Giới hạn thời gian xem TV để giúp thanh thiếu niên kiểm soát cân nặng
Đó là kết luận của một nghiên cứu mới.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh liên bang ở Atlanta, tình trạng béo phì ở thanh thiếu niên đã tăng hơn gấp ba lần trong 30 năm qua với hơn một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên hiện đang thừa cân hoặc béo phì.
Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một thử nghiệm ngẫu nhiên dựa trên cộng đồng kéo dài một năm, thu nhận 153 người lớn và 72 thanh thiếu niên từ cùng một hộ gia đình.
Trong năm đó, các nhà điều tra đã tiến hành sáu cuộc họp nhóm trực tiếp, gửi bản tin hàng tháng và thiết lập 12 hoạt động tại nhà.
Ngoài ra, mỗi hộ gia đình đồng ý cho phép các nhà nghiên cứu đính kèm “Trợ cấp TV” cho tất cả các TV trong hộ gia đình trong thời gian nghiên cứu một năm. Giờ xem tivi, chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất được đo trước và sau khi can thiệp.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ trực tiếp giữa việc giảm giờ xem TV và giảm tăng cân ở thanh thiếu niên. Thời lượng xem TV đối với việc tăng cân không đáng kể đối với người lớn.
Những phát hiện này cho thấy rằng xem tivi là một nguy cơ gây tăng cân quá mức ở thanh thiếu niên. Hơn nữa, ngụ ý rằng cha mẹ hạn chế trẻ xem tivi có thể giúp trẻ duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Giáo dục Dinh dưỡng và Hành vi.
Theo CDC’s Khảo sát Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia [NHANES] 2003-2006, khoảng 31 phần trăm trẻ em và thanh thiếu niên Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì, do đó việc tìm ra nguyên nhân tăng cân ở nhóm dân số này ngày càng quan trọng.
Theo Tiến sĩ Simone A. French, điều tra viên chính của nghiên cứu này, “Chúng tôi đã cố gắng can thiệp vào các hành vi liên quan đến cân bằng năng lượng, chẳng hạn như xem tivi, uống đồ uống có đường, hoạt động thể chất và tiêu thụ đồ uống đóng gói thực phẩm tiện lợi.
“Mặc dù đóng góp của từng hành vi này vào việc tăng cân quá mức và béo phì có thể là nhỏ, nhưng điều quan trọng là phải xem xét vai trò có thể có của chúng riêng lẻ và cùng nhau trong việc thúc đẩy tăng cân quá mức.”
French cho biết mối liên hệ giữa những hành vi này và nguy cơ tăng cân quá mức có thể khác nhau giữa người lớn và thanh thiếu niên do các giai đoạn phát triển thể chất và xã hội khác nhau của họ.
Nhưng bà gọi nghiên cứu này là “một bằng chứng quan trọng cho thấy giảm giờ xem TV là một chiến lược ngăn ngừa tăng cân hiệu quả mà cha mẹ có thể sử dụng để giúp ngăn chặn sự tăng cân quá mức ở con cái họ bằng cách thay đổi môi trường gia đình và định mức xem tivi trong gia đình”.
Nguồn: Elsevier
