Đối mặt với những mối đe dọa, củng cố những điều tích cực có thể đưa các mối quan hệ về phía trước

Đối với một số cặp vợ chồng chỉ cần ở bên nhau là đủ. Nhưng những người khác lại muốn mối quan hệ tiến triển và tốt đẹp hơn và sẵn sàng nỗ lực để đạt được điều đó.

Đối với một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu tại Đại học Illinois đã xem xét hơn 1.100 nghiên cứu về các mối quan hệ có từ năm 1950. Họ đã tìm thấy hai động cơ chính đằng sau nỗ lực ở bên nhau của một cặp vợ chồng: giảm thiểu mối đe dọa và tăng cường mối quan hệ.

Phần lớn, cải thiện một mối quan hệ bao gồm cả hai yếu tố và đòi hỏi bạn phải nỗ lực vào mối quan hệ để đạt được khoái cảm.

Tiến sĩ Brian Ogolsky cho biết: “Các mối đe dọa đối với mối quan hệ đến từ tất cả các nơi khác nhau.

“Nói chung, có nhiều mối đe dọa ban đầu trong các mối quan hệ có thể gây ra vấn đề, nhưng điều đó không có nghĩa là những mối đe dọa này biến mất sau đó. Chúng tôi biết các cặp vợ chồng lừa dối trong dài hạn, mọi người kết thúc ở nơi làm việc mới và trong những tình huống mới mà các đối tác thay thế có thể xuất hiện, xung đột nảy sinh hoặc thiếu sẵn sàng hy sinh thời gian cho đối tác của bạn. "

Một số chiến thuật giảm thiểu mối đe dọa thực sự có thể trở thành chiến lược tăng cường theo thời gian, Ogolsky nói, nhưng điều ngược lại thường không đúng.

"Chúng tôi đến một nơi mà chúng tôi đang đổ năng lượng vào mối quan hệ đơn giản vì chúng tôi muốn giữ cho mối quan hệ tiến lên phía trước thay vì chỉ giảm nhẹ các mối đe dọa."

Trong mô hình tích hợp của họ về duy trì mối quan hệ, các nhà nghiên cứu cũng minh họa các thành phần duy trì đơn lẻ và tương tác.

“Câu hỏi‘ đây là một thứ riêng lẻ hay đây là một thứ cấp độ cặp đôi ’thường không được trả lời. Nhưng khi chúng tôi thực hiện đánh giá này, chúng tôi bắt đầu nhận thấy rằng có nhiều cách để duy trì mối quan hệ mà chúng tôi có thể mô tả là 'ít nhiều trong đầu của chúng tôi.' Chúng tôi đang làm điều gì đó để thuyết phục bản thân rằng đây là một mối quan hệ tốt và do đó nó tốt cho mối quan hệ của chúng tôi, ”Ogolsky nói.

“Những thứ như ảo tưởng tích cực, ý tưởng rằng chúng ta có thể tin rằng mối quan hệ của chúng ta tốt hơn hiện tại hoặc đối tác của chúng ta tốt hơn anh ấy hoặc cô ấy. Chúng tôi có thể làm điều đó mà không cần đối tác của chúng tôi, ”ông nói.

Tuy nhiên, giảm thiểu xung đột là điều mà các đối tác phải làm cùng nhau. “Quản lý tốt xung đột hoặc tha thứ cho đối tác của chúng tôi vì đã làm sai điều gì đó là một quá trình tương tác.

“Khi một mối đe dọa xuất hiện, chúng ta có thể làm một trong hai điều: Chúng ta có thể loại bỏ đối tác của mình hoặc tha thứ cho họ theo thời gian.”

Điều này cũng đúng với chiến lược nâng cao: Các đối tác có thể thực hiện mọi việc một cách riêng lẻ hoặc tương tác.

“Cá nhân, ngay cả hành động suy nghĩ về mối quan hệ của chúng ta cũng có thể được nâng cao. Trong khi tham gia vào các hoạt động giải trí cùng nhau, nói về tình trạng mối quan hệ của chúng tôi, tất cả những điều này đều mang tính tương tác, ”Ogolsky nói.

Mặc dù Ogolsky hiếm khi đưa ra các biện pháp can thiệp trực tiếp cho các cặp vợ chồng, nhưng ông cho biết ông có xu hướng nghiên cứu mặt tích cực của các mối quan hệ bởi vì những gì có thể học được từ những người trải qua những gì vốn dĩ là một điều rất sóng gió.

“Các mối quan hệ có lúc thăng lúc trầm. Tôi không bao giờ đi vào công việc của mình nói rằng mọi người nên ở bên nhau hoặc họ nên chia tay.

“Những gì chúng ta đang nói ở đây là các quy trình tồn tại ở nhiều loại cặp đôi khác nhau, một số trong số đó hoạt động rất tốt đối với một số người, một số có thể không hiệu quả với một số người. Tôi quan tâm đến việc tìm hiểu các quy trình giữ cho các mối quan hệ luôn vận động ”.

Nghiên cứu xuất hiện trongTạp chí lý luận và phê bình gia đình.

Nguồn: Đại học Illinois