vấn đề hành vi khác,” Nock nói.

“Tập thể dục có thể giúp củng cố các mối liên hệ kém phát triển này giữa quá trình khen thưởng và quy định, đồng thời bù đắp việc tìm kiếm phần thưởng do sử dụng chất kích thích ở thanh thiếu niên.”

Trong khi khuyến khích tập thể dục ở tất cả thanh thiếu niên, Nock và các đồng tác giả đề xuất tập thể dục có hỗ trợ như một giải pháp có khả năng ưu việt để ngăn ngừa hoặc giúp chấm dứt lạm dụng chất kích thích.

Trước đây, họ đã chỉ ra rằng hỗ trợ cơ học trong việc đạp xe cho bệnh nhân Parkinson dẫn đến tốc độ đạp xe nhanh hơn 35% so với đạp xe không có trợ giúp, dẫn đến tăng hoạt động ở các vùng vỏ não và dưới vỏ não được chọn lọc.

Alberts cho biết: “Nhóm của chúng tôi đã chỉ ra rằng tập thể dục được hỗ trợ có thể cải thiện quá trình kiểm soát vận động trung ương và các chức năng khác ở bệnh nhân Parkinson.

“Công trình mới này cho thấy tập thể dục cưỡng bức cũng có thể mang lại những lợi ích cụ thể cho bệnh nhân rối loạn sử dụng chất kích thích, đặc biệt là những người bị thiếu hụt dopamine - có thể do sử dụng ma túy, dinh dưỡng kém, căng thẳng và thiếu ngủ, và dẫn đến trầm cảm, mệt mỏi, thờ ơ và thay đổi tâm trạng. "

Dựa trên nghiên cứu này và nghiên cứu khác, các tác giả đưa ra giả thuyết rằng tập thể dục hỗ trợ có thể mang lại những lợi ích cụ thể cho bệnh nhân rối loạn sử dụng chất kích thích.

“Chúng tôi tin rằng,” họ viết trong bài báo rằng “tập thể dục (và, tập thể dục có khả năng hỗ trợ) nên được đưa vào như một thành phần bổ trợ cho các chương trình điều trị sử dụng chất kích thích hiện có và nên được cung cấp như một biện pháp phòng ngừa cho thanh thiếu niên có nguy cơ cao lạm dụng chất gây nghiện dựa trên tiền sử gia đình, sức khỏe tâm thần, hồ sơ di truyền và nhận thức thần kinh và các yếu tố nguy cơ khác của họ. "

Tuy nhiên, các nhà điều tra thừa nhận rằng do thiếu các thử nghiệm ngẫu nhiên ở thanh thiếu niên, nên các nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác định liều lượng (tần suất, cường độ, thời lượng, độ dài), loại hình (tập thể dục nhịp điệu, tăng cường sức đề kháng) và hình thức (hỗ trợ, tiêu chuẩn) là hiệu quả nhất.

Nói rộng hơn, các tác giả viết rằng “tập thể dục hỗ trợ… có thể có lợi hơn [tập thể dục] tiêu chuẩn đối với nhiều loại bệnh và tình trạng, [chẳng hạn như]… bệnh béo phì và thần kinh bao gồm cả Parkinson.”

Bài viết đánh giá gần đây đã được xuất bản trongNghiên cứu Khuyết tật bẩm sinh.

Nguồn: Đại học Case Western Reserve