Theo dõi kỹ thuật, hình ảnh tim & di truyền cho thấy thiếu ngủ ảnh hưởng đến lão hóa, nguy cơ bệnh tật

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã triển khai các thiết bị theo dõi có thể đeo được, phân tích gen và hình ảnh tim để đo mức độ ngủ không đủ có thể thúc đẩy các dấu hiệu nguy cơ bệnh tim mạch và đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học.

Ngủ không đủ giấc có liên quan đến sức khỏe kém trong nhiều nghiên cứu. Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu từ Viện Y học Chính xác SingHealth Duke-NUS (PRISM) và Trung tâm Tim mạch Quốc gia Singapore (NHCS) đã xem xét liệu số lượng và chất lượng giấc ngủ mỗi ngày có liên quan đến sức khỏe và nguy cơ mắc bệnh của một người hay không.

Để làm được điều này, nhóm PRISM-NHCS đã phân tích mô hình giấc ngủ của người Singapore thông qua dữ liệu thu thập được từ công nghệ đeo. Hơn 480 tình nguyện viên khỏe mạnh đã đeo thiết bị theo dõi Fitbit ™ và gửi dữ liệu về giấc ngủ trong một tuần cho nghiên cứu. Ngoài dữ liệu về giấc ngủ, nhóm đã thu thập thông tin chi tiết về lối sống và dữ liệu về các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch như huyết áp, cholesterol, đường huyết. Giải trình tự toàn bộ bộ gen và hình ảnh tim của từng tình nguyện viên cũng được phân tích.

Phát hiện của họ đã được công bố trên tạp chí Sinh học Truyền thông.

Để ước tính tuổi sinh học, đồng tác giả của nghiên cứu, trợ lý giáo sư Lim Weng Khong đã phân tích dữ liệu toàn bộ bộ gen của các tình nguyện viên để ước tính độ dài telomere của họ. Telomere là cấu trúc phức hợp của DNA ở cuối nhiễm sắc thể trong tế bào người bị suy giảm chiều dài khi một tuổi. Là một dấu hiệu đánh dấu tuổi tế bào, telomere được cho là đại diện cho tuổi sinh học của một người, trái ngược với tuổi theo thời gian.

Chúng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống. Các nghiên cứu cũng đã liên kết độ dài telomere ngắn với các kết quả xấu về sức khỏe bao gồm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng 7% tình nguyện viên ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có nguy cơ rút ngắn telomere cao gấp đôi so với những người vượt quá thời lượng ngủ được khuyến nghị là 7 giờ. Họ cũng có các yếu tố nguy cơ tim mạch gia tăng như chỉ số khối cơ thể và vòng eo cao hơn.

“Với việc giải trình tự toàn bộ bộ gen, các thí nghiệm bổ sung không cần thiết để suy ra tuổi sinh học của các tình nguyện viên của chúng tôi. Điều này chứng tỏ tính linh hoạt của việc giải trình tự bộ gen và tiềm năng của nó trong việc làm phong phú thêm các nghiên cứu sức khỏe dân số, ”Lim nói. “Những gì chúng tôi nhận thấy là những người tình nguyện ngủ đủ giấc có xu hướng có telomere dài hơn so với những người không ngủ. Điều này thậm chí đã được tính đến sau khi tính đến các yếu tố khác như tuổi tác và giới tính, đồng thời cung cấp bằng chứng về mối liên hệ giữa tình trạng thiếu ngủ mãn tính và lão hóa sớm ”.

Về việc sử dụng công nghệ đeo ở cấp độ người tiêu dùng để nghiên cứu, tác giả cấp cao, Giáo sư Patrick Tan, Giám đốc, SingHealth Duke-NUS PRISM và Giáo sư, Chương trình Sinh học Tế bào gốc và Ung thư, Trường Y Duke-NUS cho biết, “Thiết bị đeo của người tiêu dùng có khả năng nắm bắt rất nhiều dữ liệu từ các cá nhân trong cuộc sống hàng ngày của họ mà không bị xâm phạm.

“Các nhà nghiên cứu có thể tận dụng các thiết bị đeo được để có được dữ liệu chính xác như mô hình giấc ngủ hiệu quả hơn và có thể phân tích các bộ dữ liệu lớn cùng một lúc. Việc sử dụng thiết bị đeo được ngày càng tăng ở Singapore đồng nghĩa với việc nhiều tình nguyện viên có thể đóng góp dữ liệu từ các thiết bị của chính họ, cung cấp những hiểu biết sâu hơn về sức khỏe và bệnh tật. ”

Giáo sư Michael Chee thuộc Trung tâm Khoa học Thần kinh Nhận thức tại Duke-NUS, người không tham gia vào nghiên cứu, nhận xét rằng phát hiện này là một lời nhắc nhở người Singapore áp dụng thói quen ngủ tốt hơn.

Chee, một nhà nghiên cứu nổi tiếng về giấc ngủ cho biết: “Người Đông Á là những người thiếu ngủ nhất trên thế giới. “Nghiên cứu này cho thấy rằng điều này phải trả giá bằng việc tăng mức độ của một dấu hiệu lão hóa. Đã đến lúc phải nghiêm túc với giấc ngủ ”.

Nghiên cứu sử dụng thiết bị đeo được là một phần của nghiên cứu SingHEART lớn hơn nhằm điều tra cách thức các yếu tố di truyền và lối sống của người Singapore có thể tác động đến sự phát triển của bệnh tật.

“Sự kết hợp của các loại dữ liệu khác nhau - lối sống, di truyền và lâm sàng - có thể cung cấp những hiểu biết có ý nghĩa về cách sức khỏe của chúng ta được hình thành,” Phó Giáo sư Yeo Khẳng Keong, Chuyên gia tư vấn cấp cao, Khoa Tim mạch, NHCS cho biết.

Nguồn: Singhealth / EurekAlert