Chương trình toàn diện giúp những người bị sa sút trí tuệ
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Teesside đã phát hiện ra một chương trình tập thể dục toàn diện bao gồm các yếu tố yoga, thái cực quyền, khí công và thiền định, cùng với các bài tập thể chất và nhận thức, giảm bớt trầm cảm và nâng cao khả năng thể chất và tinh thần.
Phát hiện của họ được công bố trên Tạp chí về các liệu pháp vận động và thân xe.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phát triển chương trình "Happy Antics", một kế hoạch tập thể dục toàn diện tích hợp các chuyển động thể chất với các hoạt động được thiết kế để xem xét sức khỏe cảm xúc, trí tuệ, xã hội và tinh thần của bệnh nhân.
Mỗi phiên bắt đầu bằng một bài tập nhận thức ngắn, trong đó những người tham gia được xem hình ảnh của một đối tượng trong khi người hướng dẫn nói ngắn gọn về nó.
Sau đó, bệnh nhân được khuyến khích thảo luận về đối tượng và đặt câu hỏi. Hoạt động này được theo sau bởi các bài tập khởi động và sau đó là bài tập thể dục kết hợp các động tác thái cực quyền, yoga, khí công và khiêu vũ.
Mỗi buổi học kết thúc với một hoạt động thiền định ngắn, có hướng dẫn tập trung vào hơi thở và nhận thức về chánh niệm.
Trong thử nghiệm, 15 người tham gia từ 52 đến 86 tuổi đã tham dự chương trình: tám bệnh nhân sa sút trí tuệ, năm người chăm sóc và hai tình nguyện viên.
Tỷ lệ tham dự tổng thể trong sáu phiên là 70 phần trăm và tất cả những người tham gia cho biết họ rất thích tham gia các buổi tập thể dục toàn diện, mong muốn được tham dự và cảm thấy các buổi tập đã giúp ích cho họ về mặt xã hội.
Một số bệnh nhân cũng cho biết họ cảm thấy thoải mái hơn sau các buổi điều trị và giảm đau ở một mức độ nào đó.
Những bệnh nhân khác nhận thấy rằng học cách thực hiện các bài tập mới "trao quyền", mặc dù đôi khi họ gặp khó khăn về thể chất khi thực hiện các nhiệm vụ.
“Khi phương pháp tiếp cận chăm sóc sức khỏe được áp dụng để tập thể dục, tập thể dục toàn diện cố gắng khuyến khích các cá nhân không chỉ tham gia các hoạt động thể chất mà còn nhận thức được trạng thái thể chất và tâm lý của chính họ, và thực hiện các bài tập thể dục có mục đích và có ý nghĩa đối với họ , ”Điều tra viên chính Yvonne J-Lyn Khoo, M.Sc., Ph.D. giải thích
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cách tiếp cận toàn diện về cơ thể và tâm trí tỏ ra vừa thú vị vừa hữu ích cho những bệnh nhân bị sa sút trí tuệ. Những người tham gia không chỉ thích các buổi học mà còn cho thấy sự cải thiện trong khả năng nhớ lại trí nhớ khi họ biết trước các chuyển động cơ thể kết hợp với âm nhạc.
“Các quan sát tại buổi tập thứ sáu cho thấy rằng mặc dù những người bị sa sút trí tuệ không thể nhớ những gì đã xảy ra trong các buổi học trước đó, nhưng sáu người bị sa sút trí tuệ tham gia các buổi tập thể dục toàn diện có thể đoán trước các chuyển động cơ thể kết hợp với âm nhạc cụ thể và ba người bị sa sút trí tuệ có thể. để ghi nhớ trình tự của các chuyển động thể chất, ”Khoo nói.
“Điều này cho thấy tiềm năng trong trí nhớ thủ tục được duy trì ở những người bị sa sút trí tuệ đã tham gia các buổi tập thể dục toàn diện.”
Trong khi chương trình giúp đỡ những bệnh nhân sa sút trí tuệ, nó cũng có tác động tích cực đến những người tham gia khác, với một người chăm sóc cho biết họ đã bớt đau hơn sau khi tham gia các buổi học.
Phát hiện giảm đau đặc biệt này sau khi tham gia tập thể dục toàn diện là một kết quả quan trọng do sự phức tạp duy nhất của chứng đau mãn tính.
Khoo nói thêm: “Điều này cho thấy rằng việc tham gia tập thể dục toàn diện có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho những người chăm sóc vì họ phải đối mặt với nhiều thách thức trong việc chăm sóc bệnh nhân sa sút trí tuệ, bao gồm cả đau đớn về thể chất và tâm lý.
Các chuyên gia đồng ý rằng sa sút trí tuệ là một tình trạng phức tạp và suy nhược, nhưng với các chương trình tập thể dục toàn diện như Happy Antics, bệnh nhân đã trải qua một số tác động tích cực nhẹ nhõm, vui vẻ và lâu dài.
Khoo kết luận: “Chương trình Happy Antics có thể kích thích và thu hút những người bị sa sút trí tuệ tập thể dục cũng như cung cấp một môi trường học tập xã hội và mang lại những lợi ích tâm lý tiềm năng.
Nguồn: Elsevier
