Đánh hơi ra cách học khi ngủ

Một nghiên cứu mới nghiên cứu tiền đề rằng mọi người có thể học một số loại thông tin mới trong khi ngủ và kiến ​​thức mới có thể sửa đổi hành vi thức giấc một cách vô thức.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu một số mùi xuất hiện sau âm báo trong khi ngủ, mọi người sẽ bắt đầu đánh hơi khi chỉ nghe âm thanh - ngay cả khi không có mùi - cả trong khi ngủ và sau đó, khi thức.

Nghiên cứu được trình bày trên tạp chí Khoa học thần kinh tự nhiên.

Các chuyên gia cho rằng thí nghiệm học về giấc ngủ rất khó thực hiện. Trọng tâm của các nghiên cứu là nhu cầu của các nhà điều tra để đảm bảo rằng các đối tượng thực sự đang ngủ và giữ nguyên trạng thái đó trong suốt “bài học”.

Các nghiên cứu trước đây về việc học bằng lời nói khi ngủ đã không cho thấy sự chuyển tải kiến ​​thức mới. Mặc dù nghiên cứu mới nổi đã chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với việc học tập và củng cố trí nhớ, các nhà nghiên cứu đã không chứng minh được rằng việc học thông tin mới thực sự có thể xảy ra trong não người lớn trong khi ngủ.

Tuy nhiên, trong nghiên cứu mới, Tiến sĩ Noam Sobel và sinh viên nghiên cứu Anat Arzi đã chọn thử nghiệm với một loại điều hòa liên quan đến việc cho đối tượng tiếp xúc với một giai điệu sau đó là một mùi, để họ sớm thể hiện phản ứng tương tự với giai điệu đó. đến mùi.

Sự kết hợp giữa tông màu và mùi mang lại một số lợi thế. Không đánh thức người ngủ (trên thực tế, một số mùi nhất định có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon), nhưng não bộ xử lý chúng và thậm chí phản ứng trong khi ngủ.

Hơn nữa, khứu giác nắm giữ một biện pháp không lời duy nhất có thể quan sát được - đó là đánh hơi.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong trường hợp ngửi, não bộ đang ngủ hoạt động giống như khi thức: Chúng ta hít vào thật sâu khi ngửi thấy mùi thơm dễ chịu nhưng lại ngừng hít thở ngắn khi bị mùi hôi tấn công.

Sự thay đổi trong quá trình đánh hơi này có thể được ghi lại cho dù các đối tượng đang ngủ hay đang thức. Cuối cùng, kiểu điều hòa này, mặc dù có vẻ khá đơn giản, nhưng lại liên quan đến một số vùng não cao hơn - bao gồm cả vùng hồi hải mã, có liên quan đến sự hình thành trí nhớ.

Khi các đối tượng ngủ, một giai điệu được phát ra, theo sau là một mùi - có thể dễ chịu hoặc khó chịu. Sau đó, một giai điệu khác được phát, tiếp theo là một mùi ở đầu đối diện của thang độ dễ chịu.

Qua đêm, các liên tưởng đã được củng cố một phần, để đối tượng cũng được tiếp xúc với các tông màu. Các tình nguyện viên đang ngủ đã phản ứng với âm báo một mình như thể mùi liên quan vẫn còn tồn tại - bằng cách hít thở sâu hoặc hít thở nông.

Ngày hôm sau, những đối tượng đang tỉnh táo lại nghe thấy âm thanh một mình - không có mùi kèm theo.

Mặc dù họ không có ý thức nhớ về việc nghe chúng trong đêm, nhưng kiểu thở của họ lại kể một câu chuyện khác. Khi tiếp xúc với các tông màu đã được kết hợp với mùi dễ chịu, chúng sẽ đánh hơi sâu, trong khi tông thứ hai - những tông có liên quan đến mùi hôi - gây ra những lần ngửi ngắn và nông.

Sau đó, các nhà nghiên cứu xác định liệu kiểu học này có gắn liền với một giai đoạn cụ thể của giấc ngủ hay không.

Trong thí nghiệm thứ hai, họ chia chu kỳ giấc ngủ thành chuyển động mắt nhanh (REM) và ngủ không REM, sau đó tạo ra sự điều hòa chỉ trong một giai đoạn này hoặc giai đoạn khác.

Đáng ngạc nhiên, họ phát hiện ra rằng phản ứng đã học được rõ ràng hơn trong giai đoạn REM, nhưng sự chuyển giao mối liên hệ từ ngủ sang thức chỉ rõ ràng khi việc học diễn ra trong giai đoạn không REM.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng trong giấc ngủ REM, chúng ta có thể cởi mở hơn để chịu ảnh hưởng từ các kích thích trong môi trường xung quanh, nhưng cái gọi là “chứng hay quên trong mơ” - khiến chúng ta quên hầu hết các giấc mơ - có thể hoạt động dựa trên bất kỳ điều kiện nào xảy ra trong giai đoạn đó của giấc ngủ. .

Ngược lại, giấc ngủ không REM là giai đoạn quan trọng để củng cố trí nhớ, vì vậy nó cũng có thể đóng một vai trò trong hình thức học ngủ này.

Mặc dù phòng thí nghiệm của Sobel nghiên cứu khứu giác, Arzi dự định tiếp tục điều tra quá trình xử lý của não trong các trạng thái ý thức bị thay đổi như ngủ và hôn mê.

Arzi nói: “Bây giờ chúng tôi biết rằng một số hình thức học trong giấc ngủ là có thể thực hiện được, chúng tôi muốn tìm ra đâu là giới hạn - thông tin nào có thể học được trong khi ngủ và thông tin nào không thể học được”.

Nguồn: Viện Khoa học Weizmann