TôI KHôNG BIẾT Có ĐIỀU Gì Đó KHôNG ỔN VỚI TôI

Tôi không biết có điều gì đó không ổn với tôi

Trong vài tháng qua, tôi thực sự cảm thấy rất buồn và xúc động vô cớ. Những điều nhỏ nhặt nhất khiến tôi khóc, đôi khi tôi khóc vào ban đêm trước khi đi ngủ nhưng tôi không biết mình đang khóc vì điều gì. Tôi thấy mình phải thức để xem phim bởi vì khi tôi cố gắng chìm vào giấc ngủ, tâm trí của tôi bắt đầu chạy đua với những thứ khiến tôi căng thẳng, cuối cùng khi tôi chìm vào giấc ngủ, thật khó để thức dậy vì tôi không muốn bắt đầu ngày mới và khi nào thì làm. đứng dậy tôi chỉ tiêu cực và buồn bã. Tôi đã cắt giảm rượu rất nhiều, tôi thường uống rất nhiều vào mỗi cuối tuần nhưng tôi đã không uống gần một tháng nay, tôi không có kế hoạch cắt giảm. Tôi chỉ là gần đây không cảm thấy thích uống rượu và tôi đã có trí nhớ thực sự ngắn hạn về mọi thứ. Tôi thường rất xã giao và thích đi sự kiện nhưng bây giờ tôi tránh đi những nơi có thể có nhiều người như trung tâm mua sắm vào cuối tuần. Tôi không chắc liệu có chuyện gì xảy ra với mình hay tôi chỉ hơi căng thẳng với mọi thứ đang diễn ra trong cuộc sống của mình.

A: Cảm ơn bạn đã viết thư. Tôi xin lỗi vì bạn đã cảm thấy rất thất vọng trong thời gian gần đây. Thành thật mà nói, có vẻ như bạn đang trải qua một giai đoạn trầm cảm nhẹ, nhưng không có đánh giá đầy đủ, tôi không thể nói chắc chắn. Có khả năng cả chứng trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ đều có thể là do bạn sử dụng rượu, vì bạn đã nói rằng bạn thường xuyên uống rượu rất nhiều. Rượu là một “chất gây trầm cảm” và nó chắc chắn ảnh hưởng đến khả năng hoạt động chính xác của não bộ. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm những tác động tiêu cực của việc sử dụng rượu nặng để bạn hiểu những gì nó gây ra cho cơ thể của bạn.

Những cơn khóc, khó ngủ, thu mình lại với xã hội và những suy nghĩ căng thẳng, đua đòi đều là những dấu hiệu phổ biến của bệnh trầm cảm. Trầm cảm có thể được kích hoạt bởi các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, những thay đổi trong chất hóa học của não hoặc sự kết hợp của cả hai. Đó là lý do tại sao bạn nên tìm kiếm liệu pháp ngoài việc đánh giá thuốc. Với tiền sử uống rượu, bạn cũng có thể có lợi khi được đánh giá việc sử dụng chất kích thích.

Vì vậy, cho dù bạn có đang bị trầm cảm lâm sàng hay chỉ có một số triệu chứng do những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn, tôi nghĩ bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được trợ giúp.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts