Đặc điểm tính cách ảnh hưởng đến ký ức cảm xúc
Một nghiên cứu mới cho thấy các yếu tố ảnh hưởng đến cách ký ức ảnh hưởng đến chúng ta bao gồm giới tính, tính cách và các phương pháp được sử dụng để tiết chế cảm xúc.
Giáo sư tâm lý học Florin Dolcos của Đại học Illinois cho biết: “Chúng tôi đang xem xét những đặc điểm liên quan đến cách con người xử lý thế giới cảm xúc và cách họ phản ứng với nó.
“Chúng tôi không chỉ muốn xem xét các đặc điểm tính cách có thể ảnh hưởng như thế nào đến những gì và cách mọi người ghi nhớ, mà còn để xem xét điều đó ảnh hưởng như thế nào đến trạng thái cảm xúc (tiếp theo) của họ.”
Các nghiên cứu trước đây về tính cách và mối quan hệ của nó với trí nhớ tự truyện có xu hướng chỉ tập trung vào phụ nữ và chỉ tập trung vào những ký ức tiêu cực, Dolcos nói. Các nhà nghiên cứu đã thu hút phụ nữ vì họ có nhiều khả năng được chẩn đoán mắc các chứng rối loạn cảm xúc như trầm cảm hoặc lo lắng, có liên quan đến việc gia tăng tập trung vào những cảm xúc tiêu cực.
Các nhà điều tra đã phát hiện ra rằng những người có hành vi rối loạn thần kinh mạnh - có xu hướng tập trung vào những cảm xúc tiêu cực, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng - cũng "dễ mắc bệnh với các rối loạn cảm xúc như trầm cảm và các vấn đề liên quan đến lo âu."
Tuy nhiên, những nỗ lực nghiên cứu trước đây chưa xem xét sự khác biệt giữa nam và nữ, mối quan hệ giữa ký ức tích cực và tiêu cực, tần suất các cá nhân nhớ lại những ký ức cụ thể và sự sống động của ký ức của họ. Hầu hết các nghiên cứu như vậy cũng không xem xét các chiến lược mà mọi người sử dụng để điều chỉnh cảm xúc của họ khi gọi vào tâm trí những ký ức tự truyện tích cực và tiêu cực.
Những chiến lược như vậy bao gồm kìm nén (cố gắng làm mờ hoặc che giấu cảm xúc tiêu cực) và đánh giá lại (cố gắng chấp nhận một quan điểm mới về những ký ức không vui).
Trong nghiên cứu mới, Dolcos và các đồng nghiệp đã kiểm tra tất cả các biến số này với những phát hiện cho thấy sự tác động lẫn nhau phức tạp của các yếu tố góp phần vào tâm trạng ở những người đàn ông và phụ nữ trẻ khỏe mạnh.
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng bảng câu hỏi và dấu hiệu bằng lời nói để đánh giá tính cách và khơi gợi hơn 100 ký ức tự truyện ở mỗi 71 người tham gia (38 trong số họ là phụ nữ). Các nhà điều tra đã học được rằng cả nam giới và phụ nữ có tính hướng ngoại cao (thích giao du, quyết đoán, tìm kiếm sự kích thích) có xu hướng ghi nhớ những sự kiện tích cực hơn là tiêu cực trong cuộc sống.
Nam giới mắc chứng loạn thần kinh cao có xu hướng nhớ lại một tỷ lệ ký ức tiêu cực nhiều hơn so với nam giới mắc chứng loạn thần kinh thấp, trong khi phụ nữ mắc chứng loạn thần kinh cao có xu hướng quay lại những ký ức tiêu cực như cũ, một quá trình được gọi là sự suy ngẫm.
Nghe đồn được biết là có liên quan đến chứng trầm cảm.
Ông nói: “Những người trầm cảm nhớ lại những ký ức tiêu cực đó và kết quả là họ cảm thấy buồn. “Và kết quả của việc cảm thấy buồn, xu hướng là nhớ lại nhiều ký ức tiêu cực hơn. Đó là một loại vòng luẩn quẩn. "
Mặc dù không ai trong số những người tham gia nghiên cứu được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm hoặc các rối loạn cảm xúc khác, cả nam và nữ tham gia đều có tâm trạng thấp hơn sau khi nhớ lại những ký ức tiêu cực về tự truyện.
Thông thường, những ký ức tích cực dự báo một tâm trạng tích cực hơn, mặc dù mối liên hệ đó là gián tiếp và bị ảnh hưởng bởi tính hướng ngoại.
Sự khác biệt rõ rệt nhất giữa nam và nữ liên quan đến tác động của các chiến lược cảm xúc mà họ đã sử dụng khi nhớ lại những ký ức tiêu cực trong tự truyện.
Những người đàn ông có xu hướng cố gắng suy nghĩ khác về ký ức của họ có khả năng nhớ lại nhiều ký ức tích cực hơn so với những người bạn cùng lứa tuổi của họ, trong khi những người đàn ông cố gắng kìm nén phản ứng cảm xúc tiêu cực của họ không thấy tác động rõ rệt nào đến việc nhớ lại những ký ức tích cực hoặc tiêu cực.
Tuy nhiên, ở phụ nữ, sự ức chế có liên quan đáng kể đến việc nhớ lại những ký ức tiêu cực và tâm trạng thấp hơn sau đó.
“Tôi nghĩ rằng điều quan trọng nhất ở đây là chúng ta thực sự cần phải đồng thời nhìn vào những khác biệt liên quan đến giới tính và tính cách và thừa nhận rằng những yếu tố này có tác động khác nhau đến cách chúng ta ghi lại ký ức của mình, về những gì chúng ta đang làm với ký ức, và sau này, những gì chúng ta đang làm với ký ức của mình đang ảnh hưởng như thế nào đến hạnh phúc tình cảm của chúng ta, ”đồng tác giả và nhà nghiên cứu sau tiến sĩ, Tiến sĩ Sanda Dolcos cho biết.
Bà nói, những phát hiện này có tính hướng dẫn cho cả nam và nữ. Cô ấy nói rằng hãy hướng ngoại hơn, ngắt việc suy ngẫm và sử dụng phương pháp đánh giá lại có vẻ hiệu quả nhất đối với nam giới và phụ nữ như một chiến lược để đối phó với những ký ức tiêu cực và trân trọng những điều tích cực.
Nguồn: Đại học Illinois tại Urbana-Champaign
