Các chương trình giảm cân trong nhà thờ có thể hiệu quả hơn
Trong một nghiên cứu mới, các nhà điều tra xác định rằng địa điểm của chương trình và mức độ kinh nghiệm khi thực hiện chương trình giảm cân, có thể ảnh hưởng đến thành công của một cá nhân.
Trong nghiên cứu, được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý học Da đen, Các nhà nghiên cứu xác định rằng phụ nữ Mỹ gốc Phi bắt đầu một chương trình giảm cân theo nhóm mới sẽ thành công hơn nếu họ ít kinh nghiệm hơn trong việc quản lý cân nặng và nếu chương trình gặp gỡ trong một nhà thờ.
Các nhà nghiên cứu Tracy Sbrocco, Robyn Osborn, Robert D. Clark, Chiao-Wen Hsiao và Michele M. Carter đã nghiên cứu 55 phụ nữ Mỹ gốc Phi, tuổi từ 18 đến 55, tham gia vào một chương trình quản lý cân nặng kéo dài 13 tuần được thiết kế để thúc đẩy chế độ ăn kiêng lâu dài và các bài tập thể dục giúp giảm cân vừa phải nhưng lâu dài.
Trong số 55 phụ nữ này, 19 người đã gặp nhau trong một nhà thờ và 36 người gặp nhau tại một trường y trong khu vực. Tất cả những người tham gia được cân và kiểm tra thể lực trước và sau khi điều trị.
Sau 13 tuần, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ gặp gỡ trong nhà thờ giảm phần trăm cân nặng hơn những người gặp ở trường đại học. Và những phụ nữ bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục lần đầu tiên đã giảm được tỷ lệ cân nặng lớn hơn so với những phụ nữ đã có kinh nghiệm kiểm soát cân nặng của họ.
Mặc dù sự thành công của chương trình dựa trên nhà thờ là điều dễ hiểu, nhưng việc phát hiện ra rằng những phụ nữ đã cố gắng giảm cân ít có khả năng thành công là điều khó hiểu.
Các tác giả đã đưa ra những lời giải thích khả thi cho phát hiện của họ bằng cách nói rằng những phụ nữ có kinh nghiệm giảm cân có thể khó giảm cân hơn khi bắt đầu một chương trình mới vì họ ít tìm kiếm và chấp nhận sự hỗ trợ của xã hội cho những nỗ lực của họ và không có khả năng giảm cân. thói quen học được trong các chương trình giảm cân trước đây.
Các nhà nghiên cứu tin rằng các chương trình dựa trên nhà thờ cung cấp một môi trường quen thuộc có lợi cho việc khuyến khích và hỗ trợ cho vay.
“Các nhóm dựa trên nhà thờ có một hệ thống hỗ trợ xã hội tích hợp cho phép các thành viên gặp nhau, đăng ký và theo dõi các thay đổi hành vi,” các tác giả cho biết. “Trong khi các cá nhân theo học tại trường đại học thường lao vào các nhóm khi họ bắt đầu và rời đi ngay sau khi các nhóm kết thúc, các cá nhân trong khung cảnh nhà thờ có nhiều khả năng nán lại trước và sau giờ nhóm.”
Nguồn: Sage
