Công việc bàn giấy có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức trong cuộc sống sau này

Nghiên cứu mới có thể mang lại lợi ích cho nhiều người làm công việc văn phòng và bàn giấy, và cho nhiều người nhận thấy mình đang làm việc sau bàn làm việc tại nhà do các hạn chế về COVID. Trong nghiên cứu, các nhà điều tra từ Đại học Cambridge đã phát hiện ra những người làm công việc đòi hỏi ít hoạt động thể chất hơn - điển hình là công việc văn phòng và bàn giấy - có nguy cơ nhận thức kém hơn so với những người làm công việc vận động nhiều hơn.

Phát hiện này trái ngược với những khám phá trước đây rằng việc thiếu hoạt động thể chất và tập thể dục là các yếu tố nguy cơ gây suy giảm nhận thức như các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung. Tuy nhiên, bằng chứng về việc liệu hoạt động thể chất có thực sự bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức hay không thường hỗn hợp và không có kết luận.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cambridge đã kiểm tra các mô hình hoạt động thể chất của 8.500 nam giới và phụ nữ ở độ tuổi 40-79 khi bắt đầu nghiên cứu và những người có nhiều nền tảng kinh tế xã hội và trình độ học vấn. Tất cả các cá nhân đều thuộc Nhóm EPIC-Norfolk. Thiết lập này cho phép các nhà nghiên cứu tách biệt hoạt động thể chất trong khi làm việc và giải trí để xem liệu những hoạt động này có liên quan khác nhau đến nhận thức cuộc sống sau này hay không.

Shabina Hayat, từ Bộ Y tế Công cộng và Tiểu học cho biết: “Câu thần chú thường được sử dụng“ tốt cho tim thì tốt cho não ”hoàn toàn có ý nghĩa, nhưng bằng chứng về những gì chúng ta cần làm với tư cách cá nhân có thể gây nhầm lẫn. Chăm sóc tại Đại học Cambridge. “Với đội ngũ tình nguyện viên đông đảo của mình, chúng tôi có thể khám phá mối quan hệ giữa các loại hoạt động thể chất khác nhau trong nhiều bối cảnh khác nhau”.

Là một phần của nghiên cứu, những người tham gia đã hoàn thành một bảng câu hỏi về sức khỏe và lối sống, bao gồm thông tin về mức độ hoạt động thể chất trong cả công việc và giải trí, và trải qua một cuộc kiểm tra sức khỏe. Sau 12 năm trung bình, các tình nguyện viên được mời trở lại để hoàn thành một loạt các bài kiểm tra đo lường các khía cạnh trong nhận thức của họ, bao gồm trí nhớ, sự chú ý, tốc độ xử lý hình ảnh và bài kiểm tra khả năng đọc gần đúng với chỉ số IQ.

Trong khi nhiều nghiên cứu chỉ có thể báo cáo những phát hiện cắt ngang, khả năng theo dõi những người tham gia EPIC-Norfolk trong một thời gian dài cho phép các nhà nghiên cứu kiểm tra dữ liệu một cách tiềm năng. Điều này giúp họ loại trừ mọi thành kiến ​​do những người có nhận thức kém - có thể là do suy giảm nhận thức hoặc mất trí nhớ sớm - ít có khả năng hoạt động thể chất do nhận thức kém, chứ không phải nhận thức kém do không hoạt động thể chất.

Trong số những phát hiện của họ, được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Quốc tế, các nhà nghiên cứu báo cáo:

• Những người không có bằng cấp thường có nhiều khả năng làm công việc thể chất hơn, nhưng ít có khả năng hoạt động thể chất bên ngoài công việc hơn.
• Một công việc không hoạt động thể chất (thường là công việc bàn giấy) có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhận thức kém, bất kể trình độ học vấn. Những người vẫn làm loại công việc này trong suốt thời gian nghiên cứu có nhiều khả năng nằm trong nhóm 10% những người có thành tích tốt nhất.
• Những người làm công việc chân tay có nguy cơ nhận thức kém tăng gần ba lần so với những người làm công việc không hoạt động.

Hayat giải thích: “Phân tích của chúng tôi cho thấy mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và nhận thức là không đơn giản. “Trong khi hoạt động thể chất thường xuyên có lợi ích đáng kể trong việc bảo vệ chống lại nhiều bệnh mãn tính, các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến ảnh hưởng của nó đối với nhận thức kém trong tương lai.

“Những người có công việc ít năng động hơn - điển hình là công việc bàn giấy, văn phòng - có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức bất kể trình độ học vấn của họ. Điều này cho thấy rằng vì công việc bàn giấy có xu hướng khó khăn hơn về mặt tinh thần so với công việc chân tay, chúng có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức ”.

Không thể kết luận rằng hoạt động thể chất trong thời gian giải trí và làm việc trên bàn làm việc bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức. Các nhà nghiên cứu nói rằng để trả lời câu hỏi này, các nghiên cứu sâu hơn sẽ được yêu cầu bao gồm khám phá chi tiết hơn về mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và nhận thức, đặc biệt là với sự bất bình đẳng giữa các nhóm kinh tế xã hội và tác động của giáo dục thấp hơn.

Nguồn: Đại học Cambridge